艾比蓋兒．埃爾斯沃斯（Abigail Ellsworth）的文章
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【書摘】《核心肌群訓練解剖全書》核心穩定的四大絕招登山健行除了腳力要好，還需要腰力及背力來支撐背包的重量，以及手力來克服一些困難的地形，換句話說，登山健行其實需要用到全身的肌肉。每天只...- 發表日期：2015-01-05
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