Lucas的收藏
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根據尼泊爾的消息,上週五從聖母峰撤退至海拔6,400公尺處的台灣登山家詹喬愉(岳界人稱三條魚),已於5月27日凌晨03:16登頂世界最高峰-聖母...
- 健行筆記
- 發表於2019-05-27
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好的暖身和伸展帶你上天堂?(by廖怡琇物理治療師)「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶...
- 好痛痛 - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊
- 發表於2019-03-16
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以登山背包來說,傳統登山客對這個牌子應該都不陌生,LoweAlpine一直是經典中的招牌老字號。而今天要來跟大家介紹的就是其2018年的主打旅遊...
- 謝小二
- 發表於2018-06-01
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既去年推出高CP值步道,就是路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道,受到很多人的喜愛!這次我們再度推薦六條高CP值步道,讓大家...
- 健行筆記
- 發表於2015-01-15
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什麼是高CP值步道?就是路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道!這聽起來實在太棒了!只要花1~2小時就可以看到美麗的風景,何樂...
- 健行筆記
- 發表於2014-09-11
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重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。viaGIPHY身體各大關節中,膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫...
- 史考特醫師
- 發表於2018-01-24
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台灣幅員雖小卻多樣,在規劃良好的國家公園中,更是可以感受到國土之美。從陽明山國家公園內的火山活動、雪霸國家公園的綿延山脈、玉山國家公園的壯麗高山...
- 健行筆記
- 發表於2013-05-09
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運動的好處非常多,它可以強化心肺功能、促進新陳代謝、預防多數疾病,還能使人心情愉悅。大部份的人在運動前都有事先鍛練和暖身的良好觀念讓身體作好事前...
- Wen Chien
- 發表於2015-06-03
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編按:以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章,僅供登山健行新手們參考。原本人和自然之間就存在某種親密且平衡的互動,但現今由於科技、都市...
- 鄧本民
- 發表於2015-01-07
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書名:台灣小百岳‧走遍全台100登山輕旅行 作者:崔祖錫等 出版社:台灣山岳 出版日期:2017年11月02日內容簡介本書100座小百岳以區域...
- 台灣山岳
- 發表於2017-11-12
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「心野了,想要爬得更高,看得更遠」─Merrell野人幫很多人想登百岳,卻不知道該從何開始、也擔心自己的體能不足;登百岳的行前訓練怎麼做?裝備怎...
- 粉圓妹
- 發表於2017-11-01
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從事戶外活動時,你都怎麼著裝?在古早時代出門爬山時,為了保暖或防止全身濕透可能需要帶一堆笨重衣物,同時不得不把自己包得像粽子一樣,過隨著時代與科...
- 健行筆記
- 發表於2014-04-02
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進到登山用品店,眼前玲琅滿目的商品,不知道該怎麼挑選;聽了店員的介紹,也沒真的弄清楚,究竟哪個東西適合自己;看到標籤上的數字,懷疑自己的眼睛花掉...
- Hsin-Tien Wen
- 發表於2014-06-04
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(2022/2/1更)健行筆記的線上裝備檢查表請多多利用喔裝備,絕對是登山健行時很重要的工具,有人說,帶錯裝備絆手絆腳、帶對裝備如虎添翼,甚至在...
- 健行筆記
- 發表於2014-04-16
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編按:「我是新手,我想去...」系列文章中所介紹的步道,並非是我們推薦給新手走的步道,有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...
- 健行筆記
- 發表於2020-04-10
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腳踝扭傷是常見的運動傷害之一,如果不幸發生在野外,該如何研判扭傷的程度?如何做出適切的處置?又該如何後續醫護?這是每一個人都需具備的常識。腳踝扭...
- 賴育民
- 發表於2014-02-11