山林食堂

一壺熱水做料理- 雞肉番茄紅椒藜麥

總是在健行時吃吐司、麵包？厭倦了一成不變的選擇與方式嗎？來來來，現在教你如何用一壺熱水製作美味的料理，在出發前，用幾個簡單的步驟將食材準備好

• OLIVIERS & CO
• 發表於 2018-03-26
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俄羅斯傳統香料蜜飲－Sbiten

在冬季的山林裡，如果想來杯熱呼呼的祛寒飲品，除了薑茶還有什麼選擇？讓我們教你一款來自寒冷北國的冬季飲品－俄羅斯傳統熱飲Sbiten，它是由花

• OLIVIERS & CO
• 發表於 2018-01-22
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山中的聖誕料理

一年一度的聖誕節，還在排人擠人的餐廳嗎？今年換個方式慶祝吧！找一塊舒適的營地，先來一杯暖和的紅酒，搭配充滿異國風情的熱水澡沙拉，還有主餐蜂蜜

• OLIVIERS & CO
• 發表於 2017-12-20
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好吃易攜帶 夏日罐沙拉食譜

夏日罐沙拉：蘆筍鮮蝦酪梨玉米冷麵鮮蝦8隻、粗蘆筍3根生菜20g、酪梨50g、聖女番茄50g、玉米粒50g、斜管麵60g黃檸檬橄

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• 發表於 2017-08-24
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客家鹹擂茶、蒜香米粉、雙味玉米

編按：「築夢小當家」為MERRELL野人幫的東北角健行活動設計了三道菜色，大獲好評，他們也很大方分享食譜，大家有興趣也可以在家做看看！客家鹹

• 築夢小當家Dreamer Cooker
• 發表於 2016-12-07
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松蘿湖蜂蜜檸檬蛋糕

宜蘭對居住在南部的我來説挺遙遠的，若不是有像「松蘿湖」這樣特別的地方吸引我，我大概没有氣力跑到東部

• 昆德拉
• 發表於 2013-11-08
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豬肉角

喜歡三五好友自組登山，在行進間不只享受大自然帶給我們的舒暢，也享受山友們比彼分享各式樣的行動糧食，

• 昆德拉
• 發表於 2013-09-09
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優格小饅頭

我超喜歡吃優格，它是同時俱備美味又健康的食物之一，如果還可以把優格做成行動糧、一邊爬山一邊享用就更

• 昆德拉
• 發表於 2013-08-16
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櫻花蝦芋頭米粉

這幾年跟朋友自組隊伍上山，原本就對飲食非常重視的我們，即使上了高山、到了戶外，還是不改愛吃的習慣，

• 方小V
• 發表於 2013-08-06
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奶油起司餅

從來都沒想過自己會那麼快就來拜訪白姑大山，這座山可是山岳界號稱中橫四辣的其中一座，「中橫四辣」這個

• 昆德拉
• 發表於 2014-06-28
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