【戶外百科】跟著四季去溯溪 猴洞坑溪體驗紀錄

每到夏季，總是聽到身邊的朋友們在溯溪，但自己從沒溯過溪，不知道溪谷裡的狀況，也不敢隨便跟去玩嗎？溯溪到底有什麼樂趣，讓健行筆記告訴你！我們這回跟隨民間最具規模的溯溪團體－台灣四季溯溪協會，參與他們為初心者舉辦的溯溪體驗營，從行前準備、安全觀念到實際溯行，紮實的基礎知識分享，非常適合新手一讀！

出發前，各隊領隊確認學員頭盔、吊帶、護脛、溯溪鞋等裝備是否穿戴完整，並在頭盔上貼上學員姓名，方便辨識彼此；行進間也會不斷點名，確定全員到齊 （圖／傅仁君攝）

下溪前的準備

四季的體驗營活動分為室內課及室外課，室內課程講解溪流型態、天候判斷、溯溪裝備、背包打包技巧等各項知識，並預告室外課將實際溯行的溪流會遇上什麼關卡。講師提醒學員，溯溪當天一定要穿著機能性快排的長袖衣褲，並配備頭盔、溯溪鞋、護腿、手套，攜帶防水袋裝隨身物品，另因為有攀瀑的需求，另需備吊帶及有鎖的大D勾環。

本次溯溪裝備清單，你帶齊了沒？

• 機能性快乾長袖衣褲：保護身體不被草木、岩石刮傷，嚴禁棉T牛仔褲喔！
• 頭盔：保護頭部用，防止落石或行進間的撞擊
• 溯溪鞋：底部為不織布材質，又俗稱菜瓜布底，在溪裡可防滑
• 護腿：又稱護脛，可保護小腿脛骨在溪裡碰傷、擦傷
• 手套：垂降時可保護手掌，避免與繩快速摩擦產生的燒灼
• 吊帶及有鎖大D勾環：攀瀑時將自身確保在確保繩與主繩上之用，避免墜落
• 雙肩防水袋：裝隨身物品之用，亦可為不防水背包加上防水內袋

都準備好了？那就出發吧，本次室外課要前進的是宜蘭礁溪的猴洞坑溪，一處大小水瀑不斷、茂林環抱的清幽溪流，體驗溪谷常見的五種地形！

走猴洞坑溪步道 在下層瀑布先泡個水吧！

山友們對猴洞坑溪步道應該不陌生，從「猴洞勝景」石碑旁拾階而上，不久即可抵達猴洞坑瀑布下層，而我們要溯的溪流，則需再沿峭壁旁的陡梯直上至上層瀑布，橫渡一池水清見底的深潭後，今天的行程就正式開始了！！

從猴洞勝景碑旁拾級而上，朝今日目標前進！

猴洞坑瀑布下層，先泡水降個溫！

最近氣候乾燥，深潭變淺潭了！所以溪流的難易度除了天生的地形，其實也會跟著氣候與水量而改變喔！

溯溪常見地形一：大石小石落玉盤

溪谷基本是大小不一的碎石組合而成的地形，所以行走其間，常常一腳深、一腳淺，非常考驗平衡感；行進小撇步就像下圖這位領隊一樣，兩腳距離可略微拉大（勿呈立正狀、雙腳站在同一顆石頭上），另外手掌可以撐住左右的石頭，幫助平衡。

雙腳距離拉大，手部扶石幫忙身體平衡

溪谷常見地形二：短瀑上攀

短瀑是在巨石落差處不時出現的地形，在高差不大的情況下，可以徒手上攀；另外已經成功登頂的夥伴也別忘了拉下面的人一把，互相扶持，團隊才能走的更順利平安！

短瀑噴濺的水花常令人看不清底下的踩點，慢慢來，腳步踩穩了再出發！

主動關心隊友、適時伸出援手是很重要的喔！

溪谷常見地形三：巨石高低差

在溪裡遇到高低落差大的巨岩該怎麼辦呢？一是找其它替代路線繞過，若真的繞不過，就需要經驗足、技術佳的領隊先行，到固定點後再拋繩給隊員，然後大家找尋體內蜘蛛人的潛力，拉著繩小心地往上攀登囉！

姿勢100分！落差大的巨岩，就拉著領隊的繩子慢慢往上爬吧！

溪谷常見地形四：深潭泳渡

行進間遇到深潭，可拉著領隊預先架好的繩索，頭部略微後仰，利用背包的浮力將上半身撐出水面，慢慢的拉繩而過。

兩手左右交替，慢慢把自己往前拉

跟著領隊的指示走，攻上瀑頂非難事啦！

溪谷常見地形五：瀑布高繞

如果遇到非常高的瀑布，無法直接攀瀑而上，想從兩側山壁繞行而過，路徑也是又高又長，怕還沒抓繩爬到瀑頂手就沒力了，該怎麼辦？這裡要介紹一項四季溯溪非常重視的攀登小工具：Jumar手柄上升器，它是一個制動裝置，將Jumar的一端固定在確保繩上，另一端固定在自己的吊帶。上升時，隨著步伐向上，將Jumar推到當下高度，就算爬了一半手酸，它也可以將你固定在目前位置，不會墜落。

隊員右手抓Jumar，將它推到目前攀爬高度，它會咬住繩子，保護攀登者不墜落 （圖／楊唯鑫攝）

右側瀑布無法上行，大家推著Jumar確保自身安全，從左側的山壁慢慢上攀

最後加映：溪谷確保安全觀念

本次溯溪遇到所有困難地形，都是由領隊先架繩確保隊員的安全。那領隊們在協助隊員上攀時，自身的安全要怎麼顧呢？讓我們看看以下這張複雜的分力繩索系統。當領隊抵達確保位置後，會先架設一套確保系統，再將自己掛在確保繩上，確定自身安全無虞後，才能安全地幫助隊友上攀喔！

所有領隊及尚未下攀的隊友都要掛在確保系統上，以策安全

確保完成，才能站在山壁邊緣協助隊友們上攀、垂降喔！

最後再次提醒，溪流的難易度除取決於天生的地形，亦會受氣候和水量影響，從事溯溪活動一定要抱持著嚴謹的態度做準備，勿憑恃過往經驗而輕忽溪況。以猴洞坑溪為例，本次體驗營剛好遇上連日乾旱，上圖的大石壁區完全無水；但去年的此時，其實這邊是個瀑布區（見下圖），所以做好萬全準備，現場才能視水量大小、靈活調整安全的攀登路線！

相同的地點，因為每年水量的不同，難易度也會出現差異喔！（圖／Peggy攝）

上攀完這處古墓奇兵般的巨石區，體驗營也到了尾聲了！山友們是否覺得收獲滿滿呢？本次體驗營隊員25人，四季溯溪協會也出動了領隊及工作人員25人來支援，等於是一比一的最高規格照護！有興趣體驗溯溪之樂的朋友，四季溯溪每年在6～9月對外舉辦各式訓練營隊，唯各梯次名額有限，有意增進溯溪相關知識技能的朋友們得速速報名，晚了就額滿囉！