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15,078 筆文章資料-
【戶外百科】膝關節不適時，上下石階的技巧
在城市近郊的登山步道，常常都是採用石階鋪面的工法，遇到陡上陡下的路段，對於有膝關節不適或是中高齡的山友，因為上坡須大幅抬高膝關節，以及下坡重力加速度的衝擊...
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黃福森
- 發表於 2014/07/10
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【新北市】五指山古道、重柔橋
旅遊日期:103.06.29 天氣:晴天有雲汐萬公路未開通前，住在五指山附近的頂坪(380巷)、半嶺(366巷)、或下坪(355巷)的位居民出入都要走古道...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/07/09
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【新手專區】登山健行絕對不要做的事
登山健行除了一些基本觀念，像是無痕山林觀念、尊重其他山友、敬畏大自然等，還有些其他在登山健行時不要做的事情，這些事情看似只是件小事，當做了這件事有時可能不...
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Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014/07/09
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【裝備】登山健行之「潮」裝備
想像一下登山的裝備，是否都想到身體很強健的伯伯叔叔阿姨帶著防曬帽，袖套跟登山杖？我們這次的裝備除了實用性以及必須性以外，我們只考慮到「潮不潮」？就是要打破...
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Shihan & Chiya
- 發表於 2014/07/09
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【登山醫學】中暑及熱傷害
夏日潛在威脅中暑與熱病的預防及處置海島慣有的潮溼與悶熱，使得人體藉由排汗蒸發來散熱的功能減低，惟有機警地早期診斷和積極處理，才有可能在野外救活一個中暑的患...
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賴育民
- 發表於 2014/07/08
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【宜蘭】金黃稻田伯朗大道
台東池上有一條「伯朗大道」，因金城武拍攝廣告，變成超夯景點，但是家住北部地區的人，因為時間與距離，也要有錢又有閒，心儀美景，卻未必能成行，徒望別人的...
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鳥毛遊記
- 發表於 2014/07/08
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【裝備】輕量化：團體裝備的共用
輕量化登山健行－團體裝備的共用睡袋、帳篷、鍋具、雨具、服飾、急救物品…..上山需要攜帶的裝備五花八門，常常光是裝備清單列出來，就讓人暈了頭，打包好了之後才...
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Hanchor
- 發表於 2014/07/08
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【台中】頭嵙山、二嵙山
2013/3/17說起頭嵙山，山友應該沒有人不知道的。它是小百岳之一，以幾乎是縱橫全山的圓木步道聞名，素有台中萬里長城之稱。它位於台中與新社交界，海拔約8...
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bage
- 發表於 2014/07/07
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【書訊】山豬．飛鼠．撒可努
書名：山豬．飛鼠．撒可努 作者： 亞榮隆．撒可努 出版社：耶魯 出版日期：2011年12月13日 台灣最自然純真的山林之作 人...
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耶魯
- 發表於 2014/07/07
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【戶外Fun小物】Silva Simi 青蛙燈
1933年瑞典的Kjellström兄弟創立Sliva品牌並製造了他們的第一個指南針起，就開始持續發展其戶外運動的相關產品，如各種不同用途的頭燈、保溫瓶、...
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健行筆記
- 發表於 2014/07/06
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【新竹】打牛崎古道、眺望崠、老虎山
旅遊日期:103.06.19 天氣:晴天有雲打牛崎古道位於新竹縣關西鎮東山里四寮，早年的竹28鄉道沿線有陡坡難行，坡度約30度，在當時尚未有汽車通行，所以...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/07/06
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【尼泊爾】聖母峰基地營健行《資訊篇》
在研究行程的過程中，我們一直想要找一個詳細列出每個點間要走多久的資料，但很少看到人分享，就決定來分享一個很詳細的時程表，為了讓這個時程更有參考價值，我稍稍...
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Shihan & Chiya
- 發表於 2014/07/05
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【美哉台灣】星空下的嘉明湖
嘉明湖(PhotobyLenChung) 夏夜裡的嘉明湖，銀河畫過天際，一路上的辛勞在此消失殆盡三五好友，煮壺熱茶，抬頭仰望，還有甚麼比這更享受? 拍攝地...
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Len Chung
- 發表於 2014/07/05
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【保育】大雪山熊爪印 難敵雪纜開發步步進逼
本報2014年7月2日台中訊，特約記者廖靜蕙報導大雪山遊客中心旁的步道，雪山冬青樹上，赫然印記著熊爪痕，距離此處不到300公尺，就是雪谷線纜車編號P11塔...
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環境資訊中心
- 發表於 2014/07/04
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【台北市】下竹林步道．白雲山
上週六的天氣預報顯示天氣不是很穩定，原本打算補眠。一早起來發覺天氣其實沒有那麼差，只是不想如同先前走面天山與向天山遇上大雨，這次就安排近一點的行程。幾年前...
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需仁
- 發表於 2014/07/04
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【路線】搭火車去爬山2
有些步道離火車站很近，出了車站走沒多久就可以抵達登山口，再加上搭火車通常會去到別的縣市，爬山之餘，順便來個城鎮小旅行，何樂而不為？就讓我們一起來看看有哪些...
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- 發表於 2014/07/03
- 42人收藏
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【新北市】劍龍稜殘念
旅遊日期:103.05.25 天氣:陰轉晴天在瑞芳的附近山區有所謂的「黃金十稜」，分別是:1.黃金一稜「基隆山稜」：基隆山至基隆山東峰(又稱石尪山、雷霆...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/07/03
- 1人收藏
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【台北市】龍船岩、圓覺瀑布步道
龍船岩步道登山口位於碧山路支線的老舊聚落內，2年前曾走過開眼山、龍船岩步道，因當時是下雨的天氣，受天候影響難有展望，今天天氣還不錯，應有較佳展望，於是從...
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鳥毛遊記
- 發表於 2014/07/02
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【登山醫學】五種舒緩肩背痠痛的瑜珈動作
登山健行一整天下來，常常會因為背包的重量或是登山杖的使用，而造成肩背緊繃、痠痛，想用自己的手去按按，有時也不一定摸的到痠痛處，或是無法好好施力，當然，最快...
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- 發表於 2014/07/02
- 11人收藏
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