編按（111.04.15）：國內確診人數單日來到破千例，雖然現在沒有規定上山要戴口罩，但為了自身安全，大家上山該注意的防疫小措施還是要做好喔。
在家悶壞的你一定很想往外跑吧？健行筆記的夥伴們也很期待宣布解封的那一天，看到綠色圈谷、森林樹木、高聳的山峰總是讓人忘了憂愁與長時間居家的煩悶，不過不管怎樣還是要遵守中央防疫中心公佈相關規定喔（最新公告請參考防疫中心，此處不定期更新）。
新冠肺炎來勢洶洶，山友防疫的心還是不能少，畢竟病毒肉眼看不見、摸到也不曉得，在不知對手在哪的情況下，基本防疫的觀念也要落實在登山健行活動。編輯還記得不久前登山熱潮大爆發，各地山徑、山頂拍照點比菜市場還熱鬧的情況，健行筆記在此提出８項防疫重點、冷門山徑及登山安全知識，希望山友和健行筆記約定－好好保護自己！
獨享不分食。
獨享不分食
山友們的熱情我們知道，以前餐點共享、泡茶都是基本的，就怕別人吃不飽，不過抗疫期間仍是保持分食行為才上道喔，記得各自享用自己的餐食、飲水，用餐保持至少1公尺的距離。若是大家一起煮食，可使用公筷母匙公杯儘量避免口水交叉傳染，公筷母匙使用前大家的雙手也記得要先噴酒精消毒。
Say Hi 。圖片來源 / 林務局森林安全研究所
揮手打招呼
爬山時跟沿路的山友打招呼的重要性還記得嗎？除了讓別人記得我們、打聽路況消息之外，跟陌生人笑著打招呼也會覺得世界更美好。不過若山友之間距離太近，建議微笑、揮手打招呼來取代口說早安、午安、吃飽了嗎、快到了…等話語喔。【戶外百科】跟沿路的山友打個招呼吧！
就算上山，也要保持室外1公尺社交距離。
保持1公尺
根據防疫中心指示戶外要保持安全距離至少1公尺，山友間別跟著太緊，要在山頂或美景前拍照、用餐或也要保持安全距離喔！
酒精消毒不能少。
酒精常消毒
病毒肉眼看不見、摸到也不曉得，在不知對手在哪的情況下，若需要摸臉前、用餐前、摸過多人摸過的東西，如：攀繩、欄杆、峰頂山牌... 等，經常酒精消毒雙手以策安全。
備妥防疫用品，登山沒煩惱。
乾口罩備用
即使是在戶外也必須全程配戴口罩，但登山時汗涔涔容易讓口罩潮濕、喪失防護力，因此還是多戴幾個乾口罩才能保護自己。（最新公告請參考防疫中心，此處不定期更新）
先避免至熱門步道，並不跨區移動。
選擇冷門步道、不跨區爬山
跨區爬山代表會有比較多的交通往返，在現在有點風險的情況之下能減少大幅度的移動可以降低染疫風險，很多交通工具都是密閉式的空間，人流控管也較不容易，因此在自己的縣市爬山能降低這項風險喔！健行筆記特別選了各區的冷門步道，避開人潮，任君挑選！▷ ▷ ▷ 冷門步道
背影照、個人照、風景照都很棒。圖片來源：Carmy Chiu
拍照不群聚
戴口罩拍照每個人都很美，千萬不要為了露出燦爛的笑容就摘下口罩。而為了減少跟陌生人接觸的可能，現在開始我們來練習拍攝個人照、背影照、風景照或自己小團體自拍喔，也記得若摸了大家都會摸的牌子要酒精消毒一下雙手喔。
解封後的登山潮｜八個防疫記住了！
除了遵循以上８點登山防疫指南，也不妨在與朋友組隊出團前至便利商店購買居家快篩試劑，先進行自我檢測。讓我們一起多費點心，好好珍惜並保護彼此，才能持續享有暢遊山林的日子！
