【訓練】放鬆背部的瑜珈動作(生活篇)

發表於2017/06/29
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今天要跟大家分享的是:爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。
很簡單,我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子,只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。

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資料來源:Yoga Asia 亞洲瑜伽