活動報名已額滿!感謝大家!
#做好登山行前準備
高山景致迷人卻也變幻莫測,千萬不要小看登山健行前的準備工作,做好登山行前準備,可減少因準備不足而導致的不愉快或山難意外發生的遺憾,安全是對自己負責任的態度,山林美景是你送給自己的禮物 ❤
✔ 離線地圖會用了嗎?
✔ 裝備都檢查、確認備妥了嗎?
✔ 體能訓練好了嗎?
固特異鞋與健行筆記共同舉辦 一 向山行「登山新手練習曲」系列課程,共規劃兩堂【室內講座】及兩堂【戶外實作】課程,介紹一日登山裝備、打包技巧、手機離線地圖操作及登山體能訓練菜單,培養基礎登山知識,並透過戶外實作,於郊山步道實地演練相關課程內容的應用,希望戶外結業測試、驗收後,你可以開始一步步向山行!

#活動內容
➸ 課程時間
- 第一堂/室內講座:7/14(一) 晚上7-9點 / 獺空間
- 第二堂/室內講座:7/21(一) 晚上7-9點 / 獺空間
- 第三堂/室外實作:8/16(六) 半日郊山健行 / 茄苳古道出大尖山 (暫定)
- 第四堂/戶外結業:9/13(六) 單日郊山縱走 / 敬請期待✨
➸ 講師 潘建宇
☑ 台灣山野樂活協會_嚮導
☑ 台灣千里步道協會_鋪面調查志工、實習步道師
☑ Wilderness First Responder(WFR)高階野外急救證照
☑ 桃園市蘆山園社大_講師
☑ 健行筆記_資深特派員

➸ 報名資訊
- 活動人數:30人
- 活動費用:四堂課程共計1,688元 (含講師、嚮導、保險行政、參加禮包)
- 參加禮包:固特異健行鞋乙雙 (價值$1,890~$1,990) 、活動涼感T恤、羊毛襪、運動毛巾、緩震鞋墊、緊急避難包(刁山小包)、鑰匙圈

| ★ 本活動為系列課程,如未參加室內講座,將無法參加戶外實作,缺課亦無法退費,請您務必確認課程時間皆可參與再進行報名,謝謝。 |
➸ 課程內容
【室內講座】(2堂) |
- 課程日期:2025/7/14(一)、7/21(一) 晚上7-9點
- 課程地點:獺空間|台北市松山區光復北路 95 號1樓
- 課程內容:
- 一日登山裝備介紹:行進間衣著系統、糧食與飲水系統、安全與導航系統。
- 基本背包打包原則及防水技巧 / 刁山小包介紹:背包重心與打包分區原則、推薦生活中好用的登山小物、333/STOP 原則與刁山小包準備應用、建立個人裝備清單。
- 手機離線地圖 APP安裝及基礎操作
- 登山安全及無痕山林介紹
- 登山體能訓練菜單建議:適合新手的登山體能訓練方式,提供體能訓練菜單(4周)。
❤ 貼心小叮嚀
- 講師將於課程內提出平日居家與戶外皆可執行的體能訓練計畫,請學員按表操課、進行自主訓練。
- 缺席室內講座任一堂基礎登山知識課程的學員,不得加入後續兩堂戶外實作課程,並不予退費。
- 參加禮 – 固特異健行鞋將於7/14講座當日套量尺寸, 請務必著襪套量。
【戶外實作練習】 |
- 活動日期:2025/8/16(六) 半日郊山健行
- 活動地點:茄苳古道出大尖山 (暫定)
- 課程內容:
- 講師將於第二週室內講座課時提供戶外實作步道之GPX軌跡檔,學員需自行下載GPX軌跡檔。
- 講師及嚮導們帶領學員,於郊山步道實地練習使用手機離線地圖及相關課程內容的應用。
- 起登後,講師與嚮導們將不會主動帶領路徑,需由各學員依照軌跡導航練習自行判斷、找路。(若沿途發生困難、或有導航問題,可請求協助)
- 講師也將沿途適時教導登山技巧、再次提醒裝備與登山安全等事項。
- 課程結束後,講師將預告下堂戶外結業測試課步道地點並說明審核內容。
❤ 貼心小叮嚀
- 講師及嚮導們將檢視學員全身裝備是否適合登山健行使用。
- 缺席學員需於下堂課開始前自行補足健行練習,並提交本條指定步道之GPX軌跡檔。
【戶外結業測試】 |
- 活動日期:2025/9/13(六) 單日郊山縱走
- 活動地點:敬請期待✨
- 課程內容:
- 學員現場抽籤分組、抽路線、自行下載離線地圖,依據路線完成裝備檢錄及活動關卡,回到終點。
- 縱走測試、驗收後,學員可領取專屬⛰️向山行|登山新手練習曲「結業證書」。



看完後我覺得...
