登山前的準備及如何寫登山計劃書

  • 張永元
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本文為網友的心得,以下內容不代表健行筆記立場。

登山行前準備及行程計劃書                                             快樂登山二人組   張永元  趙淑慧

一、未能完成登山原因:
1、身體:自已和登山夥伴,身體出問題,再好的天氣也是枉然。
2、天候:天候出問題,再好的路線也能瞬間變成噩夢。
3、地形:地形過於困難如干卓萬18連峰、馬博烏拉孟斷崖、中央尖山,當裝備不足、手力不足、踏點滑落、攀登者經驗不夠。
4、迷途:路況不夠熟悉、經驗不夠豐富、地圖判讀失準、大霧影響判斷,導致迷途摔死凍死餓死時有所聞,現在都還找不到人的大有人在。
5、裝備不足:保暖及防水裝備絕不能少,結果失溫,20201117畢羊縱走單攻,迷途失溫。不會使用手機gps的操作,又不去學。心存憢悻及便宜行事的心態,我不會那麼倒霉,死亡是我。
6、行前登山資訊欠缺:我只是跟人走,資料的蒐集是領隊和主揪的責任,反正他們會公開給我。
7、自我高估:山難有迷途、創傷、墜谷、遲歸、高山症、疾病、天氣惡烈等,大部分是人為的因素所造成,高估自我能力,低估大自然的恐怖,心存僥倖,已花了那麼多錢及又不容易才請假(或者下次沒有時間),放棄了損失慘重不甘心。
二、為什麼要規劃行程
1、充份準備,才能把風險降至最低:登山是具有風險的運動,在山上可能會發生各種意外狀況,唯有透過詳細的規劃,才能有效降低風險,確保自己與隊友的安全。
2、確實做到有效的溝通:有了詳細規劃,才能讓一起上山的隊友,也對此次的登山行程有充分的了解,若有疑問也可事先提出,不會等到上山了才產生問題。有些人可能會想說「我只要跟著領隊走就好了」,但卻沒有考慮到,萬一自己走丟了、或是領隊發生什麼狀況,該如何安全下山?希望大家學會——不管是不是領隊,都應該要學習規劃行程,才能真正確保自己在山上的安全。
3、危險共同體:登山隊伍的成員(尤其是朋友間自行相約的團體),在法律上認定為「危險共同體」,即:為達特定目的,組成之彼此信賴互助,並互負排除危難義務之團體,互為保證人地位,故有可能需為彼此負擔登山嚮導責任。萬一出意外的時候,在某些情況下可能會有法律上的責任,因此,對行程的了解是非常重要的。而具備規劃行程的能力,對行程的了解是絕對有幫助的。此外,登山計劃也能讓留守人知道隊伍的預計行程,包括時程、路徑規劃,萬一有意外狀況,能第一時間聯繫搜救,並縮小搜救範圍,提高救援成功率。
4、讓下次規劃更完善:下山後,可以比對登山計劃與實際行走的狀況,進行檢討,讓下次規劃可以更完善。因此,不管是過夜行程還是當天往返的行程,都應該要做好規劃再出發!尤其是許多人會輕忽的當日行程,其實許多的迷路與山難事件,都是因為登山客輕忽了規劃的重要性才會發生,大家都學會規劃行程!
三、完整行程的五大要素
1、Where:去哪裡,決定目的地,還要考量可能影響行程的因素有那些
A、地形:是否有崩塌地形、是否需過溪、寬稜、窄稜。
B、天氣因素:會影響到當地的天氣,如臺灣北部與南部的降雨季節、型態可能受東北季風、西南氣流而有所不同。
2、Who:跟誰去,這很重要,成員的能力要相當,差距過大,第二天就有人開始抱怨,並偷唸領隊沒有過瀘,讓這麼肉腳參加,拖累大家,明天還如此,我要提出先走的意見,結果和大家鬧得不愉快,領隊為自保,只好錄影錄音,並請其他山友作證,所以領隊要慎選隊友。
3、When+How long:何時去、去多久,另外也將那幾天的天氣考量進去。
4、How:如何完成,當然要體力,營地、水源安排,交通需留意道路封閉、崩塌訊息接駁的聯絡方式,與山下留守人的能力。
5、What:帶什麼(裝備)依照行程的狀況,需要準備的個人裝備、團體裝備、技術裝備有哪些,其中需特別留意醫療與通訊的裝備。
四、規劃行程步驟
1、第一步:搜集登山資料
2、第二步:了解成員能力、體能
3、第三步:撰寫登山計劃書
4、第四步:行前會議、充分溝通
5、第五步:出發前最後確認
五、搜集登山資料來源
1、網路搜尋:參考健行筆記、登山補給站、馬克褚工作室、輝哥的天空、黃家大嫂等網路很多,找近二年最好。
2、Fb詢問:登山借問站、登山通報站。
3、向前輩諮詢。
六、搜集登山資料種類
1、多份行程紀錄:可以了解路況、地形、水源、步程時間。危險困難路段及地形,讓山友先行了解,充分的準備。根據這次成員的能力來規劃行程。我個人先以上河文化步程示意圖的時間x1.2,一二天後再修正。出發時間若無困難地形,會摸小黑提前1-1.5時出間,將多餘時間,來補行進遇突發事故,寧願早到營地糜爛,也不要摸黑到營地。若行程有延誤時,至下16:00就要決定迫降的地點,儘可能不要趕行程或摸黑。
2、高度變化表:知道此行的爬升、下降狀況。
3、地圖:地形、岔路口、山屋、地標、路徑的地理位置、安排撤退或備案路線。有概念後,萬一在山上迷路,才知道往哪個方位前進有機會脫困;或如果在登山途中需要緊急下徹,才能掌握正確的方向。
4、航跡檔即gpx檔:迷途時是你救命之寶。為了省電,平時未開,有需要時才打開確認。當然要會使用。航跡檔可利用健行筆記、登山補給站、地圖產生器都可以找到,至少會操作手機gps。
A、大家會注意航點的困難地形、水源、營地、高度外,我會特別注意下列幾點:
B、突然上升、下切、轉彎的點,這常是迷途的拐點,如大劍、屏風山。
C、之字形。如鈐鳴山下山至林道、白姑大山。
D、畢羊縱走,鋸齒連峰第三四峰,先下切至乾溝溪,再右上切,逆行時也是先下切乾溝溪,再左上切,若趕路低頭或天黑,很容易錯過指示牌和布牌,直接往乾溝溪一直走下去,終失溫賠掉一條生命。
E、前導在轉彎處、叉路口或自已有走錯處,一定要等全員到齊再走。當然全員走在一起在壓隊的視線內就不容易「丟人」。
5、訓練認路:自主隊時,每一隊員當前導半日,當有走錯時,領隊不要立即糾正,讓他再走30m-50m是否自覺走錯而停下來,並看他如何處置,學習嚮導認路功夫和迷途處置。當然前提是大家都要走在一起,大角家有認識有共識,領隊才放手訓練。
6、出發前的天氣預報資料:
A、中央氣象局的網站,天氣概況:首頁/天氣概況/週報或十日報。查山名看天氣預報首頁/生活/選擇縣市(台中市)/南湖大山/確定,若要每三小時詳細預報,按「展開」。
B、Windy,提供全球的天氣預測資訊。首頁/降雨/輸入山名(南湖大山)/比較有GFS、ECMWF、METEOBLUE,另按Meteog會有雲層參考。
C、天氣風險 WeatherRisk-彭啟明。
D、還有其他。
E、惡劣天氣如颱風、梅雨、滯留熱帶低壓很容易判斷,只有取消而已,最難判斷的是50-70%。因為大家都在上班,假已經請,取消了結果是好天氣,大家要罵「中央欺騙局」,若準了又抱怨主辦單位這種天氣為什麼不取消,主辦單位也難為啊。高山是要欣賞風景的,我經驗是若是上山或下山天氣不好可以接受,上山3000以上若是不好天氣那就不用上山了。另外參考Windy的三家比較及Meteog的雲層。
七、撰寫登山計劃書內容
1、名稱:南二段8天7夜行行程計劃書
2、活動日期:107年4月2日(一)-9日(一)8天7夜
3、集合時間:台中轉運站統聯04:15,搭04:30統聯客運至台北會合,全體07:30台北車站地下樓台鐵閘門入口處
4、工作分配:領隊、嚮導(前嚮、後嚮)、伙食、庶務、採買、紀錄、留守人、協作員(若有)、專車接駁(若有)。領隊:張o元。前導:JERRY。壓隊:柯o宏及BEST,留守人:沈o文02-2553000,另請老王0932-240000從旁協助。
5、交通接駁:自駕、接駁、火車等交通工具。4/2日自強號07:57台北-池上11:38,池上火車站11:45接駁車-向陽
A、池上-向陽接駁業者:陳oo-0910-240000
B、東埔-台中接駁業者:陳oo-0910-240000
C、4/7日和東埔接駁車業者連絡位置,最好提前二天連絡,前一天再連絡。
6、行車路線:台北自強號火車07:57-池上11:38,池上11:45接駁-向陽遊客中心
7、路況查詢:關山工務段 089-811024
8、隊伍男女:男:女=5:3     老手:新手=6:2
9、山岳介紹:各山頭的簡略。向陽山:H3603M,又稱紅葉山,八秀之二,一等三角點7529號,百岳排名16
10、行程路線:Day1(4/2星期一):自強號07:57台北-池上11:38→11:45池上搭駁車→14:00向陽遊客中心H2370M→3.6K→向陽山屋2860M,本日3.6K,步程約3小時
A、Day2(4/3星期二):0330起床→0500向陽山屋出發→3.3K→向陽山登山口→1K→來回向陽山3603M→向陽山登山口→1K→嘉明湖避難山屋 (宿)3360M嘉明湖避難山屋→0.3K向陽山登山口→來回向陽山3603M-1.6K→4.3K→三叉山3496M→0.7K→嘉明湖來回→5K→拉庫音溪山屋(宿) H2680M,本日13.3K,步程約11-12小時。本日若不去向陽山及三叉山者,臨時由領隊指定另一領隊帶他們先去嘉明湖,再和去向陽山者在嘉明湖會合。
B、Day8(4/9星期一):預備日。
C、※縱走路線最好有一天預備天,10天以上最好有二天預備天。因為縱走時常隊員體力、身體狀況、滑落創傷、天氣而延誤。另外不要在惡劣天氣中趕行程,很容易失溫,體力透支,進而發生意外事件。
11、山難管制時間:下山日後12小時未接獲登山訊息,即通報山難,因要符合登山險規定。
12、水源:
A、1.向陽山屋及嘉明湖山屋有集水塔。
B、2.拉庫音溪山屋水源拉庫音溪,離山屋約10分鐘。
C、3.轆轆谷山屋水源水槽收集屋頂的雨水。 (若山屋水櫃無水,取水要順著西南方的厠所方向往下走15分鐘,進入溪底,再5分鐘的翻越倒木、巨石,到一深潭上游處取水---要注意取水路難行,夜路更難走,小心主流和支流叉口,要選主流<較寬>,別走錯了)。
13、困難地形:從雲峰登山口約走10分鐘到達刀片岩區,要小心通過。
14、易迷路之處:離開嘉明湖下拉庫音溪底山屋時下坡迷路,捉前面山頭有小崩落為方向前進。
15、伙食計劃:
A、自理:本人都以乾燥食物為主,行動糧以堅果為主。水很重要,身上一定背1500cc-2000cc的可以喝的救命水,緊急紮急晚上缺水時用。當日的行動水約1000cc,中午分各400cc,未到營地前尚留200cc備用。早晚各泡BCAA一包+500cc的水,市售有顆粒狀。到營地時要儘喝水,喝至排尿微黃的狀況,不可因晚上要尿尿怕麻煩而少喝水,缺水會影嚮明天的體能狀況。
16、撤退/應變計劃:
A、天候不佳,氣象局有70%以上且會連續下雨即取消行程,或行進中天候不佳時即撤退或停止前進緊急紮營。
B、山友身體不適,經休息未見好轉,全體放棄行程撤退。
C、斷崖無法通過時。
17、關鍵折返點:D4無法到達轆轆谷山屋時,原路折返。
18、保險內容:保富邦登山險,保險號碼:050418CT00000655, 身故    險100萬元,緊急救援險30萬元,醫療險30萬元。個人自行加碼旅行險及醫療險。
19、留守人回報內容:
A、領隊每日和留守人連絡至少1-2次,告之現在位置、人員狀況,及夜宿地。
B、提供每日天氣資訊,協助山難處理統一窗口
C、留守人的功能與職責:留守人的角色可說是跟領隊同等重要的,並不是上山前跟家人或朋友說一聲,就算有找留守人了。最好找曾經去過最佳,或者常上爬山,不要隨便找家人或朋友。留守人必須了解登山活動,且必須在隊伍活動時間內,全程處於可收訊的地方,以免緊急時聯絡不到。領隊在能夠聯繫的情況下,需要定期回報進度給留守人。在有完整的登山計劃書的情況下,萬一隊伍失聯或各種意外發生無法聯繫,留守人員能迅速統合資訊給搜救隊伍,縮小搜索範圍;此外,若是較長天數的登山行程,留守也能提供最新的天氣資訊給山上的隊伍,協助領隊做出正確判斷。因此,千萬別輕忽留守的重要性喔!
D、請參考fb吳誌堂:談留守制度的建立與重要性
20、求援資訊:
A、台中市政府消防局:(04)2522-7119或119,梨山分隊04-25989014、04-25980436。
B、玉山國家公園管理處(049)2773121
C、行政院國家救難指揮中心:0800-077795
D、全國衛星緊急求救電話:112(行動電話無收訊時使用)
E、無限電:本次頻率:144.100;全國緊急救難頻率:145.000及431.000,全國專業嚮導144.430。
F、※隊伍每一人應隨身攜帶,尤其在沒有手機通訊處時,失聯時是最好的聯絡方式。
21、遵守事項:
A、行程計劃書下載一份給家人,山上在可通訊處隊員向家人報平安,領隊每日至少二次向留守人員報平安及現在位罝或在Line群組上傳所在地相片,或留言現在位置及明日的行程。發生山難時,一律由專人向留守人員通報訊息,隊友不要隨意對外發佈訊息(包含家人),避免訊息不統一,徒增救援困擾。
B、出發前每一隊員將衣著、食物、背包+裝備各拍照上傳LINE群組,登山口或有通訊處全體拍照,上傳群組,必要提供相關資訊。
C、身體有任何不適,包括抽筋、破皮、頭昏、頭痛、噁心嘔吐等狀況,均要告知領隊,切不可因怕影響別人而隱藏,任何不適視為高山症的初期,不可輕忽。
D、短暫要離開隊伍,如上廁所一定要告知領隊,全體隊伍等他。
22、成員資料:
23、團隊概念:
A、在山上,我們是「生命共同體」,也是「危險共同體」,更是「命運共同體」,我們是一家人,這就是所謂「團隊」,其中領隊就是最大,隊友應要全力配合。如果遇上天候不佳、人員狀況不好,大家可先提出個人意見,最後由領隊決定。但往往在山下都同意,上了山私心就跑出來了,腳程快不想等腳程慢、執意一定要撿山頭、先下山、嫌山友走太慢…等等,最後變成兵分二路,很多迷途事件就是脫隊所造成。
B、醜話先講明白:
C、以最肉腳的速度來行進,不能超過前導,若要超前須經領隊同意。
D、不能遵從領隊指示(包括撤退)
E、不遵守不超越前導規定者
F、不願團體活動,團進團出(含有任一隊員身體不適者領隊指示全體停止前進或全體撤退),也包括短暫要離開隊伍,如上廁所一定要告知領隊,全體隊伍等他。
G、嫌隊員腳程慢欲自行脫隊趕路者
24、預算支出:
A、所有支出費用均攤。
B、支出明細表,請有支出隊員儘速報給領隊核算,在出發前3天支出明細表公布,參加隊員集合時將金額交給領隊。
C、出發前因故退出,若不能找他人替代時,扣除可退之費用(如火車費、保險費),接駁費、伙食費、協作費(若有)等仍需共同分攤。
25、其他事項:
A、主辨單位及主辨人有變更行程內容之權利。
B、天氣不佳,越來越差,則取消活動。
C、如有未盡事宜再做補充。
26、個人裝備清單分
A、背包類、寢具類、服裝類、行進類、防護類、炊煮類、飲水類、3C類、文件類,詳見圖片
B、急救包:至高山藥如丹木斯、類固醇、蜂螫腎上腺素的藥等,可至家醫科或診所(可能沒有)。劉彥山診所(台中市向上路一段363號)向上中西藥局(台中市向上路一段361號)、
C、衛生類、糧食類等
D、攻頂包(救命包):
a、保命十寶:1雨衣褲,2行動水、3食物:行動糧+緊急糧、鹽巴+糖,4保暖禦寒衣物(防水透氣外套、羽絨衣、保暖帽、防水手套),5頭燈(備用電池,最好二組)、6通訊裝備(無線電、手機、行動電源、GPS、指北針、地圖),7打火器材(打火機、火種或小臘燭等)、8急救藥品+個人藥品,9露宿袋(或大塑膠袋長210cm*寬90cm以上或鋁箔材質求生袋長210cm*寬90cm或若長150cm*寬90cm大塑膠袋2個),10哨子、路條、奇異筆,以上稱保命十寶,隨身攜帶決不離身,想想下雨天又寒冷,能讓你一夜活下來不死的裝備。
27、其他
28、團體裝備:如天幕帳、貓鏟。最近fb網路很靠北「屎尿」的問題,建議一隊中至少有一支小貓鏟,離步道至少10公尺,離水源下方且30公尺遠。。
八、淺談-登山背包的秘密武器-肩上懸吊帶(load lifters)出自HDNCHOR國內輕量背包參考網站
https://www.hanchor.com/news/%E7%99%BB%E5%B1%B1%E8%83%8C%E5%8C%85%E7%9A%84%E7%A7%98%E5%AF%86%E6%AD%A6%E5%99%A8-%E8%82%A9%E4%B8%8A%E6%87%B8%E5%90%8A%E5%B8%B6load-lifters?locale=zh-TW
何謂肩上懸吊系統背包
共有四種形情
1、EX.1 正常背長的肩上懸吊框架背包(肩帶連接包身的位置稍低於肩膀,框架至少稍高於肩膀)
2、EX.2 背長偏長的肩上懸吊框架式背包(肩帶連接包身的位置高過肩膀)
3、EX.3 背長偏短的肩上懸吊框架式背包(肩帶連接包身的位置低於肩膀偏多但框架高於肩膀)
4、EX.4 框架過短的肩上懸吊框架式背包(框架低於肩膀)


九、再次叮嚀:
1、全隊走在一起:事先聲明無法忍受走慢的山友及走在一起的山友,下次為拒絕往來戶及黑名單
2、會使用手機gpx:要求每一位山友會使用手機gpx,不會者不要讓他上山。裝備不足(保暖及防水),不要讓他上山。
3、攻頂包救命十寶要齊全:每次帶攻頂包時,參考救命十寶,要有迷途下雨天過夜的裝備,隨身攜帶決不離身。
4、裝備拍照上傳群組:出發前特別要求將裝備排列整齊,拍照上傳群組,登山口全體也拍照一張上傳群組。
5、行至通訊點上傳座標位置相片:登山進行有通訊處,領隊上傳座標位置相片,若可能也拍照團體照上傳群組。另每山友向家人報平安。
6、救命電源:行動電源已用完,手機最後50%時,只能求救用,禁止照相或聊天用。
7、帳篷、睡袋、保暖衣物、糧食、水切記不要分開背:當然個人裝備要自已背,所以平日要把體力練好。
8、隊員要獨走時,領隊記得要用手機錄影及錄音:是否要拆隊,一切由領隊決定。隊伍行進中有一人要暫時離隊如上廁所,全隊要等他一人,曾經發生上完廁所迷失方向。
9、領隊慎選成員:不管是商業團或是自主隊時,領隊的責任重大,最好了解每一山友的能力,找能力相當一起上山。對能力不明者要拒絕,切不可要多分擔費用,讓隊伍陷入不可掌握的危險狀況,切記出事是要負法律責任,不可因小失大,南二段的打死不退事件,戒茂斯abcde丟包事件。尤其是自主隊,沒錢賺,出事時全體都可能法律責任。
10、個人裝備自已背,自已的生命自已救。
11、儘可能領隊輪流做:常常一起登山,已經有信任感。經驗是學習,不相信當半日或一天前導,就可發現自已的不足,增加登山技能。
十、登山法則:
1、3力:體力、體力、還是體力。
2、3失:失足、失溫、迷失。
3、333原則:失溫3小時、缺水3天、缺糧3周。
4、53原則:墜落3秒、鐘缺氧3分鐘、失溫3小時、缺水3天、缺糧3周。
5、73法則:不怕一萬只怕萬一,7分自助+3分人助(同伴2和搜救1)。
十一、家
家才是我們的目的地   家永遠在遠方等著我們


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