※本文摘錄「我帶孩子登百岳」
親近山林，沒有學習單
說起「登山」，不免覺得有些困難，換個說法吧，「遊山」聽來輕鬆許多。每座山都有不同的特性，帶孩子攀登時，會產生不一樣的趣味、考驗和收穫。
親子登山，如何入門呢？我始終相信：觀念遠比技術重要！空有登山技巧，卻沒有正確觀念，仍然是危險且美中不足的。即使親子登山可以平安歸來，過程中卻沒能適時提供機會教育，錯失了親子一同成長的良機，豈不十分可惜。
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在新康橫斷途中遇到「公車站牌」 |
攀登五岩峰 |
登頂，不為締造紀錄
為何玉山和雪山成為多數人攀登的首選呢？可能原因是，這兩座山知名度最高，高居台灣百岳前兩名；再者，沿途山屋多、嚮導多、承辦的商業團體多，所以便利、免背負、有飲食服務、安全和大眾化等，都是重要因素。
有個山友告訴我，孩子登上玉山、雪山，回到學校後可以向同學、老師說上好一陣子。不過，爬完這兩趟之後，孩子就再也不爬了。
我想，喜歡登山，一定有其原因，不喜歡登山，也一定有其理由。或許我們應該試著知道這些緣由，才能繼續下一個階段的山林教育。
輕鬆爬山，擺脫刻板學習
一直以為，登山是個完整的過程，百岳的數目也不是唯一的成果。建議帶孩子登山的爸媽，千萬別將登頂當作最大目標，而忽略了真正重要的東西。
在山林間曾目睹這樣的場景：在某條古道上，看到一支教學團體的隊伍，人手拿著一本筆記和學習單，沿途在嚮導解說下，學子們勤做功課。一個媽媽沿途數落孩子：這個駐在所這麼重要，你怎麼沒記起來？真是白來了！沒多久，又看到這位媽媽再次口試：這植物屬於哪一科？有什麼藥效？......看了不禁莞爾。
大自然是沒有屋頂的教室，不能用一般刻板的學習方法。不可否認，學習單可以讓學習聚焦，引導學子很快地注意到重點；然而，這樣的學習，孩子很難感受到樂趣，更別說對於下次參加類似活動會有所期待。
登山和任何一項戶外活動都一樣，讓孩子自由發展，不要過度指導和制定學習進度才好；當它變成習慣或日常生活的一部分之後，孩子的情緒或性格會有所轉變，而且可能影響深遠｜｜這不是每週去安親班或學習某種才藝可比擬的。
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阿寶和小妞在南湖木杆鞍部玩拔河遊戲 |
在北大武登山口整裝待發 |
登山危險嗎？
許多人好奇地問：小孩登山危不危險？常聽到大人登山迷路事件，小孩豈不更容易走失......我不否認爬山有危險性，但就像游泳一樣，不能因為淹溺過人，就不再下水。
做好準備，以不變應萬變
登山有沒有危險？我們走過危崖崩壁，橫渡過激流，避過滾滾落石......老實說，登山的確存在著危險性。但話說回來，做什麼事情都有風險，重點在於風險的評估與事前的準備。
登山時，要注意天候變化、評估自身狀況與能力、留意最新路況並做好確保措施等，如此一來，才能將危險降到最低，讓登山成為適度的冒險。換句話說，如果未能做好萬全的準備，貿然出團，豈不形同和老天爺對賭；這樣賭贏的機率不高，賭注卻甚大。
同心協力，分工合作
登山前，我們會和孩子一起討論，這次將途經哪些山峰、爬幾日夜、行程如何安排、可能會遇到什麼樣的地形和狀況，以及裝備的採買、用具和食物怎麼分攤，誰帶瓦斯廚具、誰負責炊煮......這些都須事先計畫，並再三討論、演練，從而建立共識。
討論之後，每個人都要分擔一些任務。比方說，孩子們在家要練習收納自己的睡袋和睡墊等，把食物及衣物裝入大背包，這樣才清楚自己物品的位置。阿寶的睡袋和衣物都自己背，還要分攤公糧與協助背負公器；小妞也從小背包擴充到中背包，裝著自己的衣物及上山才解禁的巧克力與零食。
炊煮時，阿寶和小妞會一起幫忙，各自有喜歡的拿手好菜。搭帳篷時，四個人一人拉一角，同心協力，很快就能將帳篷搭起來。
行前演練，體能與智能教育
攀登高山安全起見，各項技能都要熟練而確實執行，才能在緊急時應變，臨危不亂。雪地健行就是較有難度的進階活動，行前要反覆演練的項目包括：練習使用冰爪、戴上安全頭盔、如何使用安全扣環、採三點不動一點動的方式、攀爬及度過峭壁......等。
一切的執行和落實，含括了綜合活動、童軍教育、體育、健康教育和生活倫理等，孩子除了在學校裡所學的，還必須從日常生活中一點一滴累積和確立。這是山林教育重要的核心，包含體能和智能，輕忽不得。
登山前，先培養體能
登山可以增強體能，這是大家共有的認知，至於如何增強登山體能以應付登山，老實說，我們並沒有特殊的鍛鍊方法，只能說，全家人都熱愛戶外活動：平常的週末，大約每隔兩三週會到郊山走走，雖然多數郊山景致無法與高山百岳比擬，不過，卻能經由散步、踏青來培養體力，讓心情輕鬆愉悅，調節平日生活中壓抑的情緒與壓力。
全家愛運動，輕鬆練體能
我們一家人平常都有固定運動的習慣，以輕鬆、自然的方式維持體能。
爸爸固定每週打網球兩次到三次，以前也常參加網球比賽，各種球類都能玩上兩手，帶著孩子從小進行各項運動，算是兄妹倆的啟蒙教練。只是歲月不饒人，如今孩子在多項運動技能上都已經超越老爸。
媽媽固定練瑜伽和肚皮舞，偶爾慢跑。媽媽因為鼻子過敏，常常上呼吸道不適，但只要到空氣清新的郊山走走，芬多精就能舒緩過敏，消除「亞健康」的感冒症狀，功效快速而無後遺症，所以她常自稱上山是去養病的。很難想像這樣的體質，一旦到了高山，卻能背負超過二十公斤的重裝進行多日的行程，簡直﹁山下頗似林黛玉，上山猶如女神龍﹂。
阿寶則是各項運動都參與，球類幾乎樣樣通，幼稚園開始打網球，從國小高年級之後迷上了籃球，也加入桌球社團；田徑從二○○公尺短跑到三公里長跑都獲得不錯的成績；游泳四式都嫻熟，四年級即取得台南市黑琵勇士的認證。
小妞則是短跑好手，從幼稚園到現在，六十公尺與一○○公尺都能蟬聯冠軍；各項運動中，她最喜好桌球，幼稚園參加球隊後，常在全國比賽中獲得佳績，四年級時更破紀錄地當選少年桌球國手，這和登山應該互有影響吧！
餘興活動──騎單車兜風
我們平時也騎腳踏車四處兜風，不是專業級，車子也非名牌，只是玩票性質，全家人都樂此不疲。
我們偶爾選在假日早晨，順著高鐵下方的便道騎到台南高鐵站享用早餐，一路輕鬆愜意；更多時候，我們會在黃昏時刻，到附近公園逛逛，或沿著鄉間小路散步，逛逛老社區祕境，享受著小小的探險驚奇；也曾經和親戚朋友相約，一起騎腳踏車到曾文溪邊堤防，賞落日，看沙洲的蘆葦花隨風搖曳，探訪不同季節的各種風情。
從爬一座小山開始
說起「登山」，不免覺得有些困難，換個說法吧，「遊山」聽來輕鬆許多。每座山都有不同的特性，帶孩子攀登時，會產生不一樣的趣味、考驗和收穫。
登高山，除了少數可以單攻的山頭外，其餘加上車程都需要兩天以上，所以，週末假日走訪一下郊山或古道就好，百岳就留待寒暑假再去攀登。
以郊山為入門階
所謂郊山，就是距離市區或鄉鎮近郊不遠的山頭，一般來說，高度常不超過一千公尺，適合一日或半日來回，容易親近，可以成為入門階。
熱門的郊山，路線清晰且有單位養護，路況維持良好，山友多，較熱鬧也安全。再說，有些郊山、小百岳雖然海拔不高，但普遍展望佳，走來輕鬆愜意，對於小小朋友也頗為適合。
北部的郊山我們去得少，在此不敢隨意推薦。南部的嘉義大阿里山區、高雄旗尾山、壽山、台南烏山與大棟山等都是不錯的郊山，有寬闊壯麗的視野，有多條路線變化，加上不時有獼猴出沒，這些都能提升孩子健行、探索的興趣。
山嶺、古道易親近
想體驗一下較高的山嶺，聞聞高山清新冷冽的空氣，阿里山的大塔山，塔塔加鞍部的鹿林山、麟趾山及合歡山等，都是方便且容易親近的登山據點。
再來，就是古道，台灣古道之多，也是一絕。從原住民的原始步道，到清領時期、日治時期到國民政府來台之後所開闢的聯繫道，除了都會區之外，幾乎鄉鄉都有古道。古道長短不一，難度有別，找條居住地附近的古道，親子攜手探查一下古道上的遺跡，頓時，社會課本裡的知識鮮活了起來。
台灣的古道多，不勝枚舉，像是八通關古道與能高越嶺古道，沿途處處都有歷史遺跡；阿朗壹古道是台灣最後一條無公路包覆的海岸線，承載著豐富且珍貴的自然生態及歷史文化遺產；浸水營古道則是一條幾乎都下坡的路線，歷史遺跡也很多；赤山古道是通往烏山頭水庫的祕密小路......每個家庭可依自身的需求和體力來選擇。親子走過一趟古道，肯定收穫滿滿，很快就會愛上這種健行。
量力而為，循序漸進
許多人問道：是不是要走過許多郊山、中級山和古道，才適合走高山？其實未必。許多中級山草高樹雜，路跡不清，反而不容易走、危險性也較高，成為老手或開路者的挑戰區塊。高山百岳，許多路線清晰，山友多，沿途甚至有山屋，安全性並不低於中級山。我們都是混搭著走，當有長假時，就走高山行程，週末則偶爾走走郊山，一解思山之悶。每座山風光各不同，猶如大家閨秀或小家碧玉，各有各的美麗與風情。
黃家小隊的走法，是依照孩子的年齡與體力來逐年累進。以高山來說，一開始都是從一日單攻的山頭開始，然後兩日一夜的行程，最後逐漸增加天數，從原路來回到過夜行程，再規劃縱走行程，從山屋定點到全程紮營，從夏季到冬季雪地健行......黃家小隊的登山原則很簡單，就是「循序漸進」，如此而已。
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書籍相關資料
書名：我帶孩子登百岳：
勇氣×毅力×挑戰自我，向上人生從小學習
作者：黃義良
出版社：大好書屋
出版日期：2014年07月03日