登山健行總需要一定時間的步行，此時若是鞋帶不停的鬆脫真的相當惱人！快來一起看看怎麼綁出不會鬆的鞋帶！下次就試試看吧～

健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影片，帶你從最基礎的身體傷害檢測開始，到改善姿勢、鍛鍊肌力，從多元的角度切入，跟著影片一起動起來讓你擺脫受傷之苦，常享山林之樂！