【書摘】《上吧!玩攀全攻略》— 如何挑選適合你的攀岩鞋?

易思婷(小Po) 352次點閱

※本文摘自《上吧!玩攀全攻略:從攀登基礎技術到進階完攀策略,最新野外攀岩全指南》

📍為閱讀需要,部分內容有些許調整

231ff6f6fd1319551a355fb7c51879d2.jpg圖片來源:123RF

就像廚師需要好刀,攀岩者也需要好鞋。找到投緣的鞋,攀岩時的確有如神助。

市面上的岩鞋種類繁多,並針對不同的攀岩種類與岩壁型態強化,累積到一定經驗的攀岩者,很快就會根據經驗與攀爬需求,購買不同鞋款,以因應不同的路線長度、攀爬類型、岩壁型態等。

如何選擇適當的岩鞋?試穿岩鞋時該尋找什麼樣的感覺?以下是一些建議:

▶ 別買太小的鞋

5b48d98884546ec56985e71b253191bc.jpg圖/麥田出版提供

你是否曾聽說過以下說法:「穿岩鞋時,腳趾應該非常非常蜷曲,就能站在很小的岩點上。」的確,許多攀岩者能把腳塞進很小的鞋,彎曲的腳趾頭的確也是較強的姿勢。但腳趾過分彎曲會產生極大的痛楚,當然也就會非常不舒服。或許你終究會習慣,可是當這雙岩鞋是你的第一雙岩鞋時,這種痛楚會讓你連站都不想站,更別說站在很小的岩點上了,更糟的是,還可能害你喪失對攀岩的興趣。

此外,近年來這種說法也逐漸受到攀岩界的挑戰,許多人認為,若一開始攀岩就依賴硬鞋或小鞋的結構優勢,那麼雙腳就無法得到訓練的機會、成長為強勁的雙足,變得總是要依賴岩鞋。而長年穿小鞋可能永久改變腳趾結構,讓它們無法再攤平。

攀岩除了岩面攀登(face climbing),還有裂隙攀登(crack climbing),初學裂隙攀登的攀岩者,我會建議一定要買腳趾能在鞋內攤平的岩鞋,就算比一般常穿著的岩鞋稍大一兩碼也可以,要不然腳塞裂隙的時候,不但無法塞深,也會非常痛。

▶ 要用這雙岩鞋爬什麼?

c97e8597ab79da1d5384926036f60aad.jpg圖片來源:123RF這雙岩鞋是準備在人工岩場、單繩距環境,還是多繩距環境上使用?攀爬的形式是需要掛腳鉤足、踩小點的精準度,或是寬裂隙全方位保護?

市面上岩鞋的著鞋方式,分成鞋帶、魔鬼氈(velcro)、套鞋(slipper)等方式,鞋帶的調整空間較大,但穿脫也更花時間。

若是在岩館或單繩距攀爬,穿著岩鞋的時間短暫,經常要穿穿脫脫,所以我個人比較不喜歡繫鞋帶,也比較傾向使用剛穿上腳時覺得稍微有些太緊的鞋款,因為上牆之後,那份感覺會消失。如果是爬一天的多繩距攀登,我則會選擇大半碼的鞋,或是可以使用鞋帶來調節的岩鞋,在精準度以及舒適度間取得平衡。

如果想要紅點(red point)某條路線,也許可根據路線型態,選擇根據該型態強化的鞋款。也就是說,隨著岩齡的增長,大部分攀岩者都至少會有兩三雙鞋,因為沒有一雙鞋可以全方位全效能地因應各種地形。而且,有幾雙鞋輪流替換,岩鞋的平均壽命也會高些。不過第一雙鞋還是要針對最常用到的地形,之後再根據不同需求來採購。

註:紅點為攀岩術語,指的是攀岩者經過反覆地觀察與試攀,終於能夠一口氣以先鋒方式完攀路線。而完攀的定義為:攀岩者從頭到尾沒有坐在繩上休息,也沒有墜落。若首度嘗試即完攀,則稱為Onsight 路線。


▶什麼是合腳的感覺呢?

a223c143d6ae6a00387d9e2290210d84.jpg圖片來源:123RF攀岩非常注重動作的精準,穿岩鞋要追求的感覺應該是一種無間隙的包裹感,好像富有彈性的韻律衣,緊緊地貼著皮膚,才有辦法感受雙腳與岩壁接觸的感覺。鞋子裡頭不應該有空隙,雙腳不會前後滑動,或者左右移動。岩鞋要可以包裹得很緊,卻不會感覺痛楚。岩鞋穿久之後,會稍微延展,試穿時,可別把攀岩鞋的魔鬼氈拉太緊,或者把鞋帶綁太緊,才可以為未來預留調整的空間。

每個人腳掌的寬窄、厚薄都不一樣,最好多試幾個品牌,並且在同一個品牌內試穿不同的款式。可試穿相鄰的兩三個不同尺碼,也不要拘泥於男鞋還是女鞋。

此外,在不同廠商或同間廠商之間不同鞋款的同樣號碼,大小都可能相差很多,所以把尺碼當作參考即可。很多人穿攀岩鞋不喜歡穿襪子,我個人也偏愛不穿襪子的緊密感,不過穿襪子比較容易保持岩鞋的氣味清新。穿襪與否,端看個人喜好,不過襪子不宜太厚,否則容易妨礙雙腳體會踩點的感覺。裝備店通常會有一堵小岩牆,試穿岩鞋時,別忘了在不同的岩點上站站、踩踩,看看岩鞋是否會鬆動,或者給腳趾頭壓迫感。另外,人工岩場通常有岩鞋可以出租,在下決心買一雙岩鞋之前,不妨先租用不同的岩鞋,試試感覺。

鞋子延展

b9a41bc417eca0a6b1ab5b1009bc1767.jpg圖片來源:123RF在過去,岩鞋和登山鞋一樣,都有很長的一段馴鞋期(break-in time),現在岩鞋的馴鞋期已經大大縮短,許多款岩鞋更是在試穿的時候就相當合腳。不過岩鞋穿久了,還是會延展,而且不同岩鞋的延展度非常不一樣。

一般來說,使用天然皮革的延展性較高,人造纖維的延展度較低;設計成高表現、較硬實、利於踩小點的岩鞋延展性較低,所謂的套鞋式以及較軟的岩鞋延展性較高等等。在購買岩鞋之前,可以和店員、岩友討論,或者在網路上打聽一下該款岩鞋的延展情況。不過如果這是你的第一雙鞋,我還是建議買一雙一穿就很合腳的鞋,頂多在岩鞋延展後穿雙薄襪子即可。


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書名:上吧!玩攀全攻略:從攀登基礎技術到進階完攀策略,最新野外攀岩全指南
作者:小PO(易思婷)
出版社:麥田
出版日期:2021年10月30日


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