長距離負重訓練：一北大武二喜多麗 單攻

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  • 2025-11-09 提供
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  • 記錄日期
    2025-11-09
  • 里程
    34.05 公里
  • 花費時間
    16 小時 2 分鐘
  • 高度落差
    1900.39 公尺
  • 總爬升高度
    3442.89 公尺
  • 總下降高度
    3405.80 公尺

此軌跡沒有任何沿途照片

注意事項：手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。
描述
原本設定18小時，第二趟負重不減，走到2.5水源就改變行程，走15小時就好

手錶同步距離爬升會壓縮

負重：7公斤
總時間：14小時41分、行進時間10小時35分、4小時聊天拍照補給睡覺）
距離：37.58公里
爬升：3854公尺

檢討：負重應該隨趟數遞減，或是折衷調整，但這樣就不符合負重訓練的目的，所以還是要多長距離負重訓練
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