由於上週在內鳥嘴山實在是太慘烈，那時累到說要休兵一段時間，
但北部難得連續幾週的好天氣，不出門，心癢腳也癢，找個距離不遠、也不算太累的行程走走，
睡到自然醒、吃飽飽後，騎車前往桃園的郊山天堂-大溪。
▲12:06 坪林登山口起登
溪洲山系我們算是第三次造訪了，上次由大艽芎上，這次的起登點與第一次相同，
要再次挑戰1.5k直上300m，算是去年爬到氣喘虛虛的複習考吧!!
▲相較前幾天的陰時小雨，今天的天氣真是太棒
▲12:18 溪洲公園岔路，左上向上攻
▲爬
▲再爬
▲調整呼吸，步伐穩健，不急不徐，平心靜氣的往上爬
▲遇到可愛的小柴
▲13:00 攻上愚公亭
雖然還是花了45分鐘才爬上來，被大爺嫌走的太慢，但比起去年的氣喘虛虛外加走走停停，
今年的步伐與呼吸算是穩健許多，心率也未飆高的太離譜，跟自己比，有進步就好。
由於這次想走一些先前沒走過的路，想把大灣坪古道走完，因此這次就不往溪洲山三角點前去了，
在愚公亭稍做休息後，繼續走向另一端的大灣坪古道，
先往右岔前進，找尋一個觀景點，
▲13:07 令人驚呼的美景阿
▲順著古道，往環湖公路方向下行，這邊陡度比坪林登山口上行親切許多
▲13:22 總裁步道岔路口，兩條都可下行接到環湖公路，因為我們不是總裁(誤)，因為想走大圈一些，所以續行溪櫻步道。
▲平緩好走的山徑加上美景，真幸福
▲13:41 輕輕鬆鬆下行到環湖公路口，比起坪林登山口上愚公亭，這邊上山相對輕鬆
接著便踢起環湖公路的馬路，本打算就這樣踢回坪林登山口牽車，但可能跟上週相比，
今天的行程實在太輕鬆了，有些意猶未盡，心野了起來，決定加碼再從新溪洲山步道再上切回愚公亭。
▲14:15 荒廢的雲霄飯店觀望美景
▲飯店荒廢了有些可惜，這是個很棒的點，前有漂亮的view、後接舒服的登山步道
▲平順好走，本來還以為這段渺無人煙呢，越往上行，陸續有人下山，原來又跟人走反方向了。
▲14:43 溪洲公園岔口，今天碰巧遇上溪洲/石門山的超馬活動，看到好多運動好手，當我們還在爬山，他們已經在"跑"山了，超強。
▲14:54 路上再補捉一張美景
▲15:08 新溪洲山，H475m
▲15:18 二度爬上愚公亭，開啟最後一段不喘但會抖的下坡路
在愚公亭時，我說：我估4點回到登山口
大爺：妳的速度不可能，4點半或5點
我：看人無點
不過，我下山的速度還真的很不快，剛開始爬山時，覺得上山很喘很痛苦，但越走越多後，
才深深感概，上山喘都還好，下山很好抖才真的是痛苦，上週在北得拉曼下山的痛，
總是不斷思考，還是連續下行超過腳所能負荷的範圍，還是下行的姿勢、步調要再調整，
往坪林登山口的路上，一邊專注的找尋腳下的踩點，一邊提醒自己放低重心，試著找尋好走的姿勢…
▲在快要下到登山口前，斜陽照入步道把我們的影子拉的好長
大爺：又是一個痛苦的週休假期(連走四週的山)
我：搞不好下禮拜天氣就變差，就不能上山了
大爺：那我還真希望天氣不好
我：為什麼要這樣咧
大爺：這是妳逼我的
唉呀~兩個人加起來都快80歲的人了，能夠這樣無病無痛的在山林裡揮汗與氣喘虛虛，
這也是一件很幸福的事呀~~
▲14:01 回到坪林登山口，也許時間不長、也許連續下行高度還在稍微可以容忍的範圍，
腿沒有抖，但隱約覺得膝蓋蠢蠢欲動，還有很大的進步空間阿。
里程：7.03km
時間：4h0m15s
總爬升高度：556m
消耗熱量：739卡