楓書坊的文章
-
【書摘】《一伸一扭治痠痛》-讓大腿後側及小腿變柔軟※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」1.抱著一側的膝蓋仰躺後抱著一側的膝蓋,記得將膝蓋直直地網胸前屈起,髖關節較硬的人,彎到自己能承受的極限就...
- 發表日期:2015-07-14
- 點閱數:8,010次
-
【書摘】《一伸一扭治痠痛》-緩和走路時的腰痛※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」系列文章改善肩膀僵硬 書籍相關資料 書名:一伸一扭治痠痛 作者:宮崎裕樹 譯者:蘇暐婷 出版社:楓書坊 ...
- 發表日期:2015-07-04
- 點閱數:2,940次
-
【書摘】《一伸一扭治痠痛》-改善肩膀僵硬編按:背重裝久了,或是長時間使用登山杖時,不僅肩膀痠痛僵硬,連手臂也會緊緊的。此篇有三招動作,可以舒緩肩膀、手臂、手腕等緊繃的肌肉。即...
- 發表日期:2015-06-23
- 點閱數:10,668次
-
【書訊】一伸一扭治痠痛書名:一伸一扭治痠痛 作者:宮崎裕樹 譯者:蘇暐婷 出版社:楓書坊 出版日期:2014年02月24日 日本亞馬遜網站五顆星最高好評!...
- 發表日期:2015-06-23
- 點閱數:1,742次