書名：最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊
作者：王維寶
出版社：凱特文化
出版日期：2018年06月20日
139日，4286公里——
沈默與孤寂，星空與巨樹，
在大自然的廣闊胸懷以及無盡的荒涼夜空之間，
以最慢的速度，探尋自我的真相。
內容簡介
★挑戰全長4286公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），最後以139天完成，成為香港第一人！
★耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
生命無Take Two！
挑戰全長4256公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），139天完成，香港第一人！
這條路，不會遷就你，不會因為你的抱怨，而自動降低難度。要越過高山低谷，不是改變環境，而是改變自己。
耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
在偉大的自然風光面前，你會發現，原來要讓自己有滿足的生活，關鍵不是如何「追求」，而是要學會「放下」，當有無限的欲念，就算能得到再多，也不會滿足；若能放下欲念，即便擁有很少，也會覺得滿足。
全長四千二百八十六公里的ＰＣＴ太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），真正杳無人煙的山路，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，毅然決然擺脫了既安逸又紊亂的香港生活的作者，一步步脫離舒適圈，一吋吋靠近真實自我，耗時四個月餘，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，重新展開與自己的對話。
選擇出走的他，沒有豐富登山經驗、強大體能，亦缺乏野外生活的知識與技術，但是勇氣為一切奠定基礎，藉由加倍的學習和鍛鍊，建立一套自己的大自然反應機制，果敢迎向未知的旅途，以及全新的人生經驗。ＰＣＴ是一場絕無僅有的試煉，他享受其間的挑戰與樂趣，在時間、地貌、氣候等等無形的關卡中，徒步四千餘公里，反覆湧上的是魔鬼般的怯懦、猶豫，惰性與自我懷疑……過程是身心極限的試探，在陌生的美國西部荒野，反思生於世上的基本所需。
在一段看似無盡的路上，他試圖重新解構自我、定義自我，學習與弱點共處，以一種最卑微、謙遜的姿態，持續往前往前。ＰＣＴ是哲學思索的偉大舞台，每一日的命題變化莫測，步道上的考驗無論平淡、險惡，皆為等待跨越的日常的隱喻，高山低谷一如人生起伏，唯有設法前進才能得知故事終點是什麼樣的結局。
作者簡介
王維寶
作為一個隨處可見的平凡青年成長，有點頑皮，讀書成績不太好，人生中有點波折，但總是在無法挽回之前重回正軌，繞了遠路，卻因此更珍惜自己所擁有的，不想認命不甘平凡，最後踏出了旅程的第一步，從此世界變得不一樣。
身為前香港時事記者，工作中充滿理性，辭職後卻當上了充滿感性的旅人，天秤座，喜歡平衡生活中的一切，追夢，也不一定是不切實際。每一段旅程，不應只限於追求自我的成長，更應該將旅程的經歷，化為未來前路的根基。
二○一四年決定離開舒適圈，徒步旅遊是主要旅遊方式，曾以五十六天時間，徒步一千三百公里環繞台灣一周，而後挑戰全長四千二百五十六公里的太平洋屋脊步道，最後以一百三十九天完成，成為香港第一人。完成了三年多的遊歷後，終於找到了未來的人生路向，開創了登山公司「山旅行」，讓興趣愛好成為事業，讓追夢這條路一直延續下去。
目錄
序Ⅰ：起航
序Ⅱ：最慢的一種方式
序Ⅲ：結緣太平洋屋脊步道
序Ⅳ：啟程之前
前言
ＰＣＴ的最後一夜
生於憂患
天使
準備
起步
我的名字
痛楚
生命之泉
沙漠與風暴
駕馭自我
眾遊的寂寞
改道
恩典
三人行
放棄的理由
衝擊
一步
步道上的天堂
苦盡甘來
抉擇
安靜
雪地遇險
影響力
冒險
離隊
狂走
心理測驗
徒步者饑餓症
目標
屬於自己的經歷
鄰里
對成功固執
寧靜之美
分享
登頂
多餘的恐懼
流浪漢與徒步者
綠色長廊
簡單
深藍
重逢
眾神之橋
相遇
世外桃源
減速
徒步如人生
後記
序
前言
致所有認為自己很平凡的各位：
我也是一個平凡人。
經過了上千公里的徒步環台，再走上幾千公里的ＰＣＴ，不少人都會有一種錯覺，以為我是一個超人，但仍然認為，自己是一個平凡人，不過，我做了一些非凡事。
沒錯，平凡人也可以做非凡事。
如果拿攀登聖母峰和徒步ＰＣＴ比較，前者是「非凡人突破人類肉體極限」，而後者則是「平凡人突破自我極限」，不是所有人都會期待自己成為萬中選一，但我們這些平凡人，只要能夠不斷進步，做到一些曾經認為不可能的事，突破極限，已經能夠為我們的人生，增添一面勳章。
這本書，不是一本遊記，更不是自我炫耀之書，相反，在整個徒步過程中，看到了自己很多缺點和軟弱，這是一本自我檢視、自我反省的書，也是記載著這四個多月漫長而沉悶的徒步過程中，一個人內心的動搖，卻又克服過去的內心感受和得著。
我的感言，可能不動人，卻是實實在在，用血汗和痛若，一點一滴累積而成的心靈日誌，希望透過這些內容，讓讀者們可以投射到自身，為你們帶來一點心靈上的衝擊，也希望大家可以在書中，得到踏出第一步，真正面對自己內心勇氣。
*本書書介由凱特文化提供
