人員(當日狀況)：
1人(狀態良好，去程正常行走，回程下坡快走+小跑步)
交通資訊：
Google谷關大道院，可停車
GPX軌跡紀錄：
行程記錄：
▼谷關大道院－東卯山－谷關大道院(12.69K／爬升1040／下降1037)
東卯山爬了無數次，之前已有寫過東南稜的松鶴線，也寫過波屋東這邊的屋東線，這次算是來補一下一般東卯山路線的紀錄。而6K的東卯山步道，前面的5K幾乎為緩緩上坡的之字形路線，沒有太多需要跨步的地形，從以前就覺得是很適合越野跑入門的地方，這次也想嘗試在下坡的時候稍微跑看看。
在谷關大道院停好車後，旁邊就可以看到東卯山步道的牌子，從這邊會先踢一小段的柏油路後，才會到達真正的登山口。到登山口這段開車其實也是可以上去，不過中間有部分路段較差，技術不好的就不太建議，容易卡車。
走大概一分鐘就會遇到叉路，這邊也有指示牌，從右側上去即可。
約20分鐘上下可以到東卯山登山口，這邊腹地可以停大概三台車，也有不少人是騎摩托車上來。
第一個遇到的叉路，可以切往德芙蘭步道。不過今天要安份地走正常路線，為了做好紀錄就不亂跑。
遇到第一座電塔，過電塔沒多久有不錯的透空展望處，可以看對面的阿白縱走稜線。右邊尖尖的是白毛山，中間次郎山、太郎山，最左側為阿冷山前峰。
第二座電塔，這邊過後可以看到下方的水庫。
2K涼亭，這邊往前一點點會碰到第三座電塔與德芙蘭叉路，這幾個點很接近，基本算可以算是同一個點。
東卯山步道前5K都相當好走，有不少之字形上升的路線。因此也不少人求快，採切西瓜的方式往上。不過這邊還是建議大家不要亂切，這樣容易破壞路徑，也可能讓新手產生困惑導致迷途。如果喜歡有走坡度、可鍛鍊的山頭，推薦到波津加或是八仙山。
約在接近步道5K處，會開始出現石瀑地形的路線，從這邊開始會稍微難走一點點，當然這邊的難是對比前面的很簡單來的。
這最後的1K的爬升坡度也會比前面陡，不過就剩1K，撐一下很快就會到。路上會經過通往德芙蘭捷徑叉路，這邊主要是從東南稜(松鶴線)上東卯山後，可以從這邊切下去德芙蘭步道。相較於踢回東卯山步道2K處再接德芙蘭步道腰繞回松鶴，這邊可省下不少時間。
打岩石地釘的樓梯，看到這，東卯山的山頂就不遠了。
登頂東卯山，山頂寬廣，有反射板。對面可見白姑、基隆、八仙山區，另一側可見大雪山方向的鳶嘴捎來。山頂都有布告牌可以幫助山友認山頭。
離開東卯山，由於最後這1K相對崎嶇一點，所以還是以快走方式進行。而過了步道5K的石瀑區後，就會夾帶部分小跑步下山，體驗一下越野跑的感覺。東卯山步道，確實是很適合越野跑初學者訓練的路線，從這次也了解，跑下坡雖然比較不喘，但其實是更辛苦的事情。下坡跑對於肌肉的負荷是更大的，平時如果訓練不足，或是沒有跑下坡的習慣，其實是沒辦法一直撐下去的。
最後自己用了3:23來回東卯山(從登山口計算)，而看了一下第一名的僅用了1:26，等於他跑兩趟我還沒下山。果然高手的境界不是我們凡人輕易可以了解的。不過也希望下次如果再來，可以再把時間縮進3小時內，只要有在慢慢進步也是不錯。