睡眠問題

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  • 睡眠是無可取代的恢復策略

    睡眠是無可取代的恢復策略

    睡眠對於運動恢復的重要性越來越被大眾了解,這還得感謝前一陣子有很多關於NBA球員睡眠的報導,可以發現越是職業的重要運動員就越重視睡眠,...

    • 凃俐雯的頭像 凃俐雯
    • 發表於 2015-10-03
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  • 睡眠知多少

    睡眠知多少

    服用安眠藥──高度、種類、時間都要考量請問:平時沒有服安眠藥的習慣,登山期間可服用嗎?答覆:登山活

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    • 發表於 2014-02-25
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  • 動暈症、抽筋、水泡、失眠

    動暈症、抽筋、水泡、失眠

    伴隨登山活動而來的小問題,看來似乎不是那麼「致命」,但是發生的機率卻很高!而這些,是可以經由適當的

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    • 發表於 2013-12-18
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  • 打鼾問題面面觀

    打鼾問題面面觀

    請問:睡覺時如何才不會打鼾吵到別人?答覆:人在睡眠時咽喉附近呼吸道的肌肉會放鬆下垂而使呼吸道相對

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    • 發表於 2014-02-26
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  • 一夜好眠~蓄積登山能量

    一夜好眠~蓄積登山能量

    失眠的問題固然自古有之,但是直到近代它才變成罹患者眾的重要健康議題。現代人的失眠問題,主要來自於壓

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    • 發表於 2013-10-01
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  • 睡眠是無可取代的恢復策略

    睡眠是無可取代的恢復策略

    睡眠對於運動恢復的重要性越來越被大眾了解,這還得感謝前一陣子有很多關於NBA球員睡眠的報導,可以發現

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    • 發表於 2015-10-03
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