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【向山致敬】愛上山。珍愛自己

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本文為網友的心得,以下內容不代表健行筆記立場。

隨著後疫情時代的到來,國人爬山健行的比率也隨之節節升高,除了因為不能出國旅遊而產生所謂的報復性旅遊或爬山之外,IG網美的推波助瀾,更讓此一情況一發不可收拾,隨之而來的則是層出不窮的山難事故,大家是否曾經認真的想過,到底為什麼愛上山???

其實爬山除了最基本的運動建身之外,還有許多神奇的療癒功效,有待山友們細細品味、用心挖掘....752c789662ca09948ce3f31bb2342569.jpg

認識自已

不管是組隊還是獨攀,爬山的過程,其實大部分是自己與自己獨處的時間,在一步一步奮力向前的同時,你會注自己的呼吸、心跳、腳步,還有許多細微的生理變化,小從腳趾的熱點、腿部肌肉的疲勞,大到排汗系統的失調、失溫的前兆、高山症的生理症狀等等,透過一次又一次的山行中,你會更清楚的覺查自己身體的變化及體能的進步,也瞭解到自己的極限,接受自己各方面的不足。a01b832b21595a8dc78b0b612920853b.jpg

珍愛自己

在山下的滾滾紅塵中,我們時常因為職場的競爭壓力,而產生否定自己,討厭自己的負面情緒,藉由山行的修練,可以深刻的剖析自己,接受自己的不足。另一方面透過登山經驗的累績,逐步增進山行的能力,感受到自己的進步,進而對自己產生自信,也進一步在獨處過程中,與自己對話盤點自己的優點及缺點,不再需要在意別人的眼光,藉由討好別人,來證明自己卑微的存在,慢慢的打從心底接受最真實的自己,並愛上那個不完美自己b7e41ca2bc35b480fde80429d142684a.jpg

自利利人

因為珍愛自己,所以要為自己的安全負責,因此會主動學習與登山安全有關的技能,準備完整的登山裝備,在山上除了可以獨自應付所有突發狀況、確保山行平安順利外,在其他隊友發生狀況時,也可以適時提供必要的援助,甚至可以救人一命,也許只是一口鹽巴,一個緊急狀況的排除,或是協助分擔重量,陪同受傷隊友下撤等。聖嚴師父說:利他,是不求果報及回饋的清淨心,惟有以利他為目的而努力於自我的成長,才能在利他與自利的過程中,得到最大的滿足與幸福。40a341b39580326e5aa69ac40a05e960.jpg

生命的律動

離離原上草,一歳一枯榮,隨著四季的變幻,同樣的地方,在不同的季節景色會展現不同的樣貌,所以在山上最能真切的體驗到季節更替的生命律動,所謂春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,大自然變化的法則會教導我們,把握當下的美好存在,並接受生命演進過程的所有變化,一如那冰河期孑遺植物山毛櫸,隨著四季的變化,呈現不同的風貌:春天的新芽,夏天的綠意,秋天的金黃,冬天的枝幹挺拔。每個季節都展現出令人讚歎的優雅姿態,人生的進程也是如此,所謂繁華落盡見真淳,只有心靈沈淨,才能體驗歳月靜好d32cffc6f5336b3589183e31c9137a4d.jpg

山思而行

登山家張元植在「登山不是說走就走的旅行」一文曾說,登山的所面對的風險可分為二種不同層次,有別於不顧後果、不加思考的冒險探險是在明瞭風險且做足準備之下,有計畫、有評估的去「探索危險」荒野固然迷人,但卻會覷準毫無提防的人,趁其不備將之吞噬。IG照片中的絢爛色彩與柔美光影,又或者壯闊連峰的磅礡大景,背後永遠潛藏著各式各樣你無法掌握、或出乎意料的風險,必須做足準備,心懷敬畏的向山而行,才能在每次的山行中,獲得滿滿的能量e1424c407360ab1216d82527f818e11d.jpg

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