健行或登完山後肌肉痠痛,這種經驗相信大家都有過,但可別因此習以為常而輕忽了。肌肉痠痛代表可能爬山爬的太over、也可能是太久沒動,使肌肉呈現過度...
登山到底應不應該輕量化呢?對於那些很能背的人,或許那是一種驕傲、或是輕鬆自如的一件事。我曾經看過一篇文章,文章上稱這些很能背的山友為「馱獸」,男...
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