我的膝蓋一開始也不是很強健，年輕時不愛運動，41歲才開始運動，並不是先天體質佳的登山者，剛開始登山時，膝蓋也常會隱隱作痛，我是在醫師的建議下開始配戴護膝，因此護膝對我這種膝蓋不是很好的山友特別的有助益，尤其是在我剛開始登山時，扮演了舉足輕重的角色。
而這次我受邀測試的產品是LP Support【X-TREMUS系列】170XT高彈性分級加壓針織護膝，那究竟這一款商品有何獨到之處，就讓粉圓妹我從不同的路線並搭配這款護膝進行測試，並給予讀者回饋。
LP Support【X-TREMUS系列】170XT高彈性分級加壓針織護膝。(圖/粉圓妹)
實測地形介紹
有在追蹤粉圓妹我的讀者都知道，平常粉圓妹每月都有固定量的登山訓練，每天都會自主訓練在山徑健走2小時，每月有100公里左右的訓練量，而我平常訓練路段及這次測試路段，根據路程的狀況跟特色大致可以歸納成二個類別：
1.圓木棧道：因為木頭是圓的，跟平地相比，不是每一步都能用腳掌平穩的踏上木頭，因此跟一般人造步道相比需要更多的平衡與協調能力，也就是說在腿部的肌肉、與膝蓋也需要更多的力量與支撐。
2.跨距大的階梯：在這類型的階梯上，因為跨距大，相對的在動作上也比較大跟劇烈，此路況可以加強訓練肺活量及股四頭肌。因為平常以訓練為主，在山徑上我會追求速度，強度也會增強，因此在下坡時對膝蓋有較多的衝擊性。
這次測試的LP護膝X-TREMUS系列170XT型號，到底是不是能符合我平常經常上下樓梯、跳躍動作、快速競走、間歇訓練等中高強度運動時的需求呢？現在就跟我一起來測試看看吧!
產品實測
行前狀況
剛好這幾天正感到膝蓋正上方卡卡怪怪的，我估計是臏骨滑動造成的，因為並沒有痛，所以問題不大，穿上護膝時，讓臏骨位置穩定，怪異感就消失。
▲穿脫時，雙手握住兩側的「彈力支撐彈簧條」輕拉，穿好就可以出發囉。(圖/粉圓妹)
上坡測試
我每天訓練菜單，由大坑1號步道至頭嵙山，再從2號步道下一圈，全程5.5公里，費時2小時，步道70%是由圓木棧道組成，間距較不規則，有時要跨大步、有時要小碎步，陡升1.5公里後趨緩，再上下幾個陡坡小山頭後才登頂。
之前跨步時，臏骨會有不舒服的情況，在穿戴護膝後，可以感受膝蓋內的骨骼、肌腱都會穩穩的在正確的位置上，腿部肌肉的施力點會集中在大腿前側(股四頭肌)，及大腿後側(股二頭肌)，上坡時較有力量。
（原木棧道考驗行者的平衡感與肌耐力）
下坡測試
經過一段上坡的疲勞轟炸後，下坡時，我仍然會追求速度，這樣可以幫助我訓練平衡感、協調性與技巧性，但下坡加上速度，這無疑是對膝蓋嚴格的考驗，尤其在間距大的跨階上，每次腳步的落下，膝蓋就會承受一次的壓力，所以必須配合著拉繩，輕盈且快速的踏下腳步，隨著步道的蜿蜒，有時也必須以左右側走來變換姿勢，如此也增加膝蓋扭動拉址的機會，甚至腳步力道沒有控制穩當時，膝蓋容易感到不舒服，穿上這款護膝後，可明顯感受膝蓋周邊有很好的支撐性，明顯的減少了衝擊感，尤其是在變換姿勢時，降低滑囊的磨擦與損耗，在我這樣的高強度的路況下，很明顯的感覺到護膝對於我健行時，提供的良好的支撐性。
（下坡路段，容易造成膝蓋其大的壓力，護膝提供了不錯的支撐性）
此外在結束脫下時，膝窩處不殘留汗水，這意味者透氣性極佳，大家都有穿雨鞋裡面濕噠噠的經驗吧，透氣對於我來說格外的重要，透氣性不佳悶熱的感覺，真的是非常的不舒服，大大降低了登山時的樂趣，因此某些山友會因為透氣性不佳而捨棄使用護膝，透氣性佳的確會增加山友們使用的機會，這點ＬＰ做的相當不錯。
上面是我根據每天的路線給予讀者的回饋，這款護膝有許多特殊的設計，這些設計造成了這款護膝的機能性，現在讓我們來就幾個設計的特點進行說明。
LP-170XT高彈性分級加壓針織護膝特色剖析
特色一：「Y型高彈力」分級加壓針織技術
「Y型高彈力」分級加壓針織技術，透過不同的針織技術，造成不同位置的彈性包覆，造成彈力固定的效果，可以幫助大腿肌肉力量集中，走路時膝蓋更有力量。
▲「Y型高彈力」幫助大腿肌肉力量集中，「橢圓形矽膠墊片」讓髕骨穩定。(圖/粉圓妹)
特色二、Ｃ型包覆、彈力支撐彈簧條
兩側的「C型包覆」及「彈力支撐彈簧條」，都可以加強膝關節穩定度，防止肌肉或韌帶的拉傷，尤其重裝時，更能感受到彈力支撐彈簧條所提供的支撐性。
「Y型高彈力」以及兩側的「C型包覆」等設計，與我學過的「肌內效貼紮」原理十分相似，對防護與支撐有很大的作用。
▲「C型包覆」加強膝關節穩定度。(圖/粉圓妹)
▲重裝時，更能感受到「彈力支撐彈簧條」所提供的支撐性。(圖/粉圓妹)
而膝後窩的伸縮設計，讓關節在伸屈之間活動自如，而針織材質比一般橡膠材質的護具，更具有透氣性佳、支撐性高等優點，分級加壓技術與多重織法，讓護膝不易變型、舒適透氣，內裡材質柔軟，十分親膚，長時間穿戴也不難過。
▲膝後窩的伸縮設計，讓關節在伸屈之間活動自如。(圖/粉圓妹)
▲針織材質比一般橡膠材質的護具，更具有透氣性佳、服貼性高等優點。(圖/粉圓妹)
▲內裡材質柔軟，十分親膚。(圖/粉圓妹)
時尚兼具的專業護具
LP Support【X-TREMUS系列】170XT護膝，也提供紅、灰、黃、藍四種繽紛亮麗的色彩，跟傳統黑色的護膝相比增色不少，讓護膝穿戴起來也可以很時尚！
▲多種顏色供你選擇，穿戴護膝也可以很時尚(圖/LP Support提供)
實測結論
經過一週的訓練測試，170XT護膝的穩定度及支撐性，以穩定度、支撐性、透氣性以及外觀四點評測如下。
- 包覆穩定度：★★★★☆
- 支撐性：★★★★☆
- 透氣性：★★★★☆
- 外觀: ★★★★☆
最後也要提醒各位山友們，必須自行斟酌是否要使用護膝，因為每個人的肌耐力狀況不同，有些人習慣全程穿戴，有些人習慣下坡時穿戴。還是要依據個人習慣與需求而選用。
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