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步行技巧

下坡時,膝蓋總是爆痛! 上坡時,為什麼總是喘得像條牛? 來看看我們的「步行技巧」,教你如何輕鬆走路!

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  • 登山休息步-大絕招!怎麼走都不怕累

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    文、攝影=黃福森登山休息步-大絕招!怎麼走都不怕累在陡峭崎嶇山徑上登山健行,是很耗費體力的活動,如果沒有掌握適當的技巧,走幾步路就會氣喘如牛

    • 黃福森的頭像 黃福森
    • 發表於 2018-09-16
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  • 是否善用體幹 看走路方式就知道!

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    不管你是爬山新手,還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族,學會正確的走路法對你的身體和運動能力

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    走路需要技巧嗎?當你背著大背包走在陡坡上的時候,就能體會「走路技巧」的必要性。那麼,走路技巧到底是

    • 林政翰的頭像 林政翰
    • 發表於 2013-01-11
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    • 發表於 2014-09-09
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  • 下坡的步行技巧

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    還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎?這次告訴你下坡的步行撇步!「下坡」步行技巧“O”前腳掌著地vs

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    • 發表於 2014-10-13
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    目前,登山杖已經逐漸被登山者所接受,使用的人數也有大幅度增加,然而使用方法的適當與否,對於實質效果

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    • 發表於 2013-03-26
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    越野登山除了需要一定程度的體能外,也是心理意志力的挑戰,了解自己的身體能力和自己的極限,才能在遭遇

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    • 發表於 2014-07-10
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