玉山山脈向南延伸到高雄衍生一條支稜，由月光山到旗尾山的連峰山脈，總共包含十幾座山頭，其中旗尾山步道、靈山步道、月光山步道分別單攻旗尾山、人斗山及...
十二分鐘減重計畫的目標，是透過每周十二分鐘的運動，達到燃燒脂肪的目的。這十二分鐘會切分成三個四分鐘的段落，每次之間的間隔最少四十八個小時。連續每...
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