陽明山大縱走你走過太多遍，想換個口味了嗎？
來～烏來三姑正好給你練腿力！
小提醒，本路線路徑較不明顯，出發前要先研究好路線唷！
阿玉山全程上上下下經過多個小山頭，除了阿玉林道落差約300公尺算是緩上外，登山口至攻頂約550公尺的落差稍有難度，而且除林道外，幾乎都在雜木林內行走，雖無日曬，也無景可瞰，全程陡上處均設有繩索供攀爬，路條也相當多，沿途自然景觀豐富，登頂時若天氣良好，可遠眺蘭陽平原、龜山島、聖稜線和中央山脈景緻，為具挑戰的中級山路線。
- 地點：宜蘭縣員山鄉、新北市烏來區
- 全長：單程7.5公里
- 花費時間：6 小時 10 分鐘(往返)
- 難度：中
- 特色：阿玉山歷經日據時代、民國時代近50年的伐林，仍頑強孕育出青翠的新山林與豐富的動植物，天氣良好時，在步道上有林蔭遮蔽無日曬，頂上則展望極佳，可遠眺太平洋和中央山脈，是「包山包海」的最佳寫照！
- 阿玉山登山步道
阿玉山步道（圖／Sonia Chen）
波露山登山步道
「烏來三姑」之一的波露山又名波路山或哈羅山，向以迷霧森林、陡峭山徑和螞蝗大軍聞名，但山容秀麗、林相原始、生機盎然，是一條頗有挑戰性的中級山路線。
- 地點：新北市烏來區
- 全長：單程4.3公里
- 花費時間：6 小時 (往返)
- 難度：中
- 特色：蒼翠秀麗的山容、陡峭溼滑的山徑、蓊鬱原始的密林、伺機而動的螞蝗，皆是波露山令人難忘之處。
- 波露山登山步道
波露山登山步道（圖／崔祖錫）
露門山登山步道
露門山又名路門山或流門山，是「烏來三姑」中的最高峰，因位於阿玉山系的中央，無論從內洞林道、西坑林道、還是由波露山或阿玉山縱走過來，路程都十分遙遠，落差約在一千公尺上下，是一座得來不易的中級山。
- 地點：新北市烏來區
- 全長：單程7.8公里
- 花費時間：11 小時 (往返)
- 難度：中
- 特色：露門山途中有遍覽插天山系的展望、Q彈的杜鵑老林岩稜、以及有型雙馱峰，是「烏來三姑」中最高且最偏遠的一座中級山。
- 露門山登山步道
看完後我覺得...
