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只能上班不能上山的時候，藍氏山岳攝影的FB或IG就是苦悶解方，影像呼喚了愛山人對山的嚮往：曾經去過的、想要再去的、還沒成行出發的...；文字則說出在大自然裡那些難以言喻的片刻。上班的時候，讀著讀著，心神就可以跨越時空，彷彿又回到山裡、大自然裡；上班無力的時候，點閱著點閱著，肩膀就好像有了力量可以再多扛點什麼，一如重裝上山時的堅強。
讀著讀著，卻也不由得好奇：這位女孩如何成為藍氏山岳攝影？而在自然與生活的切換間、頻繁上山又下山的循環節奏裡，如何找到屬於自己的平衡？這位看起來晶亮健康的女孩，鏡頭背後是不是有什麼剛剛好、持續不間斷的營養陪跑策略呢？
「一個人若心向著陽光，無論多難，都能抵達溫暖的地方」～藍氏山岳攝影 2023/10/26【新康橫斷-02 向陽光的山】
意外山行通往自然而然之路
小藍，藍心妤，成為藍氏山岳攝影前，把山做成自己的品牌前，竟是一位不愛運動也沒玩攝影的女孩。陽明山是大台北的後花園，也是小藍的第一次山行，這場美麗的錯誤開啟她與山的機緣。
小藍當時以為只是散散步吧，卻不小心就被朋友帶了一整路22公里的陽明山大縱走，當時是不折不扣的登山小白，穿著NG棉T和牛仔褲慘烈地走了十座山頭，身心大崩潰，途中一路發誓咒唸「再也不爬山了！！」。
總是那些折磨折騰讓人強大，當某天神清氣爽醒來、當痠痛退散，小藍說出了大家常常有的內心悸動：「下座山要去哪？」。
「下座山要去哪？」...「下座山要去哪？」...「下座山要去哪？」...
就這樣開啟了一座山接著一座山的日子，越爬越多、越高，也越被台灣的高山所震懾，那是未曾想像的夢幻場景，千言萬語想要分享，卻詞窮、卻覺得怎麼說都無法表達，下山只能懊惱、遺憾自己所拍的照片，怎麼都無法呈現那震撼...。
於是，行動力超強的小藍開始鑽研攝影，並且完全靠自己土法煉鋼，然而，自學攝影可沒那麼容易哪，那些跌跌撞撞的歷程，小藍卻很能自我激勵。她說：「正因為不是專業人士，所以，可以無壓力，可以沒有包袱地不斷嘗試；把自己當成實驗家，錯了也無妨，無論是攝影時試從各種角度，或是調色時玩一下各種配色。如果調出『怪色』，那都是新的收穫！」
把自己當成實驗家吧！嘗試是一個必經的過程。
儘管曾被網友質疑「為什麼照片色調這麼奇怪？」，小藍堅定地鼓勵自己和想嘗試新事物的朋友們：「嘗試是一個必經的過程！得失心不要太重，不要害怕錯誤和調怪色，這樣才會成長！」，這樣的過程，練就了學習不要在意別人眼光的鋼鐵藍，也成為了現在獨一無二的創意藍！
回顧陽明山的意外山行，到現今的山岳攝影師之路，小藍連結起六年前到青海當國際志工時，有位常駐青海高原的牧師，鼓勵大家把看到、聽到的所有一切都記錄下來，不管照片還是文字，因為每一件事的發生絕非偶然，都是安排好的恩典！小藍說：「每當我到達一座山，看到的每個風景、每個經歷，就似乎是上天要我在那個時間、站在那裡！我希望透過我的照片，讓台灣人知道自己的家鄉超炸美！」。
想透過我的照片，讓台灣人知道自己家鄉超炸美！
體能，不靠天賦靠選擇
翻開小藍的山旅攝影，足跡遍布台灣高山、日本百名山等場景，有些甚至是困難艱鉅的縱走行程，或是冰天雪地的氣候，大自然的變化總是瞬息萬變，為了拍攝自己滿意的照片，往往不自覺地就會鋼鐵藍上身，腎上腺素爆發，霎那間擠出滿滿意志力、耐力和體力。印象最深刻的，就是2021年奇萊北壁下屏風山那次拍攝的飛碟雲。
「那天要走到奇萊主峰，天氣卻起濃霧，不但狂風還夾帶細雨，天色與大地都一片暗沉，我原本沒抱任何期待了。沒想到山上天氣就是那麼戲劇化！原本厚厚的雲層突然爆開似地，藍天出現！最誇張的是，竟然還出現了『大飛碟雲！』，飛碟雲是可遇不可求的奇景！更何況一次出現十幾個！！」
「不過，通常出現飛碟雲時，那當下的風力會非常劇烈，而我身旁又完全沒有可以擋風遮蔽的地方，那時我已經被狂風吹到暈頭轉向、頭爆痛，冷得直發抖….可是，還是忍不住舉起單眼，一直連按快門，就怕錯過更美的景色，只能不斷靠意志力苦撐在疾風中，搖搖欲墜的自己。」
說起飛碟雲，小藍眼睛晶亮閃爍著，但也不禁搖搖頭，對那位直到天黑才終於肯回帳篷，結果晚餐沒吃就秒睡了的自己苦笑。
鏡頭背後是健康管理的日常
小藍的強大不只是在山上，日常行事曆也是被塞滿滿，總在「螢幕與山林」間來回切換。平日，是平面設計師，幾乎一天有12小時都黏在電腦前，下班還得修圖修到半夜，因為忙碌而經常外食；假日，背起登山大包和攝影配備，化身登山攝影師，多天縱走深入山林，記錄自然的壯闊與細膩。
每一次戶外旅拍的背後，都需要強韌的眼力、精神和體力支撐！尤其女生負重比較辛苦，又還要面臨生理期的不適及疲倦感，小藍笑說：「這時候很希望自己是男生啊！」
需長時間專注影像、色彩的小藍，轉換到戶外拍攝時，也仍然很仰賴視覺對於光線的敏銳掌握。小藍說：「前陣子，我開始注意到一些細微的變化。修圖到深夜時，總覺得色彩判斷不如以往準確，朋友偶爾會問：『這張照片是不是偏暗了點？』，我才恍然察覺，或許不只是技術問題，該調整的應該是我自己。」，如此高壓高強度的生活，身體的負擔、營養的補給，樣樣都不能輕忽，小藍開始思考：是否該用一種更「溫和但有感」的方式，讓自己的身體可以維持在最佳狀態！？
是否該用一種更「溫和但有感」的方式，讓自己的身體可以維持在最佳狀態！？
小藍過去總認為上了年紀才需要吃保健品，直到漸漸傾聽身體的聲音、對自己的狀態有更多覺察之後，她試著調整作息，改變原本遇到工作就廢寢忘食、常常熬夜的習慣，提醒自己睡眠飽足，也安排時間每週固定運動、維持體能。從生活習慣慢慢地改變中，她發現：「健康」，就好像我們每次爬山，是需要有策略的。
長天數縱走時，會需要根據路程距離、山徑起伏和自己的狀態進行速度調整，除了三餐之外，爬山還很重視適時補給行動糧，同樣的道理正呼應到我們日常的健康保養。小藍說：「身體反映給我的聲音，讓我知道我的健康也很需要類似的配速，有策略地進行飲食管理、保健品補給，唯有根據自己生活、工作型態的配速，才能走得長遠、穩健。」，更重要的是，小藍深深感受到，為健康配速，沒有年齡差，『現在』就應該要好好關照自己。
除了三餐餐食盡量攝取蛋、肉、青菜等原型食物，她也聽取營養師分享的建議，特別留心「營養加乘」的補給好策略，比方說運動後，蛋白質加醣類一起補給的飲食搭配，或是適時攝取保健食品，尤其那些累到沒時間好好吃飯的忙碌日子，可以透過補充葉黃素、魚油、維他命B群等營養品來修繕自己，時時牢記且實踐健康管理原則：平時累積健康基底，下山後更要立即啟動黃金恢復期。
小藍的轉變，來自於更深的覺察。她不再只是拚命地往前衝，而是開始問自己：「我可以怎麼走得更久、更穩、更快樂？」VITABOX® 的理念「天然無添加、從根本支持健康」，正與她的生活選擇不謀而合。
影像、修圖要求極高的小藍，對保健品的選擇也很嚴謹，從理念、成分到檢驗透明度，每個細節都會仔細做功課與確認，也因為如此，她關注到 VITABOX® 這個重視「天然、無添加」的保健品牌。對她來說，健康就像遠征山林，不是走得快就好，而是能穩定地陪自己走得更久、更遠。而 VITABOX® 在少負擔、純淨的堅持上，與自己的生活價值剛好契合，每天補充時都能覺得安心、踏實。
VITABOX® 讓日常保養成為簡單習慣
在攝影的世界裡，「光」就是一切，對小藍而言，「看」得見光，即便再微弱，都能發散出感動。小藍這次體驗的 VITABOX® 晶亮專科葉黃素，最有共鳴的地方，就是產品選用天然米糠取代市售化學食品添加物。這種對細節的堅持，讓她想到自己拍攝飛碟雲時的經歷：那些看似微小、不被察覺的堅持，跟「光」一樣，很能發散感動。
晶亮專科葉黃素不僅萃取自天然金盞花，還搭配玉米黃素、花青素等專利植萃複方。小小一顆，卻具備營養加乘效果，讓保養變得簡單無負擔。兩個月保養下來，小藍發現長時間使用電腦，再轉到戶外工作時，可以更敏銳地捕捉畫面，工作時對色彩層次的判斷更有把握，也讓生活與工作的節奏更為流暢有自信。她笑著說：「現在上山拍照時，不論是森林的微光還是夕陽逆光，都能好好掌握，腳步也更穩、更安心了。
好習慣不必複雜，好的保養也一樣，像 VITABOX® 這樣輕鬆融入日常的小幫手，讓保養變得簡單自然，不疾不徐，卻在每一天的生活裡，為健康默默加分——這正是小藍在忙碌生活中，最在意也最感謝的事。
踩著活躍腳步的小藍，帶著滿滿自信與安心能量的模樣，真像是森林精靈一樣般可愛呢！
至於體力支持與恢復，小藍提到：「每次上山時，我爬山行進之餘，還得拍攝、取景、扛器材，如果是連續多日縱走，飲食更不規律，對身體的負擔實在很大，每次下山後都覺得虛弱、好累好累，得要多花好幾倍的時間才能補回來。」 ，面對這樣體能續航力不足的狀況，小藍針對問題關注適合自己的營養補充品。
總是很有自學精神、行動力的小藍，對於各種選擇又做起功課，她發現市售魚油配方多強調高濃度，而 VITABOX® 純淨專科魚油 不只有 85% 高濃度的 Omega-3，其中 EPA 成分相對高，也更符合她想提升新陳代謝、調整體質的需求。除了日常固定保養、高強度活動前後的補給外，長天數縱走的行程她現在也會將它帶上山使用。
上次爬完南三段後，小藍抱恙花了一段時間，讓她開始思考健康的重要性，而 VITABOX® 陪伴她找出不一樣的健康節奏！
「我以前運動完常常什麼都不想做，特別是多天縱走後，下山直接昏睡、軟癱，呈現『斷電』狀態。但開始規律補充魚油後，最近幾次長程縱走後，我發現自己不會一進山屋或帳篷就昏睡，甚至還有精神在夕陽時分架起腳架，捕捉最後一道金光；晚上想要等拍星軌或流星的時候，也可以有充足的餘力。」，說起下山後自己的狀態，他說以前工作到下午，專注力就開始渙散，需要靠咖啡提神；現在用完早餐後，她都會記得補充魚油與葉黃素，簡單補充 VITABOX® 的天然營養，小藍觀察到，自己工作完成度變得穩定，一整天下來都能保持不錯的效率，工作結束回家後，反而能再做些拉筋伸展有助於放鬆的運動。
看似小細節的日常選擇，正是健康管理，正是支撐小藍走進自然、堅持創作的底氣。
取之天然用之天然：VITABOX®天然無添加
漸漸觀照自己的身體，與自己的感覺對話後，小藍體會到：真正的強大不是「硬撐」，而是「懂得怎麼照顧自己」，這份對身體的溫柔回應，也延續到她對地球的關愛。
小藍提到，VITABOX® 純淨專科魚油嚴選自永續經營海域裡低污染的小型魚種，如鯷魚、沙丁魚和鯖魚，並逐批進行重金屬含量檢測，審慎地確保純淨品質，清楚的履歷、認證系統讓她可以放心補給海洋營養。身為熱愛大自然的戶外人，小藍每天日常都會注意減塑生活、使用環保餐具，VITABOX® 也透過「取之於天然，用之於天然」的行動選擇，如：使用 FSC® 認證紙材，支持森林永續經營；升級生物分解袋、汰換塑膠包裝等，共同支持友善地球、永續環境的產品，減少地球的損耗。
因為認同，才能安心選擇！小藍選擇天然無添加的VITABOX® 晶亮專科葉黃素和VITABOX® 純淨專科魚油為日常營養支持。
「我很重視『天然』這件事，不只是給自己吃進什麼，也關心它怎麼來、對環境會不會有影響。 VITABOX® 使用天然與植物萃取的專利成分，剔除多餘的化學添加物，從實體包裝到官網資訊，都有清楚標示成分，並定期更新、逐批將檢驗報告透明公開於官網，讓我能安心選擇。小包裝設計也方便好攜帶，讓我上山拍攝沒負擔。」
聊到保健品的口感與氣味，小藍坦言自己對這點很敏感。像 VITABOX® 純淨專科魚油，因為有做脫臭技術處理，幾乎沒有魚腥味，但難免在打嗝時還是會微微聞到海洋氣味，不過相比過去吃過的魚油來說已經輕盈許多。而晶亮專科葉黃素則保留了天然氣味，原料的藻味明顯突出，但對她來說，這種「沒有被香料或化學物質掩蓋的真實原味」反而更安心，像是直接感受到原料本身的純粹。」。
「所謂的「魅力」並不是指漂亮或氣質，而是在你有熱情的事物上，拼盡全力去完成它」~藍氏山岳攝影。而 VITABOX® 在天然純淨、健康陪跑的沉穩堅持，也讓小藍喜歡生活中有這樣的陪伴力量。
以相機寫山的詩，以 VITABOX® 為健康穩定配速
透過小藍的眼睛，我們看見台灣山林動人的模樣，不只是壯闊的風景，更是光影之間流動的情感與故事，她給今年的自己設定了完成百岳的目標，不過，這並不是為了完成一組數字，而是開啟更深的探索旅程。
小藍閃爍著晶亮雙眼，望向遠方說：「其實我最期待的，是那些變形路線、探勘路線，我想走進更幽深的山谷、人跡罕至的群山，把那些藏在台灣秘境裡的風景，一一拍下來分享給大家。」
在翻山越嶺的夢想裡，小藍學會了傾聽身體的聲音，也學會了如何與自己溫柔共處：適時休息、攝取營養、補充身體所需。健康不是激烈堆疊，而是剛剛好、持續不間斷的日常支持， VITABOX® 溫柔地接住下山後的小藍，穩定看顧她的身體，分配能量、管理健康，讓她能一次次走進山林，有好體力慢慢等待光的流轉、顯現；也能一次次從山林裡帶回感動。
「接下來的路，就看上帝帶我去哪一座山囉。」
於是，鏡頭背後，是小藍對山的信仰，對人的熱情，也是對健康生活的選擇。
於是，我們也將持續期待，在小藍的下一張照片裡，一次次地，看見台灣令人心動的光。
關於 VITABOX®
VITABOX® 是一間致力於提供更接近天然選擇的保健品公司， 以「不上架通路」的 D2C 哲學，將更完善的資源投入於天然的營養加乘配方，專注研發「天然、安心、有效」的保健品，並透過研發製程、包裝設計的品質管理過程，持續做對環境永續與社會友善的選擇，讓每個人都能夠從今天開始享受健康生活。
更多品牌資訊：https://shop.vitabox.com.tw/