陽明山七炭窯、竹篙山南南峰、南峰、西南峰、竹篙坪、忘憂草原、松石草原

續往上沒多久，即原始山徑，走沒多久拉繩微陡上-之後就一路往上-往竹篙山南峰叉路口左轉往上（有一左叉往燒碳窯，沒看到）-故先到(a)內寮崙（竹篙山南南峰）-之後往上平台叉，左轉下切一小段路即(1)燒碳窯-之後往右走在左走微陡上（有繩索🪢輔助），繩索上方右要路可以出叉路口，在下及so win 往前直走到內寮崙基石-之後回剛才叉路口-之後叉路口往竹篙山南峰不取-取左走腰路，由於夥伴們建議吃中餐，故找一平台處午餐約35分-餐畢後續走腰路，走一段路後，左切下方平台即(2)燒碳窯-之後往另路走-走一段後近下切溪谷處即(3)號燒碳窯-之後再走一段緩上下腰路，即(4)號碳窯，稍往前走即忘憂谷-之後沿登山條再走一段腰路，再往上走一小段路即(b)菁礐山（竹篙山西南峰），此區域即溪內古道-之後上走往絹絲瀑布方向，往國家界樁方向走，沿登山條走一段路後即(5)燒碳窯-續往上走，芒草區旁有被整理出路徑-此段芒草比人高處即忘憂南草原-續沿旁整理過山徑走一小段路即忘憂北草原（後方高處，可以鑽芒草往上即竹篙山不取，雖微霧濛濛，但仍可以看到文大及紗帽山等）-之後走北草原前方叉路口，剛開始平緩，之後陡下，部份有繩索🪢輔助，部份無，仍要小心謹慎走（sorry 今多人在此跌倒，不過大家都很棒，還是安全）-之後下到下方平台叉路口，往右馬上就是(6)燒碳窯（原路往反方向走腰路）-走一小段腰路即(7)燒碳窯-續往前走，途中有叉路皆不取，走腰路往松石草原方向-之後走經竹叢後，此等路稍崎嶇，有經溪谷-之後沿指標往松石草原方向-沿山徑走一段路後出來即松石草原（夥伴們在此休息）-部份夥伴們，隨我走往竹篙坪780高地（原路來回，往前可往忘憂草原）-至松石草原與夥伴們會合-之後走松石草原左下方腰路（上方也有一條，之後(2)線交會）-續往前走沒5分鐘即(c)竹篙山南峰-因時間因素，走較短山徑往下，即竹篙坪古道（有熱心山友整理出山徑）-之後下到下方即平台，之後即今往上來時路-之後續往下至往百年土地公、山川石方向左轉（由於時間因素不前往，取途中叉路口，右叉緩陡下（有繩索輔助）-之後下到下方叉路口即內寮古道溪線（由於天昏暗因此往左往山川石、番婆厝、竹篙山不取）-取右往下，走一小段路即出民宅100號，至小19公車站，車還沒來（但已有13位夥伴們在此，考量天黑晚餐時間，故讓12位夥伴們先行搭車回家，由於壓隊人辛苦，及後段班夥伴們尚未到，為確認安全，故在下留下來等候陪伴）-之後約8～10分鐘後，夥伴們下來，全員均安，我們也在此悠閒等候50分鐘下班小19