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15,076 筆文章資料-
【訓練】預約健康-膝蓋訓練運動
對許多年紀較長但又想運動的人或是缺鈣的人來說,注重膝蓋的訓練相對重要,要將膝蓋周邊的肌肉加強,才可以減緩膝蓋的用力,因此 設計一系列強化膝蓋附近肌肉的訓練...
- BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2015/10/27
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【動物】十大瀕危哺乳動物
誰是下一個台灣雲豹?大家可能還記憶猶新,我們美麗的台灣雲豹已經在2014年正式定為「滅絕」,連人工飼養的都沒有了,以後只能在照片或網路上回憶,再也見不到牠...
- 網路溫度計Daily View
- 發表於 2015/10/27
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【山難事件】浩劫重生 聖母峰血淚
攻頂九死一生登山高手險喪命最近有一部電影「聖母峰」,內容改編自1996年真實山難,描述各國的登山隊,在聖母峰攻頂後,遭遇暴風雪侵襲,總共8人喪命。其實這起...
- 華視新聞
- 發表於 2015/10/26
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【裝備】衣體融合的機能外套─TNF FuseForm
設計防水透氣外套可以說是大工程,如果要講究些,通常會用到不只一種性質的布料。例如在關節處或腋下、常常活動的部分多會採取較為透氣且延展性高的材質,軸部或是袖...
- 謝小二
- 發表於 2015/10/26
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【書訊】冷靜的恐懼:絕境生存策略
書名:冷靜的恐懼:絕境生存策略 作者:勞倫斯.岡薩雷斯 譯者:馬紅軍 出版社:張老師文化 出版日期:2009年04月20日 內容簡介求生是一種技巧...
- 張老師文化
- 發表於 2015/10/26
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【新聞】公視新片「優遊陽明山」 介紹人文生態資源
(中央社台北23日電)陽明山國家公園管理處委託公共電視製作,耗時近兩年時間拍攝的「優遊陽明山」,將陽明山國家公園特殊的自然景觀、豐富的人文與生態資源介紹給...
- 中央社
- 發表於 2015/10/25
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【新北市】雲霧秋芒五分山
旅遊日期:104.10.16 天氣:陰天雲霧五分山為平溪鄉境內第二高山,步道總長三.二公里,路程約二小時,全程以花崗石材舖設,沿途景色秀麗,群山環伺,時而...
- 山影狐蹤
- 發表於 2015/10/25
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【書摘】再胖也有救!腹凹走路瘦肚法
※本文摘錄「再胖也有救!腹凹走路瘦肚法」現代人工作忙碌,加上久坐辦公室與長期外食的結果,就是不斷看著妳的小腹逐年增長!只是上班時間朝九晚九,都已經沒有時間...
- 大樹林
- 發表於 2015/10/25
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【書訊】再胖也有救!腹凹走路瘦肚法
書名:再胖也有救!腹凹走路瘦肚法 作者:川村昌嗣 譯者:謝承翰 出版社:大樹林 出版日期:2015年06月12日 再胖也有救!減重名醫掛保證7天瘦下來...
- 大樹林
- 發表於 2015/10/25
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【登山醫學】腳踝扭傷了怎麼辦-慢性復健篇
上回介紹了有關腳踝的急性處理,而這次的影片將帶來扭傷的後續實戰復健方法。 按摩及冰敷在患部塗上痠痛藥膏增加肌膚潤滑度,將大拇指的指甲修齊至指尖,以大拇指...
- 莫比烏斯
- 發表於 2015/10/25
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【新北市】籟狸尖健行登山步道
旅遊日期:97.06.28天氣狀況:晴天由深坑的茶山古道下來已是中午,天氣非常炎熱動一下都是滿身大汗,此種天氣我不想在下午再爬山或走古道,因此打算開車沿1...
- 山影狐蹤
- 發表於 2015/10/24
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【山難事件】小溪營地高山症急難下撤完整紀錄
合歡銀河蘋果樹~ 小溪營地高山症急難下撤 ■前言: 2015/10/17-18是我規畫許久的高山活動由合歡北峰縱走天巒池,這次成員有救國團工四隊...
- 達古啦
- 發表於 2015/10/24
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【台北市】七星連走
謝謝你陪我一起去摘星,算算看,你有幾顆星星呢 七星瀑布, 七星池, 摘星坡, 七星錐七星南峰,七星主峰,七星東峰,七星山發射台七星公園謝謝Wilson,一...
- Sonia Chen
- 發表於 2015/10/23
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【登山醫學】嚴重高山症的救命之鑰是您或您夥伴的雙腳
十月十八日的這一則新聞,《女山友疑高山症連夜上合歡北峰救援》,引起許多登山民眾的關注。事實上,自海拔3,300公尺的小溪營地下撤至海拔2,995公尺的北合...
- 王士豪
- 發表於 2015/10/23
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【山難事件】合歡北峰高山症當事人告白
大家好,我是這次合歡北高山症的當事者。我想先謝謝當天協助我的大哥大姐們,我真的很感激,也很抱歉造成社會資源的浪費。我本身並沒有什麼特殊病史,一兩個月前也曾...
- ChingYi Huang
- 發表於 2015/10/23
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【動物】黑夜裡的綠精靈
採訪/撰稿林燕如攝影/剪輯陳忠峰耳畔傳來的蛙鳴,震耳欲聾。這是台灣特有種諸羅樹蛙。根據莊孟憲的這幾年調查,發現台南諸羅樹蛙,自然棲地遭到開發或是農耕行為的...
- 我們的島
- 發表於 2015/10/23
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【雲林】成龍濕地賞夕陽.順訪成龍集會所
成龍濕地位於雲林縣口湖鄉,原本是占地一百多公頃的廣大農田,但在二、三十年前相繼被韋恩颱風與賀伯颱風蹂躪的結果,良田積水終至鹽化成為濕地,反而蘊育了許多鳥類...
- 納維布魯
- 發表於 2015/10/22
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【書摘】《自我改善膝蓋疼痛》-打造出能持續運動的身體
※本文摘錄「自我改善膝蓋疼痛」積極攝取能生成肌肉的蛋白質蛋白質是構成身體組織的必要材料 蛋白質是肌肉,甚至是全身的組成成分蛋白質、醣類、脂質並稱3大營養成...
- 楓書坊
- 發表於 2015/10/22
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【書摘】《一伸一扭治痠痛》-3招伸展大腿後側
※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」1.安全伸展腰部與大腿後側 2.提高大腿根部的柔軟度 3.雕塑臀部至大腿的曲線 書籍相關資料 書名:一伸一扭治痠痛 作者:...
- 楓書坊
- 發表於 2015/10/22
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