【裝備】如何選擇合適的登山襪?

發表於2018/11/13
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如何選擇合適的登山襪?
爬山選襪子大有學問

登山選襪不就是看季節挑一雙嗎?為什麼登山要穿羊毛襪,而不選擇棉質襪呢?聽許多前輩們都建議穿兩雙襪子,難道穿一雙不行嗎?

登山時,足部的保護與舒適性是非常重要的,一但足部不舒服或受傷,不僅會延誤行程,甚至可能增加危險的發生率。因此挑一雙合適的登山襪,是登山前必須的行前準備,首要觀念就是:穿什麼鞋配什麼襪子!

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Enforma T5-1116 羊毛健行襪https://goo.gl/oorfJX Enforma 41012 中筒羊毛登山健行襪https://goo.gl/JXATd2(圖/100mountain百岳)


不同的登山鞋,搭配不同的登山襪

登山襪的選擇不是依季節做挑選!必須根據你所穿的登山鞋類型而定。由於登山鞋比一般鞋款硬,而登山常常必須長途跋涉,踩在堅硬的石頭上,所以會建議穿比較有厚度的襪子,舒適性會比較好。


可是架上的登山襪不都是有厚、有薄嗎?

所以編下方會根據登山鞋做一點簡單的分類和推薦,來幫助你做選擇。

重裝登山鞋:

由於鞋身很硬又重,鞋筒也很高,需挑選較厚的中(高)筒登山襪,襪子也必須高於鞋筒,不易因摩擦而不舒服。也可以挑選有加厚減震設計的登山襪。

如:ENFORMA T4-1085 TREKKING 中筒羊毛登山健行厚襪https://goo.gl/i7oksj

如果比較怕熱的山友,也可以挑選含有高比例的 Coolmax 排汗纖維的登山厚襪。

如:Bridgedale BD-623 美麗諾羊毛保暖登山襪,含有 45%Coolmax 能有效保持 乾爽舒適。
https://goo.gl/wK2JBW


輕量中(低)筒健行鞋:

鞋身比重裝靴柔軟一些,可以挑選比較薄點的登山襪,但建議還是保有一定厚度,而且襪子也必須高於鞋筒。

如:ENFORMA 41012 中筒羊毛登山健行襪 https://goo.gl/CnKWt2

不過,如果你的行程須長途跋涉,多天的登山行程,穿著上方所推薦的 ENFORMA T4-1085 舒適性會比較好喔!


選羊毛襪?還是棉襪也可以?

一般登山健行比較推薦選用羊毛襪,它的優點是:

>如果你的登山鞋是皮革的,由於皮革的透氣性比較差,更需要穿著良好的羊毛襪。
>登山時容易遇到下雨,羊毛襪在濕掉的時候,依然能保有柔軟性,可以降低水泡的發生。
>羊毛控溫性好,在濕冷的天氣中,不會感覺腳底冰冷冷的;曝曬在艷陽下也不會有灼熱感,是很棒的天然材質。
>抗臭抑菌效果好,可以跟臭腳ㄚ說掰掰。

不建議穿棉襪的原因:

>棉襪濕掉時材質會變硬,行走時容易摩擦起水泡。
>濕掉不易乾。
>濕掉後就會失去保暖性。

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Enforma T5-1116 羊毛健行襪 https://goo.gl/oorfJX搭配拖鞋、涼鞋也很合適喔!(圖/100mountain百岳)


尺寸的選擇?

選擇登山羊毛襪時,建議選擇小一個尺寸的,因為羊毛襪有很好的彈性,穿一陣子之後也會比較鬆一點點。如果選擇太大的襪子,行走時容易產生摩擦而起水泡。

比較好的方式是使用量腳器(店內都會有),再配合包裝上的尺寸表,這樣會比較準確。如果你的尺寸剛好落在兩個尺寸之間,比如 S 號和 M 號的可以,那就選擇小的 S 號。


需要穿兩雙襪?

其實會有這樣的說法,是來至於過往的襪子製作技術沒有現在這麼好,因此許多前輩們都會習慣穿兩雙襪子,可以增加吸震緩衝的效果。而且內層的襪子會建議選擇專用的內裡襪、或有些人會穿絲襪,這樣可以減少兩雙襪子之間的摩擦,降低水泡的產生。

但是,現在的襪子其實使用的材質都是非常柔軟的美麗諾羊毛,並且在腳跟、腳趾、腳踝...等細節處也都有強化設計,因此單穿一雙襪子也可以很舒適,透氣性也比較良好。

不論你喜好穿兩雙、或是單穿一雙,都建議你在出發爬大山前,多幾次到郊山走走,測試看看,確定舒適性良好,再穿去爬大山。

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重裝登山鞋VSENFORMA T4-1085 TREKKING 中筒羊毛登山健行厚襪https://goo.gl/i7oksj(圖/100mountain百岳)

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輕量中(低)筒健行鞋VSEnforma T5-1116 羊毛健行襪https://goo.gl/oorfJX(圖/100mountain百岳)

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如果比較怕熱的山友,也可以挑選含有高比例的 Coolmax 排汗纖維的登山厚襪。如:Bridgedale BD-623 美麗諾羊毛保暖登山襪https://goo.gl/wK2JBW(圖/100mountain百岳)

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如果要前往比較寒冷的地區健行,或是多日的登山行程,穿著 ENFORMA T4-1085 會更加舒適喔!https://goo.gl/i7oksj(圖/100mountain百岳)



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以上內容由教育部體育署i運動資訊平台百岳 100 mountain戶外用品與健行筆記共同企劃製作。

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