【新北汐止/平溪】短暫的實境復健.磐石嶺登山步道

發表於2019/02/05
208次點閱
  • 出發日期
    2019/02/03
  • 回程日期
    2019/02/03
  • 相關路線
    磐石嶺登山步道
Facebook分享
Line分享
收藏心得
本文為網友的心得,以下內容不代表健行筆記立場。

話說秉謙這次年假有幫我規劃好幾個地方來去走走,我稱之為「實境復健」,也就是實際深處在登山的環境中,喚醒自己基本步法、平衡、踩踏與核心使力的方式等等身體記憶,讓術後復健能夠有更好的效果,磐石嶺登山步道就是秉謙所找尋的第一站。

磐石嶺是汐平公路的最高點,位處多條古道的交會處,因此附近也有相當多的登山步道。隨著照顧玲玲的過程,心臟越來越衰弱,登山行程越排越少。最近一次來到汐平公路,已經是2016年造訪平溪鳥嘴尖與五東山慈聖宮的行程。

磐石嶺登山步道大約只有1公里,兩端正好在汐平公路的福興宮(約11.8K)與福順宮(約15K),中間會經過三坑溪,平溪區公所稱此地為三坑古道,為昔日汐平古道的其中一小段。此行既為復健而來,訪古攬勝並非不為也,實在是無能為力。這條登山步道雖然不長,山徑有些濕滑,加上三坑溪附近有陡坡路段,邊走邊叫苦連天,直呼怎麼忘了帶登山杖。要知道沿途雖有樹幹與繩索,畢竟一個多月前胸骨才剛被切開過,現在胸肌的肌力恢復不過五成,柔軟度好一點大概有七成,還有著摔不得的壓力。雖然我們只走到三坑溪救援路折返,但去程的陡下,回程就成了陡上,秉謙這個復健菜單,對我來說還是稍嫌嗆辣了點。還好沒有時間壓力,慢慢走倒是還好。

以下為影像記錄。

 

1.磐石嶺下方的福興宮,秉謙說這座土地公廟有種讓人安心的感覺。
20190203001.jpg

2.磐石嶺的山徑,回程再去走走。
20190203002.jpg

3.磐石嶺登山步道的導覽圖。
20190203003.jpg

4.古道前段平緩。
20190203004.jpg

5.被拔起棄置的薯榔。
20190203005.jpg

6.古道平台處,左邊有路標往吉慶居250公尺,但草徑深長,此行專為復健而來,就不去探路了。
20190203006.jpg

7.寬大緩下的山徑,總覺得光是這樣的平衡應付起來就有點吃力。
20190203007.jpg

8.暗點燈蛾的幼蟲,這可愛的果實聽說是衛矛科,查了一下感覺菱葉衛矛似乎比較像,不過我沒有把握就是。
20190203008.jpg

9.菱葉衛矛的果實。
20190203009.jpg

10.準備進入拉繩陡下的路段。
20190203010.jpg

11.藍天與枯木,怎麼有點懷念出見白木林的悲愴與感動。
20190203011.jpg

12.陡下……我的腳跟我說要慢點……
20190203012.jpg

13.抵達三坑溪附近的水管,秉謙覺得這樣的練習差不多夠了,建議就在此午餐。
20190203013.jpg

14.馬藍屬的花朵,現在似乎還沒恢復足夠的心力去拍攝其他型態。
20190203014.jpg

15.之後的路徑似乎會穿越三坑溪的溪谷,秉謙認為現在的我可能還無法應付,所以決定折返。
20190203015.jpg

16.剛剛怎麼下來,現在就怎麼上去。
20190203016.jpg

17.兒子上山的步伐就是我上山的步伐,就算少了大隱靜脈,我左腿也是要這樣拉……
20190203017.jpg

18.剛出發不久心率就快速飆升。
20190203018.jpg

19.幾百公尺就奮戰了40分鐘,停下來拍個紅果金粟蘭……純粹停下來拍照休息。
20190203019.jpg

20.不知道是不是菱葉衛矛,總之回程光線改變,就多拍一張。
20190203020.jpg

21.聽說還有10分鐘,猜猜看我會走多久?
20190203021.jpg

22.緩上,除了喘之外,核心、雙腿的肌肉好像也快不屬於自己了。
20190203022.jpg

23.後面的山稜是石硿大崙吧,怎麼現在看起來好高好陡好遠?
20190203023.jpg

24.回到登山口,10分鐘的路程走了16分鐘。
20190203024.jpg

25.回程去磐石嶺繞繞。
20190203025.jpg

26.從磐石嶺看石硿大崙,真的像一堵高牆矗立眼前,希望有一天能康復到走上石硿大崙。
20190203026.jpg

27.磐石嶺上滿開的佛氏通泉草。
20190203027.jpg

 

山野間的行進畢竟跟日常訓練有很大的不同,運用到的肌肉部位與技巧更多,以前認為理所當然輕鬆做到的一些動作,現在做起來變得相當吃力,重回山林看來還是一條相當漫長的路。然而還是感謝秉謙的安排,至少可以稍微溫習人與山林間的互動。

需仁.2019/02/04(大年除夕)