都蘭山步道

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都蘭山大石壁（圖／LEoN）

路況回報 25則

健行筆記
步道狀況

2023-06-01

台東林區管理處：
健行筆記
步道狀況

2023-05-31

台東林區管理處：今年第2號颱風瑪娃於5月29日20時30分發布海上颱風警報，考量山區降雨恐影響遊客安全，本步道暫停開放至6月2日。
林再福
步道狀況

2023-03-11

大小石頭路斗上中

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台東縣縣山都蘭山是海岸山脈南段最高峰，山勢宏偉，形態巍巍，由於地理環境因素處在盛行雲霧帶，山頭終年雲霧繚繞，蒙上神祕空靈的氣氛，因此又稱為「美人山」。都蘭山是當地原住民卑南族及阿美族的聖山，沿途可見「普悠瑪」碑石及許多原住民經常使用的植物；攀登都蘭山步道，逐步登高揭開都蘭山神祕面紗，其散佈之原住民遺址、豐富的動植物生態，皆令人回味無窮。

前段山徑穿梭於林間，上稜後沿途林木高大茂密、藤類植物滿生，盡是充滿生生不息的氣息。稜線上視野遼闊，一邊可見巍然高聳的海岸山脈，一邊是浩瀚無際的太平洋，如幸運遇天晴，可遠望蘭嶼、綠島。

基本資料

交通方式

路線地圖

人文生態

相關GPX

所在縣市: 臺東縣東河鄉
里程: 單程3.8公里
步道類型: 中級山步道
步道型態: 必須折返
海拔高度: 590~1190公尺
高度落差: 600公尺
路面狀況: 原始路徑、木板步道
所需時間: 5 小時 30 分鐘(往返)
難易度: 低-中
所屬園區: -
山系: 海岸山脈
最適季節: 全年
申請入山: 否
申請入園: 否
百岳 / 小百岳: 都蘭山
相關山岳: 都蘭山
基點: 都蘭山/1190m/一等三角點

開車: 【都蘭山步道停車場】
國道1號楠梓交流道下後接台88線，轉國道3號依序接台1線、台9線、台11線海岸公路149.6K處（郡界），在路邊有一刻有「都蘭山」的大石塊以及「都蘭山步道」指標之岔路轉入（北上為左轉、南下為左轉），並循山路蜿蜒西上四公里見林務局新建二層式觀景平台，即抵達本步道之起登點。
大眾運輸: 【都蘭山步道停車場】
無大眾運輸工具可抵達。
路線規劃: 都蘭山步道

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交通查詢: 大台北公車台北捷運台鐵時刻表台灣好行皇家客運

出發點: 都蘭山步道觀景平台停車場
路線: 都蘭山步道觀景平台停車場→(1.75K，60分鐘)→觀景台→(0.55K，60分鐘)→普悠瑪祭台→(1.4K，75分鐘)→大石壁→(0.1K，15分鐘)→都蘭山三角點→(3.8K，120分鐘)→都蘭山步道觀景平台停車場
備註: 由於都蘭山面迎太平洋，濕氣頗重，中午之後常常下雨，建議最好攜帶雨具及登山杖入山。
地圖: 下載GPX 詳細資料

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路線圖: 另開新視窗看大圖都蘭山步道（圖／台灣山林悠遊網）

普悠瑪祭台遺址: 步道2.3公里處有「普悠瑪祭台遺址」，是卑南族、阿美族立碑作為分界的地方。傳說中，卑南族的祖先是來自南方的島嶼，都蘭山是卑南族南王部落人的祖先最早登陸和居住過的地方，根據南王部落的傳說，祖先登上都蘭山以後，用手抓起一把泥土扔到大海中，海水因而降退了，於是有了平原可以耕種，就在都蘭山一帶住了下來。卑南古語中「punuyuma」為集中、團結的意義，南王部落自此也以「puyuma」做為自我的名稱。
寶石的原鄉: 都蘭山是同時是卑南雨阿美族的「聖山」，在台東平原考掘出來的卑南文化遺址當中，有數千具的石棺，都是朝向這座聖山而葬。都蘭在阿美族語中為「A'tolan」意思為石頭堆積之處；當地的阿美族族人稱都蘭山為「dugus a du lan」，都蘭山不僅是阿美族人心中的聖山，也是寶石的原鄉。
都蘭山生態與卑南文化: 都蘭山生態與原住民文化非常豐富，西元1912年英國人曾來此採集野生植物，鹿野忠雄也曾在此區研究卑南文化。
動物: 步道最前段陽光穿透較佳，長穗木等蜜源植物較多，可見斑蝶、粉蝶與小灰蝶科蝴蝶穿花採蜜，隨著步道林冠逐漸鬱閉，林下可見樹蔭蝶等蛺蝶科取食落葉汁液的身影。常見鳥類包括綠繡眼、繡眼畫眉、紅嘴黑鵯及烏頭翁等，晨昏時刻在樹林底層有機會發現藍腹鷴及竹雞覓食的身影。稜線過後，偶爾可見嬉戲於樹梢的台灣獼猴，哺乳動物還包括山羌、白鼻心、囓齒類及蛇類等動物。。
植物: 步道前段蕨類多，可見台灣水龍骨、石吊蘭、金蟬蘭、假酸漿、九芎、鵝掌藤、姑婆艼、柚葉藤、玉山紫金牛、咬人狗等植物。走至海拔700公尺的盛行雲霧帶後，植被相轉為原始，木本植物以樟科較具優勢，而草本植物則以阿里山根節蘭、黃藤、台灣蘆竹等植物最常見，還能看到一條線蕨、覆葉石松、台灣香蘭及山肉桂等稀有植物。
地形地貌: 都蘭山由板塊運動擠壓而成，屬年輕的脈層，地質活動頻繁，外觀高聳挺拔，終年氣候變化萬千。
特色: 都蘭山的自然生態相當豐富，也可以看見不少原住民的文化遺址，西元1912年英國人曾來此採集野生植物，鹿野忠雄也曾在此區研究卑南文化。