【松蘿湖】 讓孩子髒兮兮，更健康！

疫情嚴峻，我們不上山，寫寫我們的山旅故事。

請大家做好自家的防疫工作，希望疫情很快能獲得控制。

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「哎唷！」晨晨大叫一聲，我趕緊回頭關心到底發生了什麼事。

晨晨指著她的膝蓋內側抱怨說：「泥巴噴到我的褲子了啦！」深陷泥巴的她，忙著用手將褲管拉起給我看。

「呵呵，等一下到水龍頭(營地)那兒的時候幫妳洗一下？」我帶著微笑回覆她。

「好吧！那…我等一下要吃一包米果喔！」她心不甘情不願的答應我，還順便討了一個安慰劑。

「好好！啊啊啊…。」換成我的鞋子深陷泥巴中拔不出來，換來她咯咯的笑聲！

松蘿湖是充滿泥濘的行程

這就是松蘿湖山徑的日常，整路粘膩的泥巴及溼滑的樹根是此行最大考驗，卻也是最讓人難忘的部份：「沒有全身抹滿泥巴，怎麼能證明自己來過松蘿湖呢？」看到晨晨與泥巴奮戰的過程，我突然有種感覺：「有多少家庭能接受這樣骯髒的活動呢？」看到孩子弄得髒兮兮的，通常會聽到：「不要玩泥土，那好髒呀！」「泥土有好多細菌，會生病的。」

住慣都市的我們，早已習慣明亮的白色燈光，潔白的磁磚搭配整齊的裝潢，偶而還能聞到陣陣芳香劑的氣味。在這樣環境長大的我們，初帶孩子走到混雜的森林中，是否會很不習慣下面的場景：「土壤下方看到的是層疊腐爛的樹葉，翻開還有無數的昆蟲、蚯蚓或各類的線蟲鑽動…等，除了這些，在樹幹上依附的是溼潤的苔蘚，各樣種類的地衣。」這些都會讓過度要求乾淨的父母們喝斥孩子，不要去接觸！

藉著這次的行程，我們來說說這些「髒」能為孩子帶來什麼好處？

你所看到的乾淨不是真乾淨

在潔白如新的百貨商場裡，並不是如我們眼中所看到的這麼乾淨，密閉的電梯裡因為前一個人的噴涕而殘留病毒？定時清掃的廁所是否有超標數千倍的含菌量？

在戶外你所看到的髒並不是真的髒。土壤中有大量的細菌、黴菌及微生物，它們大多是對人無害的。相反的，當父母讓孩子常去接觸大自然，就能藉著這些菌類刺激他們的免疫系統，進而訓練面對有害菌種及病毒的抵抗力。從過往自身經驗及其他家庭的分享，我們也發現常到戶外的孩子，氣喘、皮膚及鼻子過敏的情況都有改善。再者，在森林中不斷的呼吸有別於都市的清新空氣，都孩子的健康有實質的幫助喔！

在泥巴上走路，訓練出絕佳的平衡感

這次跟在晨晨後方，看著她熟練地走過每個地形時，都讓我不自覺回想到她在3歲時，自己走到湖畔時的畫面，滿身的泥巴卻有滿臉的笑容。在綿綿細雨中，走在泥巴和樹根混合的地形上，絕不是一件輕鬆浪漫的事，就算已是大人的我，都常摔個狗吃屎。

引述自《失去山林的孩子》：「兒童從非組織性的遊戲中所獲得的體能活動及情緒性感受，要比組織性運動來得更多元化。像爬山這樣非組織性的活動，充滿想像力和探索性，被視為兒童全人發展不可或缺的關鍵要素。」在樹木、岩石、泥巴…等各類高低不平或易滑的地形，能有更佳的運動適能，特別是平衡感及敏捷度。

大自然幫助孩子有更好的情緒管理

孩子平常的生活：「週一到週五的課業與同儕間的人際壓力，放學後還可能有與家人間的衝突！」

在森林中與孩子一起傾聽大自然的種種聲音：鳥叫蟬鳴、風聲、芒花搖曳的聲音；聞聞植物及泥土的香氣，欣賞圈谷中開闊的景色，感受樹皮上粗獷氣息。藉著孩子對大自然中的一切觀感及探索，遠離平時在都市裡所發生的一切，心情也就自然平靜許多。在壓力被釋放的同時，也解決了孩子的抑鬱問題，更進一步也讓情緒更佳穩定。更有研究指出，有在參與戶外活動的兒童，將有更好的能力應對複雜的人際關係喔！

週二早上的松蘿湖

這是我們第5次的松蘿湖旅程，特別邀請信加哥哥的加入。雖然這是他第一次參與兩天一夜的野營行程，我們卻一點都不擔心他的體力和適應能力，因為他可是有徒步環臺的經驗。

在7小時去程和5小時的回程，泥濘、細雨、勞累及不舒服一直伴著我們，甚至在湖畔的營地還來了一場狂風暴雨，還好隔天早上有不錯的天氣。在享受湖景第一排及優閒的環湖活動後，我們滿足的返程回家，而晨晨從頭到尾都保有開懷的好心情，相信在她回去後，不管是面對學校的課業和人際關係，她都因著這次的旅程再次為她充滿電力，這才是真正畫下美麗的句點喔！