山海圳國家綠道是一條充滿故事的路線。光是從海邊走到山頂，0 到 3,952 的距離，完全釋放台灣人的視野；用雙腳行走的方式，深刻的體驗這片土地以及生存在此的人民與文化。
這次有幸參與踩線特派員的任務，除了想和大家分享行程中的見聞外，當然也得好好介紹一路上陪伴、幫助我完成任務的裝備啦！
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行程規劃 本次行程為山海圳中程路線的原鄉之路＋聖山之路
備註：特富野古道 0-3.75K 處封閉整修，預計明年 6 月底開放；本次的替代道路為特富野往十字村轉接台 18，約增加 24 公里的路程 |
【失敗為成功之母】
其實這次的踩線任務我走了兩次，第一次受限玉山申請入園的時間，導致行程太過壓縮，實際的路程無法在兩天之內順利完成，因此又規劃了第二次的 3 天行程；但也因為有了先前失敗的經驗，對於第二次行程的規劃及裝備的選擇我也有了更明確的想法及安排。希望這次難得的經驗與分享，讓之後想走山海圳的朋友們提供更多的參考資訊。
【裝備清單】
| 登山包 | Columbia 36L登山包 |
| 衣物相關 | 漁夫帽、頭巾 Columbia Hikebound防水外套 Columbia Delta Ridge羽絨外套 內層/短袖排汗衣*2 短褲*2、羊毛襪*2、手套 Columbia NEWTON RIDGE 防水高筒登山鞋 |
| 餐食系統 | 預備糧食（2 餐—麵包或飯糰） 行動糧（隨時商店補充） 能量補給 3 日份 餐具、500 ml 水壼*2 |
| 其他 | 太陽眼鏡、Columbia 鋁合金伸縮登山杖 現金 NT$ 2,000+、悠遊卡、身份證、健保卡、行動電源、充電線、手錶、手機（含 GPX）、急救毯、備用藥品（腸胃藥、止痛藥...）、盥洗用具、飯店拖鞋、山海圳手冊印出版、防曬乳液、口罩*5 |
TIPS1：這份裝備清單是以安排在部落住宿所規劃，因此沒有帶上睡眠系統的裝備，三餐及行動補給也規劃在旅程中的各個部落解決，所以清單列上的餐點自揹主要是作為預備使用。
TIPS2：個人還是建議想要原鄉＋聖山兩段連走的朋友，儘可能規劃落腳住宿在部落中（我住達邦部落），因為各部落間生活機能其實都蠻完善，而且每個部落都有不同的風俗文化可以去瞭解甚至體驗，都是難得的機會，也會走的比較輕鬆自在。
TIPS3：如果真的想要以野營形式完成這段長距離綠道的壯遊，除了要補齊過夜需要的睡眠、照明裝備外，還有多日行程需要的三餐及爐/鍋具；規劃好飲水補給點，以及擁有一副很能揹的肩膀！
TIPS4：在 7、8 月這個時節來走山海圳，基本上只有上到玉山才會需要用到保暖外套，所以內層部分就只帶了短袖排汗衫；建議還要帶些防曬用品，阿里山鄉的太陽和原住民一樣熱情。隨著海拔升高最好能多帶一件稍厚的長袖排汗衣當成中層，外層則可以挑選類似 Columbia Hikebound 的防水外套，基本上就可以應付全路段的氣候狀況。
Columbia Hikebound 外套，抗風、防水、耐磨又禦寒。（圖片來源：Sloan Chen）
【裝備介紹】
Columbia Newton Ridge 36L 後背包
不論是登山還是長距離健行，最重要的一項裝備，莫過於一款好用的背包了。市面上登山或健行的背包選擇性相當多，就以容量大小和功能用途來說，就可以有多重的搭配與選擇，所以在選擇背包時，應該要先思考使用目的是什麼。
以這次山海圳的中程路線來說，百來公里的距離屬於過夜行程，每日行進時間也蠻長的，加上路線從平地到高山，所以準備一個 3-5 天輕量化裝備可運用、且機能適合爬山健行的背包，應該是個可依循的原則。
Columbia Newton Ridge 後背包很適合山海圳的行程。36L 的容量並不算大，比常見的登山背包（35-55L）小些，又稍稍大於單日包/攻頂包（10-35L），足以應付一個 3 天 2 夜的 Hiking 行程。
Columbia Newton Ridge 的背長是 one size，重量只有 950 克，看得出來想強調輕量這件事；但在設計上又比照中大型登山背包設計了完整的背負系統，以及調整式腰帶、水袋空間、上頂蓋、胸口帶、側邊水壺袋、內建式防水背包套等，可說是兼具大小容量又能彈性應付多種行程的包款。
柔軟的 EVA 背襯墊可保持後背舒適，透氣材質也能保持涼爽
側開拉鍊方便拿取背包下層的物品
內層附水袋隔間，水管穿出位置為背包上方
內附與背包相連的防水背包套，耐磨耐髒也不怕遺失！
背負系統對一個登山背包來說是很重要的設計，關乎到使用者在負重前行時的舒適程度，以及能否長時間背負的關鍵。一般小型的後背包設計都只有以肩帶來支撐背包的重量，這款 Columbia Newton Ridge 後背包除使用透氣減壓背帶，還有 3D 立體式 EVA 背襯，輔以調整式腰帶，大大提升背負系統的穩定性，也給予腰背極佳的舒適感跟支撐效果。
Columbia Newton Ridge 36L後背包具備不僅輕量與收納的方便性，也同時保有登山必備的背負系統與支撐性，在未來合適的行程中，我應該會持續將這款後背包作為首選，期待 Columbia Newton Ridge 帶給我更多的使用樂趣，在美好的路程中一路相伴。
Columbia Omni-TECH Hikebound 防水外套
接觸戶外運動一段時間，對於 Columbia 系列商品中最有印象的就是 OMNI-TECH 防水科技了，這項獨家專利科技強調防風、防水及透氣，也被廣泛的應用在 Columbia 旗下的機能服飾當中。要知道，一件能擋風雨的衣物沒什麼稀奇，但要能長效抗水、在一定壓力內阻斷水分穿透布料，同時還能具備高效率的透氣（透濕）性，讓身體在持續運動中所釋放的蒸氣可由體表透出至衣物外，達到降溫、乾爽與舒適，才是真正值得說嘴。
胸前拉鍊口袋，可放置手機及小物品，方便拿取
OMNI-TECH 防水科技
Columbia Hikebound 防水外套是 2022 年春夏季的新款，Hikebound 一直都是品牌中熱銷的品項，今年更是推出數款新色！我拿到的是男款的靛藍色，沉靜色系很適合像我這種低調又不失風格的偽潮男（笑）。這件 Hikebound 防水外套材質使用 2L 防水布料，並搭載 Omni-TECH 防水透氣科技；較為硬挺和耐磨的表布，完全可以應付從郊山健行到百岳縱走的使用情境。
水珠不滲透，抖一下立馬恢復乾爽
在台灣的登山環境來說，一件好的外套，莫過於考量他的防風雨和透氣散熱功能，畢竟台灣山區多雨潮濕，但又不會像高緯度國家那樣長時間風雪酷寒。Columbia Hikebound 防水外套能讓我輕鬆應付山海圳這類高海拔活動時會遇到的氣候狀況，擋風防雨、禦寒保暖都不是難事，讓我自由便利又舒適的穿梭其中。
Columbia Omni-HEAT Delta Ridge 羽絨外套
這次山海圳路線的最後，也是最終的挑戰 — 聖山之行的玉山主峰！海拔 3,952 公尺真所謂高處不勝寒呀！儘管山下氣溫已高達將近 36 度，這巔峰之上就是透心涼！這一路上的溫差之大，若沒有做好保暖，那可不是開玩笑。
7-8 月上玉山，一件 Omni-HEAT Delta Ridge 羽絨外套足以抵禦外在寒冷
這次的聖山之路我選擇以單攻的方式進行，因前半段路程氣溫偏高，當時沒想太多就原裝備一路繼續向上。起初短褲、短袖排汗衫一路走到主北岔路都沒特別感覺，直到開始向主峰攀登後，這風一吹來，就直打哆嗦。一登頂立刻將 Columbia Omni-HEAT 羽絨外套穿上，一個瞬間完全阻隔外在寒冷，感受到自體發熱帶來的溫暖感受。在艷陽高照的 8 月，登上玉山主峰仍免不了對保暖衣物的依賴，但一件輕量又保暖的 Columbia Omni-HEAT Delta Ridge 絕對可讓你在高峰上依舊暖和。
表層採用防水布及聚酯纖維，具有防潑水效果
Columbia 的 Omni-Heat 保暖蓄熱科技是取自保暖太空氈的概念，在內層以閃銀鋁點反射身體發出的熱量來自我調節溫度，多餘的體溫和汗氣會透過透氣物料排出，在保暖之餘還能保持皮膚呼吸自如。在外層則是 650 FP 的 RDS 認證人道羽絨，蓬鬆度很夠，表布還有防潑水、抗小雨的效果，機能性十足。
內容物採用 650FP 的 RDS 認證人道羽毛，蓬鬆度佳
我個人相當喜歡 Columbia Omni-HEAT Delta Ridge 羽絨外套的版型，穿起來修身，也不會看起來腫腫的；長度合身也不影響背包上下，算是一件實穿、有型、好看，又能因應戶外氣候與環境的保暖機能 Outdoor 風裝備。
Columbia Omni-TECH Newton Ridge 防水高筒登山鞋
七、八年前自從我開始接觸馬拉松和鐵人三項後，常有感每年都在買跑鞋，穿壞了要買新的、出新科技也要跟風，家裡跑鞋多到放不下；近兩年開始接觸越野跑和登山，一開始進入新領域，第一樣添購的裝備也是越野跑鞋，畢竟那是最直接必須的裝備，沒有一雙適合的鞋我可能連踏上路的信心都沒有了。
Columbia Newton Ridge 防水高筒登山鞋是我人生第一雙登山鞋，雖說自己百岳縱走或單攻、中級山、郊山的經驗都有，但還真沒穿過登山鞋！一則是我習慣了跑鞋和越野鞋的靈活性，另方面我比較少走重裝行程，所以講究穩定下盤的登山鞋確實沒啥機會嘗試。
既然要入手登山鞋了，當然要先研究一下，Columbia Newton Ridge 防水登山鞋搭載三大科技，第一是本家強力主打的 Omni-TECH 超防水透氣科技，外層阻水、內層透氣，維持長效乾爽舒適；第二是 Omni-Grip 強化抓地力大底，多刻度、多動向的橡膠鞋底可適應多種地形，也具有排水性、提供極佳抓地力；第三是 Techlite 超輕量穩定支撐系統，以輕量設計的中底，搭配高筒設計更可有效提供足踝支撐及穩定性。
Columbia 將獨家的Omni-TECH 防水透氣科技運用在登山鞋面，維持長效的乾爽舒適實穿後的磨擦痕跡，更顯這雙鞋的戰鬥力
實穿 Newton Ridge 防水登山鞋確實可以感受到彈力抗震中底帶來動能彈性反饋，是一種穩定且持續的回饋，有別於跑鞋那種跨張回彈；Newton Ridge 也讓腿部肌力可以有效的輸出，提升持久力。而 Omni-Grip 大底或許在產業道路上沒有明顯的感受，但在登山步道那種崎嶇或碎石的路面，都能提供優異的緩衝與抓地力，真要走的久、走的遠、走的安心，Columbia Newton Ridge 防水登山鞋的綜合表現不會讓人失望。
採用 Omni-Grip 大底，可適應多種地形，抓地和排水性佳
穿習慣越野跑鞋，對於踩點有一定的要求，同時會使用到許多腿部的小肌群，儘管輕便靈活，長時間下來還是對雙腳有或多或少的負擔和壓力，而 Columbia Newton Ridge 防水登山鞋穿起來包覆穩定、舒適耐久，加上高筒造型極易搭配服飾，穿上的帥度就讓你至少 80 分起跳，值得推薦給喜愛登山健行的朋友。
Columbia 25L 迷你頭燈
頭燈對於登山健行的重要性不容忽視，要知道天有不測風雲，有時候山林之間氣候環境的變異快到人類來不及查覺，有時下個雨、有時起個霧、有時摸早黑、有時晚下山，就算是氣象預測也常會有不準的時候，所以人啊，永遠不需要與大自然對賭，每一次的出發，就是做好所有的應變準備，這才是不變的道理。
頭燈體積小巧輕量，方便攜帶
計畫時常趕不上變化，不論是郊山或百岳，頭燈都是必備裝備。在登山背包裡放一顆頭燈，就能夠為你照亮陌生路徑，看清楚路線也多一份安心，讓每次的登山健行活動走的更為平安踏實。
採一段式開關
Columbia 25L 迷你頭燈體積十分小巧，強調的重點是便利攜帶及使用；鬆緊頭帶可輕易於行動時配戴；亮度達 25 流明、光照射程可達 30 公尺的光束距離；電力系統是使用 2 顆 CR2302 的鈕扣電池，續航時間至少可連續使用 4-5 小時沒問題。
按壓扣環兩側及可調正鬆緊
嚴格來說 Columbia 25L 迷你頭燈不見得適合全天黑的情境或是森林探勘、戶外搜索等用途，但對於臨時性的照明需要，或是當成警示提醒的照明，這顆頭燈可給予最即時的協助，也是相當適合做為第二顆備用頭燈或固定放在登山包裡的選擇。
Columbia 迷你頭燈適合做備用頭燈或是掛在包上作警示用途
Columbia 登山杖
登山杖用的好，爬山沒煩惱！上坡用杖要落點在側邊，利用雙手的力量幫助向上可更加省力；下坡用杖則是杖先下、腳才下，以減輕膝蓋負擔。至於行進當中，也可以利用登山杖維持平衡，省去耗費核心平衡的力量，在長時間的行進更加省力。
登山杖能輔助行走，在下坡時可以減輕膝蓋負擔
Columbia 這款登山杖使用高強度的 7001 鋁合金材質，搭配快速抽拉的伸縮鎖緊系統，重約 215 公克（單杖）、長度為 60-130 公分，輕量好帶且適用於大多數身高的山友；內建避震系統，可減輕手部負擔及防止手腕疼痛；直型握把的款式，不但適用於陡峭堅硬的地形，也有助於在較平緩的路面上輔助前進；另還附有防塵帽及檔片，可在泥濘路面或雪地等地面增加阻力，防止滑倒。此外，還有個可愛的小地方，就是杖上附有小顆熊鈴，晃動時能發出只有熊聽得到的鈴聲，可以在徒步時發出聲音，具有驅趕的作用。
繽紛塗裝格外搶眼；杖上還外加可愛熊鈴！
Columbia 鋁合金伸縮登山杖採用鋁合金材質，硬度高於碳纖維材質，且價格相對較親民，很適合做為新手入門嘗試的首選。建議登山杖買了就要儘量平時多練習使用，例如走郊山步道或較平易近人的短程路徑就要拿出來試用，以便熟悉裝備，盡量避免沒用過就帶出門爬大山或走長程路線，這樣反而不順手更容易疲累，或是使用不當造成意外受傷，那就得不償失了。
【好的裝備值得投資 】
這次山海圳的行程很高興能獲得這些事半功倍的裝備，特別感謝 Columbia 的協力與贊助。這兩年登山健行的風氣大盛，為了能更有效率的親近自然環境，選擇穿搭適合的機能性衣服、挑選能應付多種路面地形的鞋款，以及選用好背的背包、登山杖、頭燈等裝備，其實都應該要稍為花點心思選購，比較不會花錢買到不適用的裝備。這次介紹的幾款商品，自己都有實際試用，特別想推薦給大家，希望能讓大家更行有餘力的親近山林。
本計劃由 Columbia、健行筆記共同推動
責任編輯：Hannah
圖片來源：Sloan Chen
