【新聞】爬大坑九號步道500次 醫院專員:爬山拾回了健康

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2021-02-21 17:22 聯合報 / 記者黃寅/台中即時報導

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國軍台中總醫院專員宋振山爬山拾回健康,和友人慶祝登大坑九號登山步道500次。圖/宋振山提供

國軍台中總醫院專員宋振山4年前因為感覺健康不佳,除了睡眠不好,有時還會手腳發麻和暈眩,決心開始爬大坑九號步道。今天步道登山達到500次,他表示除了感覺身體健康了,一些小病痛也都不見了,並願意提供自己的經驗,邀大家趕快加入運動的行列。

宋振山說,以往總感覺身體不好,經常求助醫師,甚至晚上經常去按摩,還去健身房走路、泡澡,但感覺這些效果都是短暫的,且未能解決他的問題。

一次和友人聊起,朋友說「何不去爬山試試?」他因此在兒子陪同下去爬大坑的9之1號步道;這算是大坑步道裡較為親民的大眾步道,但他第1次卻花了8次、每次得休息5分鐘才上去,後來隨著次數增加,他的體力漸好,到現在改走更陡的10號步道已不費力。

宋振山說,爬山不僅空氣好,能鍛鍊筋骨,重要的是能讓心情變好;只要去登山,看看戶外的景色和體會自然界的一切,心情就放輕鬆了;所有的負面想法一掃而空,取而代之的是充沛的正面能力。

因為信仰基督教,他把這些獲得分享在臉書上,引起同事、故舊的詢問,一些朋友知道他在爬山,紛紛加入行列,像是今天就有醫院掛號的女職員、退休的老同事和朋友加入,一行7人下午開始,一面輕鬆的聊天,一面完成大坑的步道登山之旅,晚上還約著一起聚餐,分享爬山的快樂。

宋振山政戰中校退役,在醫院擔任公關22年。他說,這4年來,他每在爬山時看到很多年紀更長的人卻健步如飛,讓他體會到,他們有健康的身體都是持續運動而來。而且自律、自制把自己的健康管好,這比將來把時間花在診間前等候好得多,也避免給小孩帶來負擔。

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國軍台中總醫院專員宋振山爬山拾回健康,和友人慶祝登大坑九號登山步道500次。圖/宋振山提供

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國軍台中總醫院專員宋振山爬山拾回健康,和友人慶祝登大坑九號登山步道500次。圖/宋振山提供

資料來源:udn聯合新聞網

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