多人以為散散步、逛逛街也算是運動，不過有研究指出，光是散步對於健康並沒有明顯的幫助，需要有「運動強度」才能讓運動達到健康的效果，因此，要調整步調，利用快走或是慢跑的方式，才有運動的效果。基隆市中山區衛生所將於101年11月17日（星期六）上午8點30分於居仁裡民會堂舉辦「中山公園無菸步道健走活動－無菸環境宣導」、「躍動躍健康、全民起步走」健行活動。
全文請見鉅亨網
看完後我覺得...
留言
多人以為散散步、逛逛街也算是運動，不過有研究指出，光是散步對於健康並沒有明顯的幫助，需要有「運動強度」才能讓運動達到健康的效果，因此，要調整步調，利用快走或是慢跑的方式，才有運動的效果。基隆市中山區衛生所將於101年11月17日（星期六）上午8點30分於居仁裡民會堂舉辦「中山公園無菸步道健走活動－無菸環境宣導」、「躍動躍健康、全民起步走」健行活動。
全文請見鉅亨網
本網站使用 Cookies 以提昇您的使用體驗及統計網路流量相關資料。繼續使用本網站表示您同意我們使用 Cookies。若您想進一步了解，請參閱 Cookies 聲明。