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【路線】清涼一「夏」！夏日健行步道推薦

炎炎夏日、坐著不動就汗流浹背的日子即將到來，還要在豔陽高照下健行實在讓人難以想像。別擔心，我們立刻介紹幾條在炙熱的夏天也適合去健行的步道，這些步道，沿著潺潺溪水而行、或有瀑布傾洩而下，走在步道上已覺舒服，踏入溪中更是沁涼透頂，瞬間消除酷暑的悶熱。

此外，到這些可以戲水的步道健行，穿著登山鞋不僅悶熱，要涉水或戲水時，還要穿脫登山鞋，走入溪中還要擔心腳底板會被小石子刮傷，或是重心不穩跌倒，這時若有一雙透氣、排水性佳的鞋子，就可以解決這些困擾。

以下，就趕緊來看看有哪些適合夏日健行的步道及裝備推薦吧！


哈盆古道

潭灣古道

三貂嶺瀑布群

九寮溪自然步道

白楊步道

涼山瀑布步道


哈盆古道

哈盆古道是日據時代的巡防道和義勇路，沿途為低海拔原始闊葉林。哈盆古道的路線沿著南勢溪上游，步道雖平緩，但須過溪水數次，非雨季時溪水不深，但仍要小心，此外，此地區較為潮濕，步道溼滑且夏季螞蟥較多。

(圖／哈盆古道，Kiwi攝）


灣潭古道

灣潭古道是沿著北勢溪上游的灣潭溪而行，也是翡翠水庫的源頭，步道大條且平坦好走，沿途中有多處瀑布，其中一處因溪水清澈碧綠而稱作「夢潭」，夢潭距離入口約2.5公里，可在此享受宜人風光與清涼的溪水。

（圖／潭灣古道，山影狐蹤攝）


三貂嶺瀑布群

三貂嶺瀑布群是一雙向通行的步道，可選擇從三貂嶺出發，然後從野人谷出，到平溪線的大華站搭車，毋需原路來回，步道大致上平緩好走，但經摩天瀑布後，有段十餘公尺高的垂直岩壁，須利用木梯及鐵鍊攀登。

  • 地點：新北市瑞芳區/平溪區
  • 全長：7公里
  • 花費時間：180分鐘
  • 難度：低-中
  • 三貂嶺瀑布群步道詳細資訊請點此
（圖／枇杷洞瀑布，king.f攝）


九寮溪自然步道

九寮溪經社區護溪後，溪水中可見大量的溪魚，在入口處設有戲水區，夏日這裡總是遊客最愛的地方，前往觀瀑區的步道，漸漸轉為就原始的山徑，步道須渡溪數次，雖設有木橋，但也可直接涉溪而過，順道消消暑氣。

（圖／九寮溪步道，Den攝）


白楊步道

白楊步道原本是台電為了水力發電計畫所修建的施工道路，全程平緩寬敞，步道不長，但卻非常有特色，沿途會經過7個隧道，走在隧道內漆黑一片，最後一個隧道內終年流水不斷，水瀑彷彿珠簾一般，因此被稱為水簾洞。

（圖／白楊步道，老王攝）


涼山瀑布步道

涼山瀑布步道位在屏東東港溪上游的牛角灣溪裡，步道沿溪上行，會通過三層瀑布。第一層瀑布的路徑平整好走，假日總吸引很多遊客在此戲水玩耍，過了第一層瀑布後的路經則較為原始。步道緊貼山溪溯行，很適合來此清涼一「夏」。

（圖／涼山瀑布第二層，LEon攝）


裝備推薦

夏天在低海拔地區健行，穿著登山襪再加上登山鞋，雙腳整個悶熱不已，想要到溪水裡清涼一下時，還要將登山鞋及登山襪脫掉，實在是麻煩，光著腳走進溪裡，柔嫩的腳底板碰上堅硬的溪石，只能痛得哇哇叫，這時不如穿雙適合夏天的水陸兩棲鞋，排水和透氣效果都很好，穿著它還可直接走進溪裡，寶貴的雙腳才不會有被割傷的風險。


Proterra Mid Sport Gore-tex郊山健行鞋(女)

Hurricane Lace水陸兩棲鞋(男)
具有Gore-tex防水透氣功能，夏天也不感到悶熱。 透氣快乾，水能從網布快速流出，夏天涼爽舒適。
抓地力強 抓地力強
涉深水時須穿脫 可直接穿水陸鞋涉水
適合登山健行 適合山澗溪流


看到上面的分析，就可以了解到為什麼水陸鞋是夏日戲水步道的好夥伴啦！不僅在走山路時，雙腳感覺比較不分悶熱外，還可以大大剌剌地直接踏進溪中，享受沁涼的溪水。

此外，可能很多人以為水陸鞋的抓地力會較差，其實現在很多水陸鞋鞋底的刻痕都很深，抓地力一點都不輸一些登山健行鞋，不過，若是步道的地形起伏較大，有比較多的陡上陡下路段時，建議還是穿登山健行鞋比較適合，這時可以考慮將輕便的水陸鞋帶著，待要涉水或是到溪中玩水時，換上水陸鞋，才可以在溪中如同在地面走路般暢快！

 

 


以上內容由MERRELL贊助刊出

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