拳頭姆自然步道展望（圖／Den）
路況回報4則
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羅東林區管理處：依據中央氣象局預報顯示，9/30~10/1輕度颱風米塔最接近，東北部有局部大雨發生的機率，山區慎防坍方、落石及溪水暴漲，請民眾從事戶外活動時注意自身安全! ◎預計開放時間2019-10-04
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羅東林區管理處：因受颱風及宜蘭強震影響，山區土石易鬆動及土壤含水量高，亦有坍方及落石發生之虞，建議民眾近期若有必要前往山區從事戶外活動，需特別注意路況及天氣，以維護自身安全! ◎預計開放時間2019-08-17
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拳頭姆步道目前全線維護良好, 以木頭框成的階梯都已經鋪上碎石, 縱使下雨也不會太過泥濘, 平路路段原則上也鋪有碎石, 但是仍有部分路段歲時被踩入泥土後, 又覆蓋新泥而在雨天的時候有泥濘狀況, 無論如何, 無礙通行且原本雜草已經割除
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羅東林區管理處：依據中央氣象局預報顯示，9/30~10/1輕度颱風米塔最接近，東北部有局部大雨發生的機率，山區慎防坍方、落石及溪水暴漲，請民眾從事戶外活動時注意自身安全! ◎預計開放時間2019-10-04
羅東林區管理處：因受颱風及宜蘭強震影響，山區土石易鬆動及土壤含水量高，亦有坍方及落石發生之虞，建議民眾近期若有必要前往山區從事戶外活動，需特別注意路況及天氣，以維護自身安全! ◎預計開放時間2019-08-17
拳頭姆步道目前全線維護良好, 以木頭框成的階梯都已經鋪上碎石, 縱使下雨也不會太過泥濘, 平路路段原則上也鋪有碎石, 但是仍有部分路段歲時被踩入泥土後, 又覆蓋新泥而在雨天的時候有泥濘狀況, 無論如何, 無礙通行且原本雜草已經割除
基本資料
交通方式
路線地圖
人文生態
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所在縣市
宜蘭縣三星鄉
里程
1.8公里
步道類型
郊山步道
步道型態
環狀
海拔高度
150~310公尺
高度落差
160公尺
路面狀況
原木及碎木屑鋪設
所需時間
1 小時
難易度
低
所屬園區
-
山系
-
最適季節
全年
申請入山
否
申請入園
否
基點
無
出發點
台7丙線9.5公里出入口
路線
台7丙線9.5公里出入口→(0.1K,3分鐘)→步道口→(0.3K,10分鐘)→蘭陽平原眺景平台→(0.5K,15分鐘)→蘭陽溪眺景平台→(0.45K,15分鐘)→雀榕平台→(0.35K,10分鐘)→步道口→(0.1K,3分鐘)→台7丙線9.5公里出入口
備註
可順遊天送埤車站及長埤湖。
拳頭姆
拳頭姆步道原為荒草蔓生的舊林道，經林務局以自然工法施設整修、並搭建觀景平台，成為穿梭在林務局羅東事業區47林班烏心石與肖楠造林地的生態步道。以如拳頭般山頭命名的拳頭姆步道，於民國96年9月中旬啟用。
動物
多種鳥類棲息如褐頭鷦鶯、白頭翁、大捲尾、樹鵲、五色鳥、班文鳥等，也有許多蝴蝶、蜘蛛、昆蟲及蜥蜴和蛇等爬蟲類。
植物
烏心石造林地作為水土保持，具高度觀賞和經濟價值。烏心石為木蘭科，冬季開花，花白色具香氣，結實繃落珊瑚紅細小、呈雞心型的種子。材質密實、色澤烏黑，是傢俱的上等材料，也因堅硬不易產生碎屑，常用作砧板，泰雅族並作成臼使用。步道另一特色是茂盛的蕨類，有分佈低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、烏毛蕨等，不同蕨類的胞子蘘群形態各異，莖葉的特徵也不同。除烏心石林與蕨類外，還有豐富的植物，如：台灣肖楠、大葉雀榕、烏來柯、相思樹、大頭茶等。
地形地貌
步道300公尺的觀景平台可放眼蘭陽平原，近看三星聚落田園，遠眺羅東市景、龜山島、及中央山脈與雪山山脈。續行步道，淙淙水聲不絕於耳，沿著山勢的曲折可欣賞不同角度的蘭陽平原；800公尺處的觀景平台可遠眺蘭陽溪及泰雅大橋。石砌的生態池裡物種豐富，不妨停下腳步駐足觀察。1.25公里處的岔路可行至以大塊原木築成的雀榕平台，或坐或躺，享受親近自然的愉悅。
特色
烏心石造林地。
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