快閃 東眼北插

發表於2019/01/27
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2019-1-26 6:30從桃園市出發 抵東眼山7:55,8:00起登。市區陰天,擔心山上下雨,想說禮平難得有空,若下雨,至少也要走到水源地或木屋遺址。很幸運車行上山越見晴朗。一行六人講好做足20分鐘暖身操後起登。怎麼買好票上完洗手間人全部不見了?原來他們跑去小白宮(第二間洗手間)我從碎石路以快走取代暖身操,從0 K 開始慢跑,8:00起登,11:36北插三角點拍照,3:06回車上拉筋. 延途霧氣縹緲杉木林,空氣新鮮,最大攝氧量就該在這種地方訓練,全程補水1500( 900cc 飲料BCAA 加一顆檸檬,一杯藍莓,600cc水) 一顆飯團,一塊仙貝,vitamin 鉀鈣鎂,B群.