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15,610 筆文章資料-
【活動】登山健行作為一種自然運動
活動日期2026-06-1219:00 至 21:00加入Google行事曆(linkisexternal)報名日期2026-05-2100:00 至 2...
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台灣千里步道協會
- 發表於 2026/06/04
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【拉繩過地形】登山繩索遭割斷，拉繩前你該確認的事情
2026年3月，台中鳶嘴山步道驚傳惡意破壞事件：雪山路27.3K鳶嘴登山步道上方，在約650公尺的範圍內，共有28處引導繩遭人蓄意割斷或破壞，警方隨即介入...
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黑邊
- 發表於 2026/06/03
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The North Face「北面登山」集結尼泊爾 以腳步丈量登山殿堂，共襄國際聖母峰日
適逢國際聖母峰日（InternationalEverestDay），TheNorthFace於5月23日至29日在尼泊爾Annapurna大本營舉行「北面...
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The North Face
- 發表於 2026/06/02
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【新聞】日本富士山人潮難擋 封閉期間仍有萬人闖步道
2026-06-0117:56 中央社／東京1日綜合外電報導富士山封山期間，每年至少約1萬人強行進入登山步道。圖／ingimage日媒與定位資訊調查公司估...
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udn聯合新聞網
- 發表於 2026/06/02
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【知識】夏天爬山必看：中暑三階段判斷 ＋ 防脫水，出發前先讀這篇
最近台北的氣溫真的很可怕。才五月份就已經飆到38度，走出捷運站的瞬間，熱氣從地面反彈上來，真的就是打開烤箱的那種窒息感。而且很難過地必須這樣說：今天的夏天...
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黑邊
- 發表於 2026/06/01
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登山後肌肉痠痛怎麼辦？抗發炎飲食＋主動恢復完整攻略
登山後鐵腿、膝蓋痛其實是延遲性肌肉痠痛（DOMS），不是乳酸問題。本文整理抗發炎飲食（Omega-3、薑黃、花青素）與主動恢復訓練，幫助山友加速修復，爬得...
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黑邊
- 發表於 2026/05/28
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【品牌動態】體感直逼40度有解！Columbia快乾涼感科技雙重防護接招艷夏！
PFG30週年告別悶熱束縛，唯一「美國皮膚癌協會」認證頂級防曬！快乾涼感科技雙重防護接招艷夏年中慶海派現抵$600全台正價門市狂歡開跑！
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登山女孩
- 發表於 2026/05/28
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「膝蓋卡痛」與「腿腳無力」是久坐族的隱形危機！專家提出「分流保養」新觀念：不只養膝、更要養肌！
別讓肌肉「提早退休」，關節成了受氣包現代人習慣長時間久坐，再加上工作、生活忙碌，缺乏運動，站起來活動的時間大大減少。長久累積的少動甚至不動，導致肌肉與肌力...
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健行筆記
- 發表於 2026/05/28
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【登山知識】登山迷途自救：停下來是第一步，然後呢？
走了幾百公里山徑之後，我越來越相信一件事：不是有經驗的人不會迷路，是有經驗的人知道迷路時該怎麼辦。台灣每年山難通報案件中，迷途始終佔大宗，而其中很多案例，...
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黑邊
- 發表於 2026/05/27
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【收不到驗證碼】檢查垃圾訊息
如何檢查垃圾訊息?您可以打開您手機內建的訊息App，直接搜尋關鍵字“H2U”即可找到被篩除的簡訊若您是iPhone的用戶建議您至「設定」>「訊息」嘗試關閉...
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- 發表於 2026/05/27
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【解除綁定教學】登入後找不到原本的會員
親愛的山友：若您登入後發現目前的會員編號、寶石、徽章、軌跡等與原先不同，可能是因為您曾經註冊過多組帳號，在重新登入時選擇了其他登入方式。您可以根據下方步驟...
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- 發表於 2026/05/27
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【切換主要帳號教學】登入後找不到原本的會員
親愛的山友：若您登入後發現目前的會員編號、寶石、徽章、軌跡等與原先不同，可能是因為您曾經註冊過多組帳號，在重新登入時選擇了其他登入方式。您可以根據下方步驟...
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- 發表於 2026/05/27
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山區迷路｜迷失山林別亂走！斷網找路極限挑戰！
每年都有山難事件登上新聞，但仔細看，不少案例的起點其實很相似：不熟悉路況、手機沒訊號、不知道怎麼求援。登山本身不危險，但缺乏準備，才是真正的風險所在。最近...
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公共電視
- 發表於 2026/05/26
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【步道資訊】兼顧生態保育、共創步道安全環境
九九峰森林步道自100年完工開放迄今已逾15年，步道設施老舊損壞，影響遊客安全，為了加強遊客安全及提升遊憩品質，林業保育署南投分署預定自115年6月5日至...
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農業部林業及自然保育署
- 發表於 2026/05/25
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民間認養「谷關七雄」3熱門步道 公私合力降低山友迷途風險
2026-05-2511:13 聯合報／記者游振昇／台中即時報導林業及自然保育署台中分署今天和大里自然生態登山協會、台中縣登山會、台中市山岳會及三信商業銀...
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udn聯合新聞網
- 發表於 2026/05/25
- 0人收藏
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【登山抽筋怎麼辦？】別再只靠吞鹽巴！預防與急救 3 步驟實測整理
登山抽筋有解嗎？別再只會吞鹽巴！這篇教你預防與急救身為一名長年走跳在戶外的登山咖，在山徑上最常看見的場景，除了壯麗的雲海，就是山友痛苦地抱著小腿倒在路邊。...
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黑邊
- 發表於 2026/05/21
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【步道資訊】大雪山國家森林遊樂區森林浴步道危木處理，部分道路封閉。
森林浴步道4號棧橋上方發現危木，需進行處理作業，部分路段暫時封閉。封閉範圍：小神木至41K步道口封閉時間：5/19（二）起預計開放：5/29（五）近期有計...
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黑邊
- 發表於 2026/05/20
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【登山知識】登山下坡膝蓋痛？3 大原因、即刻改善技巧與長期保養一次說清楚
對於山友來說，登山最痛苦的時刻往往不是上坡的喘，而是下坡時膝蓋那種「中箭」般的隱隱作痛。為什麼膝蓋痛總發生在下坡？研究顯示，下坡時膝蓋承受的衝擊力是平地的...
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黑邊
- 發表於 2026/05/20
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2026第一季 森林遊樂區人氣榜：阿里山依然一哥，太平山、知本悄悄崛起
根據交通部觀光署統計，2026年1至3月全台森林遊樂區到訪人次出爐，阿里山以31.7萬人次穩坐第一，幾乎是第二名太平山（8萬人次）的四倍。第三名知本以4....
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黑邊
- 發表於 2026/05/20
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【話題】香蕉皮在高山上會撐多久？答案讓很多人沉默
你在山上看過那個畫面嗎？步道旁的土坡，一片片橘子皮靜靜躺著。顏色還沒完全褪掉，邊緣微微蜷起，像是剛被人放下沒多久。丟的人走遠了，留下了一個他以為「這樣很環...
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黑邊
- 發表於 2026/05/20
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