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【路線】爬百岳不是夢-我的第一座百岳與必選裝備指南

發表於2018/09/04
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身為一個登山小肉腳,有時看到網路上友人分享台灣3000公尺美麗高山照,是否你跟我一樣內心那顆想冒險的心都會蠢蠢欲動?But ! (人生最恨的就是這個But! )因為不知從何下手,內心既期待又怕受傷害。到底高山行程,該有哪些準備呢?我的裝備足夠了嗎?要從哪條路線開始比較適合?這些問題肯定在你腦海出現過,別說你沒有!

別怕!一步一步來,人生的第一個百岳就從裝備選購開始吧!

南湖大山(圖/上衫曉馬)

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背上的那個家─背包選購Point

對於初登百岳的山友,通常都會建議選擇有山屋的高山或是有嚮導的團體行程開始,也可請高山協作代為處理睡袋、早晚糧食,如此安排負重會輕盈許多,也可舒緩體能上的負擔,一般而言,兩天一夜的裝備重量通常可在10公斤之下。

背包百百種,選購時的糾結是每個人必經過程。其實最簡單的原則是,回歸到本身登山、健行的需求。百岳一開始通常都會是兩天一夜的行程,而後才會慢慢進階到三天兩夜,裝備本來就比一天的行程多出不少,這時背包重要性劇增!

它就像是我們的「家」,肩負起這期間所有食衣住行上的需求,背包容量(幾公升)、背負系統(背起來是否舒適)、最適負重(最重可以背到多少)和收納設計(方便打包與拿取物品)以上四點都是考慮的要點。

迪卡儂Forclaz經典款包(50L)

符合兩天一夜登百岳需要,底部設計開口隔層,分層收納超實用!價格親民且還有十年保固!NT$ 999

容量50至60公升的背包對於初階的兩天一夜行程到進階三天兩夜行程都能適用,而背包背起來是否舒適,會充分展現在背包的背負系統上,像是肩帶、腰帶、背板等設計。長時間行走下來,才不會讓髖骨、肩膀痛到不要不要的!強烈建議選購背包時,要有試背的動作,試背時,也盡量讓背包重量符合要上山的重量,才能確定背長是不是符合、肩扣和腰帶扣上時是否真的舒服。

需注意的是尤其不同性別的背長不同,迪卡儂50至60公升的登山背包就有特別為女性背負設計的方便調節登山包 QUECHUA Easyfit 系列。

方便調節登山背包 QUECHUA Easyfit (女50L)

為山女孩打造輕盈包款,還設計多隔層口袋,可以方便拿取隨身小物。十年保固,價格NT$1,999

此外若您是在網路商城上購買迪卡儂的商品,只要不合適都可以享有無限期退貨,即便是在網路商城購買背包,也不需擔心有不合身的狀況發生唷!

到底要穿甚麼呢?─ 登百岳穿著point

上身:層層洋蔥

由於登山健行有「行走時重吸濕排汗,休息時重抗風保暖」的特性,所以穿著上採用洋蔥式穿著就對了!底層衣服最基本的就是要有吸濕排汗的功能。

親膚排汗登山T恤 QUECHUA MH100

修身剪裁貼身,有助於將濕氣排出,NT$149

中層衣物:保暖優先

中層衣物的選擇,原則上以保暖優先,容易收納、重量、是否快乾是次要考量的重點,保暖快乾的刷毛或化纖材質的中層衣物、外套都是不錯的選擇;如果是秋冬上高山,夜間溫度可能會低於3度以下,可以將保暖中層調整為羽絨外套或背心,會更保暖。

高山氣溫低,一旦淋濕著涼容易有失溫、引發高山反應的風險,所以,最外層的外套,非常、非常、非常重要(重要講三次原則)。一定要具備防風擋雨的功能。現在防水透氣材質發展成熟,衣物都能防止雨水穿透外套,還能將身體所釋放的熱氣排出。

在挑選防水外套時,要注意防水貼條的完整度,以及帽緣是否有做立體剪裁、加強硬度,手腕的部分是否有調整束帶(可以避免雨水滲入底層衣);此外,有的雨衣還會有腋下拉鍊的設計,加強身體體熱的排出。

         

防風防雨登山外套 QUECHUA MH500

迪卡儂MH500防風防水外套在高山關鍵的防水、透氣測試都有很好的表現喔!此外套有3層防水壓膜,防水係數為10,000mm,貼心的腋下拉鍊設計幫助身體熱氣排除,雨天更舒適。NT$1,749

整體而言,迪卡儂MH500系列的高機能外套,在防水、透氣以及貼心設計上,都很適合做為第一次登百岳的外套。如果是夏季上高山,也可以選擇較輕薄的防風防水外套,例如迪卡儂高機能輕量防風防水疾速健行外套(QUECHUA Helium Rain),這款外套僅有200克,考慮裝備輕量化時,是很理想的選擇。


下身:俐落好動

下半身穿著就以彈性好活動、排汗快乾的原則來選擇長褲或機能褲,若是選擇穿著機能褲,可以搭配較長的羊毛襪(中筒、長筒)、或是襪套來保暖,氣候允許也可以選擇防潑水短褲或短裙,增添造型變化,不失為一個讓自己成為山野甜心的好方法~而必備的雨褲不只因應下雨天,天冷時還可以穿上保暖;如果在清晨時要穿越箭竹林,雨褲一定要穿上(聰明如你,我應該不用多做解釋)

Forclaz 100抗撕裂輕量透氣登山長褲

適合多日登山健行者,NT$749

兩天一夜的高山行程,若沒有聘請高山協作或是沒有參加商業隊,在裝備上還會加睡袋、睡墊、糧食、飲水等裝備,也就是所謂的「重裝」行走,背包重量通常會在7至10公斤,因此,登山鞋會建議選擇腳踝支撐性較足夠的中筒登山鞋,考量山區多變的地形和天候,也要注意登山鞋的防水、吸震及抓地力的效能。

MH100中筒登山鞋

具有全避震、防石護趾、良好的支撐力及防水薄膜設計,NT$1,749

頭部配件:小兵立大功

行走高山,頭部保暖很關鍵,高山紫外線強,如果不想「黑掉」,遮陽帽、魔術頭巾絕對不可或缺

迪卡儂輕量排汗魔術頭巾只有40克,透氣快乾又容易攜帶,建議可以帶著兩條替換,一條白天使用,一條晚上睡覺時戴上,不僅作為口鼻、脖子的保暖,山屋環境較吵時,也可以稍微隔絕噪音。

魔術頭巾

有一物多用的魔法喔!當帽子遮陽、當毛巾擦汗、遮臉防曬、圍脖保暖、綁髮固定…功能多多,不可思議的是這條頭巾才NT$79元!

面對無孔不入的紫外線,圓盤帽能充分保護到耳背、脖子,建議帽子要有拉繩,這樣就不用擔心大風吹囉!帽子也建議選擇具備透氣以及防水的功能。

FORCLAZ防潑水登山帽

可以有效阻擋高山紫外線,不用擔心曬耳朵及臉紅脖子黑。NTD$399

更多其他帽款選擇

其他裝備

一、頭燈:頭燈是登山必備小物,在天未亮前出發會使用外、有時也會有因意外而耽誤行程造成迷路摸黑的狀況發生。除了基本白色照明功能外,基於山屋禮貌,建議頭燈能另有紅色光源的設計,避免白光直射別人眼睛的不適。

ONNIGHT 300

有著130流明,擁有五段照明且防水,NT$499

二、登山杖:看起來就是直挺挺的一根,但它可是山林間的魔法杖,在行進的過程中,登山杖具有保持平衡、保護膝關節、提供推進力等優點,讓腿部更省力。尤其在下坡的路段,使用登山杖會讓你在下坡時更輕鬆也更安全。

Forclaz 500登山杖

三段調整並有兩年保固,NT$699

三、手套:高山氣溫較低,攜帶一雙手套可以保暖。若怕遇到雨天,也可以帶一雙防潑水手套預備,手就不會在冰雨中凍僵。

四、水壺:水是攸關生命的重要事情!千萬不要為了怕有上廁所的麻煩而少喝水,適時補水有助於身體循環、體能恢復、來顆水壺絕對需要!

站在高山上的感動,只有自己知道,第一個百岳尤其獨特難忘,裝備、體能都準備好了嗎?梭羅說:「出發吧!最好的地方就在你的腳下!」Ready ?Go!

第一次拜訪百岳建議路線

路線一:雪山主東峰步道

雪山主峰與東峰位於台中市和平區與苗栗泰安鄉的交界,由於鄰近中橫公路、開發較早、路徑清楚、指標和山莊等設施完善,因此在攀登雪山主峰的眾多路線之中,這條沿著東支稜上行、里程最短、難度最低的「雪東線」成為熱門的大眾化高山路線。

  • 地點:台中市和平區、苗栗縣泰安鄉
  • 全長:單程10.9公里
  • 花費時間:3天 (往返)
  • 特色:黑森林之優美、高山杜鵑之繽紛、玉山圓柏之蒼勁、巒大花楸之紅豔、冰雪雲海之壯觀、雪山圈谷與聖稜線之遼闊,盡在雪山主東峰!
  • 雪山主東峰步道詳細資訊

雪山圈谷(圖/老王)

路線二、奇萊南華步道

奇萊南峰和南華山是台灣最容易親近的百岳之一,因位置相鄰,岳界常將二者搭配起來連走,合稱「奇萊南華」。快來走訪這條充滿人文史蹟與吊橋飛瀑的國家級步道、登上奇萊南華兩座百岳的殿堂,完成一趟穿越百年時空的高山古道之旅。

  • 地點:南投縣仁愛鄉、花蓮縣秀林鄉
  • 全長:單程18.6公里
  • 花費時間:2天 (往返)
  • 特色:闊絕美的能高草原、風起雲湧的奇萊連稜,搭配能高越嶺古道上的山澗飛瀑、吊橋峽谷與人文史蹟,構成一幅幅引人入勝的百岳風景。
  • 奇萊南華步道詳細資訊

奇萊南峰的大草原日出時金黃燦爛(圖/老王)

路線三、北大武山步道

北大武山為中央山脈南端最後一座海拔超過3千公尺以上的高山,名列台灣五嶽之一,當地排灣族視為聖山,稱之為「Meli-miligang」,意為夢幻之美!而最令人驚豔的著名美景則是秋冬季的雲海。

  • 地點:台東縣金峰鄉、屏東縣泰武鄉、屏東縣瑪家鄉
  • 全長:單程9公里
  • 花費時間:2天 (往返)
  • 特色:山頂附近視野良好處,可遠眺南臺灣及三面環海並與玉山相望,是觀賞南臺灣最佳的展望點。每當秋冬高氣壓來臨,即有機會在晨昏欣賞一整片雲海伴隨的日出,光彩動人,氣勢磅礡。
  • 北大武山步道詳細資訊

北大武雲海(圖/杜立德)



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