Golden Shu的收藏

壯運接近尾聲，你是不是也因為我們的文章，種下了「爬山」的種子呢？沒錯！爬山看似遙遠，其實只要跨出第一步，就能看見不一樣的風景。別擔心，就算是零經...

走跳山林，膝蓋傷很大！但真的是這樣嗎？其實已有多位醫師與運動教練指出，適量的登山運動可以活化細胞、強化肌力，幫助膝蓋更加穩定；但若年齡稍長，已有...