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3,679 筆文章資料-
【書訊】Mess Tin煮飯神器露營╳野炊料理
書名:MessTin煮飯神器露營╳野炊料理(加贈防水書套) 作者:戶外煮飯神器愛好會 譯者:洪薇 出版社:采實文化 出版日期:2022年03月31日&g...
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采實文化
- 發表於 2022/03/25
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【戶外百科】不知道在哪,怎麼報案? 新北市政府列兩大「荒野求救技巧」
在荒郊野外遭遇困難,急需報案,沒有門牌地址,只有電箱及電線桿,試問:該如何是好?日前瑞芳動物之家接獲民眾報案,在雙溪區頂崁子,有一隻傷狗急需救援,但不知道...
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新北市政府
- 發表於 2022/03/25
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【觀點】別看到獨攀就高潮,不做功課才是最可怕的山難
有人又會說那不要獨攀啊,好像獨攀是出事的原罪,獨攀若能使用衛星電話、GarmininReach等讓人容易找到定位點的工具,就可減少搜救時間消耗,增加救援成...
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AF
- 發表於 2022/03/24
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【健康】健身後只要攝取蛋白質就好?營養師破解重訓迷思
2022-02-2709:25聯合報記者劉懿萱/報導Q:健身後只要攝取蛋白質食物就好?新北市立聯合醫院營養師林郁婷表示,運動後飲食並非只要攝取蛋白質,碳水...
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udn元氣網
- 發表於 2022/03/11
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【戶外百科】山高路遠哪裡可通訊?玉山報給你知PART2
雖有牌示但通訊品質仍會受天候等因素影響駒盆4.5K(中華電信提供)政府推動向山致敬的山林開放政策,玉山國家公園管理處(以下簡稱玉管處)與電信業者合作,持續...
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玉山國家公園管理處
- 發表於 2022/03/09
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【知識】春季爬山,需要注意哪些地方?
揮別連日的冬雨綿綿,久違的陽光再度露臉,從228連假後各地天氣都趨於穩定,終於迎來春暖花開的時節,不管是賞花或健行應該都出現不少的人潮吧!諺語「春天後母面...
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陳小J
- 發表於 2022/03/09
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【登山醫學】關節保養QA|吃葡萄醣胺、鈣片可以保養膝關節?骨科醫揭最重要關鍵
2022-03-0610:25聯合報記者陳雨鑫/報導退化性關節炎與骨質疏鬆症圖/123RFQ:吃葡萄醣胺、鈣片可以保養關節?關節的保養並不是透過吃葡萄糖胺...
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udn元氣網
- 發表於 2022/03/09
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【知識】驚蟄節到聞雷聲,震醒蟄伏越冬蟲- 避免蛇吻的四大提醒
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,意為春雷驚醒蟄伏中的生物,時常被認為是蛇類在冬天後開始活動的象徵。
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徐偉傑
- 發表於 2022/03/04
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【書訊】蕃人觀光日誌(軟精裝)
書名:蕃人觀光日誌(軟精裝) 作者:鄭安睎 出版社:國立臺灣圖書館 出版日期:2021年12月01日內容簡介西元1897年臺灣總督府選派魯凱、布農、泰雅...
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國立臺灣圖書館
- 發表於 2022/03/04
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【動物】台灣六大毒蛇
最近去爬山遇到龜殼花,覺得跟百步蛇很像,後來發現了其實紋路不一樣,百步蛇是三角紋路,龜殼花是比較圓形紋路,後來才發現其實遇到的是擬龜殼花,擬龜殼花是無毒的...
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蘇敏兒
- 發表於 2022/03/04
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【健康】健身需要吃多少蛋白質才夠?攝取過量恐增肌不成反變脂肪
2022-02-2710:57聯合報記者王思慧/報導健身飲食菜單應掌握原型食物、少油、少糖、少鹽等原則。圖/123RF近年門診出現年紀輕輕卻腎臟損傷的患者...
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udn元氣網
- 發表於 2022/03/03
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【書摘】味噌肉燥拌麵、檸檬葛粉條,上山也要吃得很澎湃!
編按:想在山上吃碗熱呼呼的麵,但又不想千篇一律吃泡麵,那《上山吃麵》絕對是山友必備的一本戶外食譜。這本書內容考量到山上食材準備不便的問題,從主食到甜點都幫...
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高寶出版社
- 發表於 2022/02/25
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【書訊】上山吃麵!:事先調理、多日程食材保存到延伸吃法再升級,80道專為登山露營者打造的輕量化食譜
書名:上山吃麵!:事先調理、多日程食材保存到延伸吃法再升級, 80道專為登山露營者打造的輕量化食譜 作者:登山料理研究會 譯者:夜闌 出版社:高寶...
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高寶出版社
- 發表於 2022/02/25
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【新手專區】爬20層樓比較累還是走1公里比較累?教你挑選路線的五個重點
如果今天有朋友約你去爬101登高挑戰賽你會輕易答應嗎?大部分的人不會,因為光用想像的爬101層樓就會覺得太可怕了!所以大家會知道爬高跟距離其實是影響體力的...
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AF
- 發表於 2022/02/25
- 26人收藏
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【書摘】登山完全圖解Q&A:請教我訓練的方式!
登山嚮導基礎知識課程必學的內容及知識都在這本書,讓你可以了解充足規劃行程、鍛鍊體能、熟悉裝備(衣物、背包、帳篷、炊煮)、善用工具(氣象/地圖…)、避開危險...
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創意市集
- 發表於 2022/02/22
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【書訊】登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧
書名:登山完全圖解Q&A: 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧 作者:漂鳥社編輯部 出版社:PCuSER電腦人文化...
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創意市集
- 發表於 2022/02/22
- 4人收藏
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【書訊】給初心者的登山小誌
書名:給初心者的登山小誌 編者:kawas 出版社:田園城市 出版日期:2021年11月12日登山,需要一個起點,翻開本書,你就在路上了!內容簡介近年來...
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田園城市
- 發表於 2022/02/18
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【健行大調查】三成山友不帶救命裝備 恐錯失關鍵時機!
還記得上個月我們舉辦為期三週的「登山健行大調查」嗎?從2021/12/27—2022/1/17期間,收集了5,028份問卷,從日常登山健行習慣、後疫情時代...
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健行筆記
- 發表於 2022/02/16
- 34人收藏
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