白姑大山又名白狗大山，列名台灣百岳的「十翠」之一，百岳排名第45，海拔3,341公尺，並擁有少見的一等三角點，為中橫四辣中的「特辣」，不建議新手前往，出發前務必要做好功課以及練好體能！
＊中橫四辣：羊頭山＝小辣；畢祿山＝中辣；屏風山＝大辣；白姑大山＝特辣
單趟8.6公里，但路途中有爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木和翻不完的山頭，還需通過岩稜、石瀑以及高低落差的考驗，所以大部分的人會選擇三天兩夜的行程，於松針營地或是司宴池營地紮營，若是體力允許也能選擇單日往返，但難度非常高！也不建議兩天一夜，因為選擇兩天一夜也等同於單攻
－登山影片可參考－
𝐈𝐆 ➔ https://www.instagram.com/chchi__/
𝙔𝙏 ➔ https://www.youtube.com/@77_outdoorlife
－本次的時間安排－
D1
12：20 起登
12：43 白姑大山鐵絲網
15：02 三錐山2.9K / 2570M（休28分）
15：45 沼澤營地3.2K（取水+休53分）
17：35 松針營地4.1K
距離4.83K｜爬升734m、下降65m
D2
04：15 松針營地4.1K
04：54 司晏池營地4.8K
06：35 吉他營地6.5K
08：04 一線天7.3K
09：36 草青池
09：47 石瀑8.3k
10：27 白姑大山8.6K / 3341m（休20分）
11：29 石瀑
11：35 草青池（休41分）
13：35 一線天7.3K
15：03 吉他營地6.5K（休11分）
16：10 白姑大山東南峰5.7K
17：00 司晏池營地4.8K
17：37 松針營地4.1K
距離9.9K｜爬升1205m、下降1206m
D3
07：20 松針營地4.1K
08：10 沼澤營地3.2K
08：27 三錐山2.9K
10：27 登山口
距離4.83K｜爬升65m、下降734m
－行程介紹𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩－
到紅香派出所停車等接駁大哥，我們是在臉書社團找接駁江大哥，臉書搜尋：白姑大山前進小山屋，大哥回訊息的速度很快推推！車子是得利卡七人座，從紅香部落到白姑大山登山口來回$3000
提醒：往白姑登山口的路非常小，路況也不太好沒辦法會車，雖然登山口附近能停車能容納2-3台，但過了山上人家後的路況更不好，還是建議還是搭乘接駁車上去，大哥也提醒山上人家是不能停車的！
白姑大山的登山口沿路都會有黃色的標示牌，提醒大家剩餘的公里數，總共有86個，聽說是因為之前很常有人迷路所以才特別製作的，實際上走一輪確實蠻容易迷路🤣
一開始是緩坡，是這段路最好走的路！一直到白姑大山的鐵柵欄才會開始陡上，一路會陡到三錐山
到達三錐山2370m，旁邊有一個小空地可以休息吃飯
過三錐山後下一個目的是沼澤營地3.2K，同時也是唯一可以取活水的地方，到營地後可以下切10分鐘取水，水量非常多！
之後的路就是上坡加上滿滿的箭竹林，一路到4.1K營地，這邊有協作固定會在這搭帳棚，可以再往前走一點，上方還會有更大的平地，但因為我們到的時候已經天黑了，不想繼續走所以隨便找了一個空地但超級斜，強烈建議不要這樣做，因為要連續睡兩天一定要找好的營地！我們邊睡會邊往下滑也算是新體驗啦哈哈哈哈哈
晚上圍在一起吃泡麵火鍋後早早睡覺，因為隔天要4點出門準備面對走12小時的硬仗
第二天早上4點半起登，要走4.1公里到8.6公里，單程短短的4.5公里但要走6小時，可見真的有硬！沿路上上下下之外，還有很多箭竹林跟倒木非常不好走
下午補拍的司宴池營地，晚上真的甚麼都看不到超黑XD這裡的營地很大，第一天也可以到這裡紮營
白姑著名的司宴池，這邊有非常多池，如果要在這裡取水的話記得多看幾池，雖然都是偏黑還有爛泥巴，但還是有比較乾淨一點的池子，要飲用時也記得先用絲襪濾掉雜質之後再使用濾水器，建議煮沸再飲用會比較好
司宴池結束後會抵達白姑
天亮後到達吉他營地，營地位子很小一個不太能搭帳棚
過了吉他營地後會看到這個倒木，又要一路陡上
到達一線天後一路到草清池的路都不好走，除了陡上之外還需要手腳並用攀岩
到達青草池後才終於可以稍微休一下比較沒這麼累，不過天氣也越來越差
接著就會到達著名的石瀑！從8.3到8.5左右都是這種路，看起來超壯觀，但其實比想像中好走，石頭不太會晃動也不會滑不過就是長了一點
晚上有霧淞但因為氣溫有升高，所以都從樹上掉下來了，我們只剩下再地板的小冰塊可以看
過了石瀑後再走一小段，抵達白姑大山3341m，也完成中橫四辣特辣！雖然大白牆但還是很開心自己走到了！
接著就是原路下山啦
結果下山的時候天氣還比較好😢