【路線】我是新手,我想去臺北大縱走!第一段-關渡到二子坪攻略

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臺北大縱走是很多人心目中「一生必走一次」的壯遊型長程步道,它全長92公里,沿著山脊線串聯起 27 座山峰,連結成 7 大特色各異的路段,如同環繞臺北市的綠色天際線。走完一趟臺北大縱走,可以穿越活火山地形、亞熱帶森林、原始自然森林,一路美景不斷!

想收集臺北大縱走,多數人都是按順序從第一段開始走起,而第一段路線由捷運關渡站起始,經忠義山、貴子坑、面天坪至二子坪遊客中心,全長11公里,上坡路段多,走完大約需要7個半小時,不止要準備好體力,身上也要有適當的裝備。到底第一段的美景有哪些?裝備又該如何攜帶?交通該怎麼安排?你的諸多疑問,就讓已經完成七段縱走的小編來為你解答!

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▲臺北大縱走第一段地形圖,一路往上


一、路線詳述

  • 路線長度:11公里
  • 所需時間:7小時30分鐘
  • 路面狀況:柏油路、石階、石板、泥路
  • 路線接法:捷運關渡站→學園路(經臺北藝術大學大門口)→忠義山步道→貴子坑步道→清天宮→連峰步道→面天坪→二子坪步道→二子坪遊客中心
  • 第一段路線GPX載點


起點:捷運關渡站

由捷運關渡站出發後,沿著學園路緩緩往上走,首先會經過知名的「台北藝術大學」,這兒的校舍是知名建大師李祖原所設計,校園內隨處可見充滿創意的裝置藝術作品,校內綠地廣闊,還可以俯瞰整片的關渡平原,欣賞美麗夕照。

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▲台北藝術大學(圖/Chin天天異想世界


續接:忠義山親山步道

人行道踢完,接下來會接上的是忠義山親山步道,沿途林木密集,高大的松林、刺竹等茂盛樹林擋住了大半刺目的陽光,遮陽率在90%以上,步道氛圍原始幽靜。只不過沿途多處石階,尤其是登頂前盡是上坡石階,平常不練體力的話,到這兒可能會氣喘吁吁、上氣不接下氣。登上山頂的視野很棒,可遠望觀音山和淡水河。

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▲忠義山步道林蔭茂盛(圖/Eric)

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▲途中展望(圖/Chin天天異想世界


進入臺北市最古老的地層:貴子坑

過了忠義山,路線續接貴子坑親山步道,這兒是全國知名的戶外地質教室。貴子坑水土保持教學園區有臺北市最古老的地層,上層是在 80 萬年前由大屯火山群所噴發出來的火成岩,下層則是 五指山層在造山運動推擠下所形成的褶曲岩層,地質景觀十分特殊。另外一提,這裡還有占地五公頃的免費露營場地喔!

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▲貴子坑步道部份沿水圳而行(圖/小魚)


下青礜開始一路爬坡至面天坪

出下青礜,從清天宮循著石板步道拾級而上,這裡是第一段最辛苦的部份,需要一路陡上,無盡石階跟土坡一直延伸到面天坪,等到了面天坪涼亭後,就可以喘口氣啦!從這兒轉往二子坪步道,今天的行程就到了尾聲了。二子坪步道是臺灣三大賞蝶景點之一,與阿里山、太魯閣並列台灣十大景觀步道,而且也是台灣少數的無障礙步道,可想而知,路線非常平緩好走,推輪椅來也沒問題,辛苦一天後最好的收尾放鬆!

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▲在美麗竹林中一路陡上(圖/Chin天天異想世界

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▲接近終點前會轉為緩坡(圖/Chin天天異想世界

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▲今日終點:平緩的二子坪步道(圖/小魚)


二、裝備及補給指南

有關穿著

本路線有數不盡的爬坡在等著你,行進間建議穿吸溼排汗上衣、機能快排長褲,請避免穿棉質衣物及牛仔褲,以免汗溼後不容易乾,整日溼溼粘粘,而怕曬的朋友可以帶件風衣外套防曬。如為春、秋、冬三季前往,由於山區氣候變化較大,建議背包內多放一件保暖外套,休息時可以拿出來穿著,較不容易著涼。

今日路段多數為好走的石階,但在清天宮接往二子坪的路上會有較多原始泥路,天氣不佳時可能會相當泥濘,腳上建議著登山鞋或健行鞋,搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪),勿穿拖鞋、涼鞋或一般步鞋,它們的保護性跟抓地力不足,容易滑腳受傷。更建議可以帶支登山杖,在上下坡時輔助施力,除了讓行進更省力,在泥濘的路段也可以增加一個支點,減少滑倒的機率。

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圖:FIZAN 超輕三節式健行登山杖


登山杖小知識
使用登山杖除了上下坡要注意長度調節,連同杖尖也要注意地形來配合使用;一般登山杖大致會有握把、織帶、伸縮系統、桿身、擋片、杖尖頭等幾個部分,跟地表最為相關的為杖尖頭與擋片,需配合不同地形來搭配。本段縱走的石階石板路多、原始地形少,建議在原始泥路時拿掉橡膠頭、裝上擋泥片,而在石板地時則裝上橡膠頭使用。
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有關補給

建議攜帶至少2,000cc飲水、簡單行動糧或午餐,以及電解質補給。本路段上坡多、容易流汗,人體流汗時,身上的鈉、鉀會大量流失,造成電解質失衡,光喝水而不補充電解質的話,很容易會抽筋不適。如果喜歡輕量化、不愛背太多食物,馬拉松界知名的BCAA(Branched Chain Amino Acid)也非常好用,它是蛋白質的最小分子,吸收快、好入口。再搭配幾根營養棒,行進間的熱量補充就OK啦!

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圖:縱走行程能量包,含電解質液、BCAA、營養棒


三、交通指南

由於這條路線是A進B出,較建議大家坐大眾運輸前往,否則會有二地放車的問題,比較麻煩。起終點的交通方式如下:

【捷運關渡站】

1.搭乘捷運淡水線在關渡站下車。
2.搭乘公車223、838、983、紅13、紅22、紅35、紅55、小23,至「捷運關渡」站下車。

【二子坪遊客中心】

公車:
1.搭乘108公車至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。
2.搭乘260、紅5至陽明山站,轉乘108公車至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。

客運:
由台北健保大樓搭乘皇家客運往金山方向之班車至小觀音站,轉乘108公車至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。


以上為大家整理第一段的縱走小攻略,祝大家開心上山、平安下山!

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