【健行筆記2015年度精選】熱門書籍TOP10

發表於2015/12/28
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一本好書,可以從中學習到很多新知;可以帶領我們走入另外一個未知的世界;可以讓我們獲得啟發與省思。健行筆記一直以來,秉持著每週介紹一本有關登山健行或生態的書籍,就是希望大家能藉由閱讀好書,來增進更多的知識。2015年度,有哪些書籍最受大家的喜愛呢?一起來看看!


1. 越走越年輕

 書名:越走越年輕

 作者: 三浦雄一郎

 譯者:賴又萁

 出版社:商周出版

 出版日期:2014年11月24日


他極度肥胖,體脂肪突破40%,甚至引發糖尿病和心絞痛!但從一天花一個小時,出門散步兼運動,他扭轉了血管老化的問題,而且骨質密度比20歲的年輕人高上10%,讓醫生大呼驚奇!詳全文


2. 大台北自然步道100(2)

 

 書名:大台北自然步道100(2)

 作者: Tony黃育智

 出版社:朱雀

 出版日期:2015年04月01日

 

繼好評不斷的《大台北自然步道100》之後另一姊妹作。收錄近三年全新設立的私房步道、口耳相傳的熱門路線、土石泥路的原始山徑……不分男女老少都能輕鬆出遊,更適合喜歡全新路線的你。詳全文


3. 賴桑的千年之約

     

 書名:賴桑的千年之約:「台灣樹王」30年耗費20億元,種下30萬棵樹

 作者:陳芳毓

 出版社:遠見

 出版日期:2015年01月26日

30年前,賴倍元在大雪山種下第一株苗,耗費20億元,如今30萬棵國寶樹,筆直挺立10座山頭。有人笑他憨、笑他痴,但他的信念很單純:把對的事,做到很大!詳全文


4. 新北登山小旅行

 

 書名:新北登山小旅行:64條山海步道輕鬆行

 作者:晨星自然編輯部

 出版社:晨星

 出版日期:2015年05月01日


64條非走不可別具山海景觀、輕鬆健行或拉繩攀爬的登山步道。請跟隨我們春天上山賞桐花;頁天到步道享瀑布清涼;秋天到古道賞芒花;冬天到步道賞雲霧。詳全文


5. 5分鐘走路治痛法

 書名:5分鐘走路治痛法

 作者: 酒井慎太郎

 譯者:謝晴

 出版社:遠流

 出版日期:2015年03月30日


本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法,沒有運動習慣的青壯族群&有心運動但靈活度不足的長者,都能輕鬆輕快入門!詳全文


6. 拉筋伸展解剖全書

  書名:拉筋伸展解剖全書

 作者: 克雷格.蘭姆齊

 譯者:賴孟怡

 出版社:木馬文化

 出版日期:2015年03月11日

 

筋長一吋、壽延十年,拉筋伸展能讓身體充滿活力與警覺性,每天只要三分鐘做拉筋伸展操,就可以改變你的人生,這是一個人、兩個人、孕婦,全家都適合做的伸展操!美國亞馬遜讀者五顆星推薦。詳全文


7. 不是胡說八道的山野怪談

 書名:不是胡說八道的山野怪談:
    爬山露營、釣魚打獵,到處都有讓人毛骨悚然的怪事!

 作者:李嘉亮

 出版社:遠足文化

 出版日期:2014年12月31日


走到山中野外,一定是景色迷人、鳥語花香嗎?不!請睜大眼睛、豎起耳朵──俗語說:夜路走多了總會遇到鬼!哪山路走多了難道不會遇到‧‧‧‧‧‧爬山露營、釣魚打獵、森林海邊,到處都有讓人毛骨悚然的怪事!詳全文


8. 里山生活基本術

  書名:里山生活基本術

 作者:大內正伸

 譯者:陳盈燕

 出版社:晨星

 出版日期:2015年05月11日


生活在都市當中,習慣了便利的水電瓦斯等設施,漸漸地我們失去對自然環境的洞察能力及應對自然的生存技能。而海洋、河川、土地不斷地被開發,也讓自然資源漸趨枯竭並遭受到破壞。透過里山生活的實踐,重新牽起我們與土地間的連結。詳全文


9. 神奇健走力!

 書名:神奇健走力!數十萬網友見證:最小7歲、最老70歲!
    每天走,三個月就改善健康!

 作者: 劉玉璋

 出版社:時報出版

 出版日期:2015年03月16日


比跑步更簡單、更實用、更安全的運動!3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!詳全文


10. 最後一名的勇敢

 

 書名:最後一名的勇敢:我挑戰的不是喜馬拉雅山,而是自己

 作者: 林可彤

 出版社:尖端

 出版日期:2015年04月08日


我,總是走在最後一名……在這之前,從沒有爬過高山……連登山服都先用跑步穿的運動上衣、長褲來充數爬到半路,才發現自己連登山杖都不會用……一步、一步,從0開始,登上海拔5,365米,我挑戰的,不是喜馬拉雅山,而是自己的勇氣!詳全文


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