「熱死了！」 這是最近最常聽到的一句話。
隨著溫度不斷飆高，走在街上快要融化一樣，到了週末假日又不想再待在冷氣房裡，不妨考慮去瀑布步道走走吧！
林務局於06年票選出來全台「十大人氣瀑布」，有的瀑布聲勢浩大；有的秀麗動人，每個瀑布都有各自的美，就讓我們先來看一下其中的五個瀑布吧！
三層瀑布
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處女瀑布
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觀霧瀑布
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雙流瀑布
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桃山瀑布
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三層瀑布
三層瀑布是內洞國家森林遊樂區內最著名的瀑布，河床連續的坡降造成三層瀑布拾級而下，林務局於瀑布周遭規劃設置了觀瀑步道及環山步道，其中觀瀑步道還可賞烏紗溪瀑布，而環山步道又稱「森林浴步道」，為連接中層瀑布至內洞林道間的步道。
- 園區：內洞國家森林遊樂區
- 全長：單程3.2公里
- 花費時間：160分鐘往返
- 難度：中
- 特色：內洞國家森林遊樂區內的負離子含量是全台森林遊樂區之冠，步道沿途景致天然，植物資源豐富，沿途有柳杉林、天然闊葉林，為體驗森林浴的最佳場所。
- 三層瀑布詳細資訊請按此
處女瀑布
滿月圓森林遊樂區位於新北市三峽鎮有木里，海拔高度介於300與1700公尺之間，四周群山環繞，流水飛瀑淙淙，為台北近郊瀑布最多的森林浴場，可賞覽滿月圓瀑布、處女瀑布、銀簾瀑布、小妮瀑布，很適合從事登山、賞楓、賞瀑、賞鳥等活動。往處女瀑布步道的終點，有提供賞瀑及休憩空間，當早晨陽光照在處女瀑布的珠簾上時，幻化出七色彩虹，觀瀑亭正是最佳的欣賞點。
- 園區：滿月圓國家森林遊樂區
- 全長：5.5公里
- 花費時間：3小時
- 難度：低
- 特色：處女瀑布簾幕式飛瀑，成九十度傾瀉而下，如千軍萬馬奔騰，宛若大片白色紗幕自天而降，經常出現彩虹。
- 處女瀑布詳細資訊請按此
觀霧瀑布
馬達拉溪東線支流在觀霧國家森林遊樂區形成許多大小瀑布，如榛山瀑布、觀霧瀑布等。觀霧瀑布步道去程為下坡路，全長僅1.5公里且步道口就位在觀霧山莊旁，容易親近，兩旁為柳杉造林地。觀霧瀑布高約30公尺，白涓飛瀑，甚是壯觀；深秋山林中的槭樹染紅山頭，落葉繽紛。
- 園區：觀霧國家森林遊樂區
- 全長：單程1.5公里
- 花費時間：90分鐘往返
- 難度：低-中
- 特色：步道沿途天然闊葉林，森林茂密、林相優美，也孕育了相當豐富的鳥類資源，終點便可見到高約30餘公尺的觀霧瀑布，水流涓涓，秀麗典雅，風姿婉約。
- 觀霧瀑布詳細資訊請按此
雙流瀑布
雙流國家森林遊樂區，本園區之林木茂密，易於蓄養水源，溪流、瀑布為本區最重要之遊憩資源，同時亦為本區最大特色；因青山綠水環抱整個園區，茂盛的植物相及豐沛的水源，提供各種動物棲息的環境，處處可見彩蝶飛舞，耳聽蟲鳴鳥叫，是登山、健行享受森林浴的好地方。
- 園區：雙流國家森林遊樂區
- 全長：約3公里
- 花費時間：60分鐘
- 難度：低
- 特色：瀑布於夏季時的水量會讓遊客覺得氣勢磅礡，激起迷濛的水霧，充沛的陰離子含量讓人覺得心曠神怡。
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桃山瀑布
桃山瀑布於步道盡頭，又稱煙聲瀑布，是七家灣溪的源頭，名列全台六大瀑布之一，雨季過後水量驚人壯觀，水柱豐沛，從高處傾瀉而下如萬馬奔騰，在風中吹拂，水花四濺，飄忽如煙，抵達瀑布底下，記得在山壁上找找日漸斑駁的「煙聲」二字。
- 園區：武陵國家森林遊樂區
- 全長：單程4.3公里
- 花費時間：240分鐘往返
- 難度：低
- 特色：桃山瀑布名列全台六大瀑布之一，雨季過後水量驚人壯觀，抵達瀑布底下，記得在山壁上找找日漸斑駁的「煙聲」二字。
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參考資料：農委會林務局